Whether you're at risk of becoming

Whether you're at risk of becoming obese, currently overweight or at a healthy weight, you can take steps to prevent unhealthy weight gain and related health problems. Not surprisingly, the steps to prevent weight gain are the same as the steps to lose weight: daily exercise, a healthy diet, and a long-term commitment to watch what you eat and drink.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่ว่าคุณจะเสี่ยงกลายเป็นอ้วน น้ำหนักเกินกำลัง หรือที่น้ำหนักสุขภาพ คุณสามารถใช้ขั้นตอนเพื่อป้องกันไม่แข็งแรงน้ำหนัก และปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง ไม่น่าแปลกใจ ขั้นตอนการป้องกันไม่ให้น้ำหนักเท่ากันเป็นขั้นตอนเพื่อลดน้ำหนัก: ออกกำลังกายประจำวัน อาหารเพื่อสุขภาพ และความมุ่งมั่นระยะยาวเพื่อดูสิ่งที่คุณกิน และดื่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไม่ว่าคุณจะมีความเสี่ยงของการเป็นโรคอ้วนมีน้ำหนักเกินหรือขณะที่น้ำหนักสุขภาพดีคุณสามารถดำเนินการเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักที่ไม่แข็งแรงและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง ไม่น่าแปลกใจขั้นตอนในการป้องกันไม่ให้น้ำหนักเป็นเช่นเดียวกับขั้นตอนในการลดน้ำหนัก: ออกกำลังกายทุกวัน, อาหารเพื่อสุขภาพและความมุ่งมั่นในระยะยาวเพื่อดูสิ่งที่คุณกินและดื่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในความเสี่ยงที่จะอ้วน ปัจจุบันอ้วนหรือน้ำหนักสุขภาพ , คุณสามารถใช้ขั้นตอนเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงและปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้อง ไม่น่าแปลกใจ , ขั้นตอนเพื่อป้องกันการเพิ่มน้ำหนักเป็นเช่นเดียวกับขั้นตอนการสูญเสียน้ำหนัก : การออกกำลังกายทุกวัน อาหารสุขภาพ และความมุ่งมั่นในระยะยาวเพื่อดูสิ่งที่คุณกินและดื่ม