People should aim to reduce overall

People should aim to reduce overall consumption of red meat and processed meat, but when you do opt to have it, go easy on the grill. High-temperature grilling creates potentially cancer-causing compounds in meat, including polycyclic aromatic hydrocarbons and heterocyclic amines. You don’t have to stop grilling, but try these tips for healthy grilling from the American Institute of Cancer Research: Marinate meat before grilling it, partially pre-cook meat in the oven or microwave to reduce time on the grill, and grill over a low flame.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนควรมุ่งมั่นที่จะลดปริมาณการใช้โดยรวมของเนื้อแดงและเนื้อแปรรูป แต่เมื่อคุณเลือกที่จะมีมัน ไปง่ายที่ย่าง อุณหภูมิสูงย่างสร้างอาจมะเร็งเกิดสารประกอบในเนื้อ ๔๒๓ amines และ polycyclic หอมสารไฮโดรคาร์บอน คุณไม่จำเป็นต้องหยุดย่าง แต่ลองเคล็ดลับเหล่านี้สำหรับสุขภาพย่างจากอเมริกันสถาบันมะเร็งวิจัย: Marinate เนื้อก่อน grilling มัน บางส่วนก่อนปรุงอาหารในเตาอบหรือไมโครเวฟ การลดเวลาในการปิ้ง ย่างเหนือเปลวไฟต่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทุกคนควรจะมีเป้าหมายที่จะลดการบริโภคโดยรวมของเนื้อแดงและเนื้อสัตว์แปรรูป แต่เมื่อคุณเลือกที่จะมีมันไปง่ายบนตะแกรง ย่างอุณหภูมิสูงจะสร้างสารที่อาจก่อให้เกิดมะเร็งในเนื้อสัตว์รวมทั้ง polycyclic หอมไฮโดรคาร์บอนและเอมีน heterocyclic คุณไม่จำเป็นต้องที่จะหยุดการย่าง แต่พยายามที่เคล็ดลับเหล่านี้สำหรับการย่างเพื่อสุขภาพจากสถาบันการวิจัยโรคมะเร็งอเมริกัน: หมักเนื้อก่อนที่จะย่างมันเนื้อบางส่วนก่อนการปรุงอาหารในเตาอบหรือไมโครเวฟเพื่อลดเวลาในการย่างและย่างมากกว่า เปลวไฟต่ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนที่ควรมีจุดมุ่งหมายเพื่อลดการใช้พลังงานโดยรวมของเนื้อแดง และเนื้อแปรรูป แต่เมื่อคุณเลือกที่จะให้มันง่ายไปบนตะแกรง อุณหภูมิสูงอาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งย่างสร้างสารประกอบในเนื้อ รวมทั้งสารไฮโดรคาร์บอน polycyclic หอม และเฮเทอโรไซคลิกเอมีน คุณไม่ต้องหยุดย่างGo bird watching with the kids.