8. Practice intermittent fasting.On

8. Practice intermittent fasting.

One of the reasons I eat dinner on the early side is so I can more easily do intermittent fasting. Intermittent fasting is a period of time (usually 12 hours, but with experience you can increase it) when you don't consume caloric food or drink.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

8. ฝึกถือศีลอดเป็นระยะ ๆเหตุผลฉันรับประทานอาหารเย็นข้างต้นอย่างใดอย่างหนึ่งคือเพื่อให้ฉันสามารถทำได้ง่ายขึ้นถือศีลอดเป็นระยะ ๆ การถือศีลอดต่อเนื่องเป็นระยะเวลา (ปกติ 12 ชั่วโมง แต่ มีประสบการณ์ คุณสามารถเพิ่ม) เมื่อคุณไม่ใช้แคลอรี่อาหารหรือเครื่องดื่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

8. การปฏิบัติต่อเนื่องอดอาหาร.

หนึ่งในเหตุผลที่ฉันกินอาหารเย็นที่ด้านข้างต้นเพื่อให้ผมได้ง่ายขึ้นสามารถทำอดอาหารต่อเนื่อง อดอาหารต่อเนื่องเป็นระยะเวลาหนึ่ง (ปกติ 12 ชั่วโมง แต่ด้วยประสบการณ์ที่คุณสามารถเพิ่มได้) เมื่อคุณไม่ได้กินอาหารแคลอรี่หรือเครื่องดื่ม