Wherever possible, it’s great to en

Wherever possible, it’s great to encourage kids to eat whole grains, fruits and vegetables, low-fat dairy and protein, such as chicken or fish. Feed them less of the nutrient-poor items like chips, cookies or sugary drinks. Milk and water are good drink choices; but sometimes 100% fruit juice can be an alternative. Check to see what your host parents prefer.

Take a look at the MyPlate icon which emphasizes fruits, vegetables, grains, protein, and dairy groups. It also shows you how to build a healthy plate at meal times.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เป็นไป ได้ดีเพื่อส่งเสริมให้เด็กกินธัญพืช ผลไม้ และผัก นมไขมันต่ำ และ โปรตีน เช่นไก่หรือปลา ให้อาหารน้อยรายการอาหารต่ำเช่นชิพ คุกกี้ หรือเครื่องดื่มที่ไพเราะ นมและน้ำจะเลือกเครื่องดื่มดี แต่บางครั้งน้ำผลไม้ 100% อาจเป็นทางเลือก ตรวจสอบเพื่อดูว่าโฮสต์พ่อแม่ชอบอะไรลองดูที่ไอคอน MyPlate ที่เน้นผลไม้ ผัก ธัญพืช โปรตีน และกลุ่มนม มันยังแสดงวิธีการสร้างจานสุขภาพอาหารครั้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากเป็นไปได้ก็จะดีที่จะส่งเสริมให้เด็กที่จะกินธัญพืช, ผักและผลไม้นมไขมันต่ำและโปรตีนเช่นไก่หรือปลา อาหารพวกเขาน้อยของรายการสารอาหารที่ไม่ดีเช่นชิปคุกกี้หรือเครื่องดื่มหวาน นมและน้ำดื่มเป็นทางเลือกที่ดี แต่บางครั้งน้ำผลไม้ 100% สามารถเป็นทางเลือก ตรวจสอบเพื่อดูสิ่งที่พ่อแม่ชอบโฮสต์ของคุณ. ลองดูที่ไอคอน MyPlate ที่เน้นผักผลไม้ธัญพืชโปรตีนและกลุ่มนม นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นถึงวิธีการสร้างแผ่นมีสุขภาพดีในเวลาอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ที่ไหนได้ มันเยี่ยมมากที่สนับสนุนให้เด็กๆ กิน ทั้งธัญพืช ผัก และผลไม้ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ โปรตีน เช่น ไก่ หรือปลา ฟีดของพวกเขาน้อยของสารอาหารที่ไม่ดีรายการเช่นชิป , คุกกี้หรือเครื่องดื่มของหวาน เลือกดื่มนมและน้ำเป็นอย่างดี แต่บางครั้งน้ำผลไม้ 100% สามารถเลือก ตรวจสอบเพื่อดูว่าพ่อแม่โฮสต์ของคุณชอบ

ดู myplate ไอคอนที่เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืช โปรตีน และกลุ่มนม นอกจากนี้ยังแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการสร้างจานสุขภาพที่อาหารครั้ง