BUD/SThe training curriculum begins

BUD/S
The training curriculum begins at Naval Special Warfare Preparatory School in Great Lakes, Illinois.

The two-month training period begins with a Physical Screening Test. The goal: Improve the candidates’ physical readiness for the rigorous activity they will face at Basic Underwater Demolition/SEAL ( BUD/S ).

The Prep School ends with a modified Physical Screening Test ( PST ). The test is a 1000-meter swim, push-ups, pull-ups, sit-ups and a four-mile run.

The minimum standards for this expanded test are as follows:

1000-meter swim – with fins ( 20 minutes or under )
Push-ups: at least 70 ( Two-minute time limit )
Pull-ups: at least 10 ( No time limit )
Sit-ups: at least 60 ( Two-minute time limit )
Four-mile run – with shoes + pants ( 31 minutes or under )
Candidates who don’t pass the longer, more intense test are removed from training and reclassified to other jobs in the Navy.

Use the PST Calculator to enter your most recent ( PST ) scores. The PST Calculator will compare your scores to actual ( BUD/S ) entry level scores.

The Naval Special Warfare Preparatory School utilizes Recruit Training Command pools, indoor and outdoor tracks and other facilities in and around Naval Station Great Lakes. Its staff and curriculum are under the Naval Special Warfare Center.

How to Prepare for BUD/S

Before becoming Navy SEALs, candidates are put through some of the most mentally challenging and physically demanding training in the world. Basic Underwater Demolition/SEAL training, or BUD/S, is designed to find and develop men of the strongest character who give everything they have to accomplish their mission and support the men on their team.

Stage 1: Naval Special Warfare Preparatory School

5 – 9 Weeks | Great Lakes, Illinois

The training curriculum begins at Naval Special Warfare Preparatory School in Great Lakes, Illinois.

The two-month training period begins with a Physical Screening Test. The goal: Improve the candidates’ physical readiness for the rigorous activity they will face at BUD/S.

The Prep School ends with a modified Physical Screening Test. The test is a 1000 – yard swim, push-ups, pull-ups, sit-ups and a four-mile run.

The minimum standards for this expanded test are as follows:

1000-yard swim – with fins ( 20 minutes or under )
Push-ups: at least 70 ( two-minute time limit )
Pull-ups: at least 10 ( No time limit )
Sit-ups: at least 60 ( two-minute time limit )
Four-mile run – with shoes + pants ( 31 minutes or under )
Candidates who don’t pass the longer, more intense test are removed from training and reclassified to other jobs in the Navy.

Use the PST Calculator to enter your most recent Physical Screening Test ( PST ) scores. The PST Calculator will compare your scores to actual Basic Underwater Demolition/SEAL ( BUD/S ) entry level scores.

The Naval Special Warfare Preparatory School utilizes Recruit Training Command pools, indoor and outdoor tracks and other facilities in and around Naval Station Great Lakes. Its staff and curriculum are under the Naval Special Warfare Center.

Stage 2: Basic Orientation – An Introduction To BUD/S

3 Weeks | San Diego, California

BUD/S Orientation is a three-week course that introduces candidates to Coronado, the Naval Special Warfare Center and the BUD/S lifestyle. During Orientation, Navy SEAL instructors introduce candidates to BUD/S physical training, the obstacle course and other unique training aspects. This part of training is designed to prepare candidates for Day One of First Phase.

Stage 3: First Phase – Basic Conditioning

7 Weeks | San Diego, California

First Phase, the basic conditioning phase, is seven weeks long and develops the class in physical training, water competency and mental tenacity while continuing to build teamwork. Each week, the class is expected to do more running, swimming and calisthenics than the week before, and each man’s performance is measured by a four-mile timed run, a timed obstacle course, and a two-mile timed swim.

In addition to physical training, the class also learns how to conduct hydrographic survey operations.

Because of its particularly challenging requirements, many candidates begin questioning their decision to come to BUD/S during First Phase, with a significant number deciding to Drop on Request (DOR).

Historically, candidates who have composite PST scores below 800 are three times more likely to succeed than the average student. Most importantly, candidates who have made a full commitment to their goal of becoming a SEAL and those who decide ahead of time that quitting is not an option, regardless of how challenging the training becomes, dramatically increase their chances.

The fourth week of training is known as Hell Week. In this grueling five-and-a-half day stretch, each candidate sleeps only about four total hours but runs more than 200 miles and does physical training for more than 20 hours per day. Successful completion of Hell Week truly defines those candidates who have

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

BUD/Sหลักสูตรการฝึกอบรมเริ่มต้นที่เรือพิเศษสงครามโรงเรียนเตรียมในเกรตเลกส์ รัฐอิลลินอยส์ระยะเวลาฝึกอบรม 2 เดือนเริ่มต้น ด้วยการตรวจสอบทางกายภาพ เป้าหมาย: พัฒนาความพร้อมทางกายภาพของผู้สมัครสำหรับกิจกรรมอย่างเข้มงวดพวกเขาจะเผชิญในพื้นฐานใต้น้ำรื้อถอน/ตรา (BUD/S)โรงเรียนเตรียมสิ้นสุดด้วยการปรับเปลี่ยนทางกายภาพตรวจทดสอบ (PST) การทดสอบเป็นว่ายน้ำ 1000 เมตร push-ups, pull-ups ไกล ๆ และ 4 นี่รันมาตรฐานขั้นต่ำสำหรับการทดสอบนี้ขยายมีดังนี้:ว่ายน้ำ 1000 เมตร – มีครีบ (20 นาที หรือต่ำกว่า)Push-ups: น้อย 70 (จำกัดเวลาสองนาที)Pull-ups: น้อย 10 (ไม่จำกัดเวลา)ไกล ๆ: น้อย 60 (จำกัดเวลาสองนาที)วิ่ง 4 ไมล์ – รองเท้า +กางเกง (31 นาที หรือต่ำกว่า)ผู้สมัครที่ไม่ผ่านการทดสอบอีกต่อไป รุนแรงมากจะเอาออกจากการฝึกอบรม และจัดประเภทใหม่กับงานอื่นในกองทัพเรือใช้เครื่องคิดเลข PST การป้อนคะแนนของคุณ (PST) ล่าสุด เครื่องคิดเลข PST จะเปรียบเทียบของคะแนนจริง (BUD/S) รายการระดับคะแนนเรือพิเศษสงครามเตรียมโรงเรียนใช้คำสั่งฝึกอบรมสรรหาสระ แทร็คในร่ม และกลางแจ้ง และสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ใน และรอบ ๆ เรือสถานีเกรตเลกส์ ของพนักงานและหลักสูตรอยู่ภายใต้ศูนย์สงครามพิเศษกองทัพเรือวิธีการเตรียมตัวสำหรับ BUD/Sก่อนที่จะกลายเป็น สัญลักษณ์ของ กองทัพเรือ สมัครที่ใส่บางอย่างของสิ่งที่ท้าทายที่สุดจิตใจและร่างกายในโลก รื้อถอนใต้น้ำตราพื้นฐานฝึก หรือ BUD/S ถูกออกแบบมาเพื่อค้นหา และพัฒนาคนของตัวละครที่แข็งแกร่งที่ให้ทุกสิ่งทุกอย่างที่พวกเขาต้องทำภารกิจของพวกเขา และสนับสนุนคนในทีมของพวกเขาระยะที่ 1: สงครามพิเศษกองทัพเรือเตรียมโรงเรียน5-สัปดาห์ที่ 9 | เกรตเลกส์ รัฐอิลลินอยส์หลักสูตรการฝึกอบรมเริ่มต้นที่เรือพิเศษสงครามโรงเรียนเตรียมในเกรตเลกส์ รัฐอิลลินอยส์ระยะเวลาฝึกอบรม 2 เดือนเริ่มต้น ด้วยการตรวจสอบทางกายภาพ เป้าหมาย: พัฒนาความพร้อมทางกายภาพของผู้สมัครสำหรับกิจกรรมอย่างเข้มงวดพวกเขาจะเผชิญที่ BUD/s ได้จบโรงเรียนเตรียมกับการปรับเปลี่ยนทางกายภาพตรวจทดสอบ การทดสอบเป็น 1000 – ว่ายน้ำหลา push-ups, pull-ups ไกล ๆ และวิ่ง 4 ไมล์มาตรฐานขั้นต่ำสำหรับการทดสอบนี้ขยายมีดังนี้:ว่ายน้ำ 1000 หลา – มีครีบ (20 นาที หรือต่ำกว่า)Push-ups: น้อย 70 (จำกัดเวลาสองนาที)Pull-ups: น้อย 10 (ไม่จำกัดเวลา)ไกล ๆ: น้อย 60 (จำกัดเวลาสองนาที)วิ่ง 4 ไมล์ – รองเท้า +กางเกง (31 นาที หรือต่ำกว่า)ผู้สมัครที่ไม่ผ่านการทดสอบอีกต่อไป รุนแรงมากจะเอาออกจากการฝึกอบรม และจัดประเภทใหม่กับงานอื่นในกองทัพเรือใช้เครื่องคิดเลข PST การป้อนคะแนนการทดสอบการตรวจคัดกรองทางกายภาพ (PST) ล่าสุด เครื่องคิดเลข PST จะเปรียบเทียบของคะแนนจริงคะแนนระดับรายการพื้นฐานใต้น้ำรื้อถอน/ตรา (BUD/S)เรือพิเศษสงครามเตรียมโรงเรียนใช้คำสั่งฝึกอบรมสรรหาสระ แทร็คในร่ม และกลางแจ้ง และสิ่งอำนวยความสะดวกอื่น ๆ ใน และรอบ ๆ เรือสถานีเกรตเลกส์ ของพนักงานและหลักสูตรอยู่ภายใต้ศูนย์สงครามพิเศษกองทัพเรือขั้นตอนที่ 2: พื้นฐานแนว – บทนำ BUD/Sสัปดาห์ที่ 3 | San Diego แคลิฟอร์เนียBUD/S แนวเป็นหลักสูตร 3 สัปดาห์ที่แนะนำผู้สมัครโครานาโด ศูนย์สงครามพิเศษกองทัพเรือ และไลฟ์สไตล์ BUD/S การ ตรากองทัพเรือผู้สอนแนะนำผู้สมัครจริงฝึก BUD/S หลักสูตรอุปสรรค และอื่น ๆ ฝึกอบรมเฉพาะด้าน นี้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมถูกออกแบบมาตรงกับวันวันหนึ่งเฟสแรกขั้นตอนที่ 3: ก่อนระยะ – ปรับพื้นฐานสัปดาห์ที่ 7 | San Diego แคลิฟอร์เนียระยะแรก ระยะปรับพื้นฐาน มีเจ็ดสัปดาห์ยาว และพัฒนาชั้นในการฝึกอบรมทางกายภาพ ความสามารถด้านน้ำ และ tenacity จิตขณะต่อไปสร้างทีม แต่ละสัปดาห์ เรียนคาดว่าจะทำเพิ่มเติมทำงาน การว่ายน้ำและ calisthenics กว่าสัปดาห์ก่อน และประสิทธิภาพการทำงานของแต่ละคนถูกวัด โดย 4 นี่เวลาทำงาน หลักสูตรอุปสรรคเวลา และว่ายน้ำเวลาสองไมล์นอกจากการฝึกอบรมทางกายภาพ เรียนรู้วิธีการดำเนินงานสำรวจ hydrographic ยังเนื่องจากความต้องการความท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้สมัครจำนวนมากเริ่มสงสัยของพวกเขาตัดสินใจมา BUD/S ระยะแรก มีจำนวนมากตัดสินใจที่จะปล่อยบนคำขอ (ฎ)ประวัติ ผู้สมัครที่มีคะแนน PST โดยรวมต่ำกว่า 800 ได้สามครั้งมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จมากกว่านักเรียนเฉลี่ย ที่สุดสำคัญ ผู้สมัครที่ได้ทำการมั่นเป้าหมายของพวกเขากลายเป็น ตราและผู้ที่ตัดสินใจก่อนเวลาเลิกว่าไม่ตัวเลือก โดยการท้าทายการฝึกงาน อย่างมากเพิ่มโอกาสของพวกเขาสัปดาห์สี่ของการฝึกอบรมเรียกว่าสัปดาห์นรก ในนี้ทรหดห้า และครึ่งวันยืด ผู้สมัครแต่ละนอนเพียง ๔ ชั่วโมงรวม แต่ทำงานมากกว่า 200 ไมล์ และไม่ฝึกกายภาพมากกว่า 20 ชั่วโมงต่อวัน สำเร็จของสัปดาห์นรกกำหนดผู้สมัครที่มีอย่างแท้จริง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

BUD / S
หลักสูตรการฝึกอบรมเริ่มต้นที่สงครามพิเศษทางเรือโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาในเกรตเลกอิลลินอยส์. ระยะเวลาการฝึกอบรมสองเดือนเริ่มต้นด้วยการคัดกรองการทดสอบทางกายภาพ เป้าหมาย:. ปรับปรุงผู้สมัครเตรียมความพร้อมทางกายภาพสำหรับกิจกรรมอย่างเข้มงวดที่พวกเขาจะต้องเผชิญในพื้นฐานใต้รื้อถอน / ซีล (BUD / S) โรงเรียนเตรียมจบลงด้วยการทดสอบการคัดกรองทางกายภาพการแก้ไข (PST) การทดสอบที่ได้คือการว่ายน้ำ 1,000 เมตรผลักดันอัพดึงอัพนั่งอัพและวิ่งสี่ไมล์. มาตรฐานขั้นต่ำสำหรับการทดสอบการขยายตัวนี้มีดังนี้: 1,000 เมตรว่ายน้ำ - มีครีบ (20 นาทีภายใต้ ) กดอัพ: อย่างน้อย 70 (จำกัด เวลาสองนาที) ดึงอัพ: อย่างน้อย 10 (ไม่ จำกัด เวลา) นั่งอัพ: อย่างน้อย 60 (จำกัด เวลาสองนาที) วิ่งสี่ไมล์ - กับรองเท้ากางเกง + (31 นาทีหรือใต้) ผู้สมัครที่ไม่ผ่านอีกต่อไปทดสอบที่รุนแรงมากขึ้นจะถูกลบออกจากการฝึกอบรมและใหม่เพื่อให้งานอื่น ๆ ในกองทัพเรือ. ใช้เครื่องคิดเลข PST เพื่อป้อนล่าสุดของคุณ (PST) คะแนน เครื่องคิดเลข PST จะเปรียบเทียบคะแนนของคุณไปที่เกิดขึ้นจริง (BUD / S) คะแนนระดับรายการ. เรือสงครามพิเศษที่โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาใช้สระว่ายน้ำรับสมัครฝึกอบรมคำสั่งแทร็คในร่มและกลางแจ้งและสถานที่อื่น ๆ ในและรอบ ๆ สถานีทหารเรือที่ Great Lakes พนักงานและหลักสูตรของมันอยู่ภายใต้สงครามพิเศษทางเรือศูนย์. วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับ BUD / S ก่อนที่จะกลายนาวีซีลผู้สมัครจะใส่ผ่านบางส่วนของการฝึกอบรมส่วนใหญ่จิตใจที่ท้าทายและความต้องการทางร่างกายในโลก ใต้พื้นฐานการรื้อถอน / ฝึกอบรมซีลหรือ BUD / S ถูกออกแบบมาเพื่อค้นหาและพัฒนาคนของตัวละครที่แข็งแกร่งที่ให้ทุกอย่างที่พวกเขามีเพื่อให้บรรลุภารกิจของพวกเขาและสนับสนุนคนในทีมของพวกเขา. ขั้นที่ 1: สงครามพิเศษทางเรือโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาที่5 - 9 สัปดาห์ | Great Lakes อิลลินอยส์หลักสูตรการฝึกอบรมเริ่มต้นที่สงครามพิเศษทางเรือโรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาในเกรตเลกอิลลินอยส์. ระยะเวลาการฝึกอบรมสองเดือนเริ่มต้นด้วยการคัดกรองการทดสอบทางกายภาพ เป้าหมาย:. ปรับปรุงผู้สมัครเตรียมความพร้อมทางกายภาพสำหรับกิจกรรมอย่างเข้มงวดที่พวกเขาจะต้องเผชิญใน BUD / S โรงเรียนเตรียมจบลงด้วยการทดสอบการคัดกรองทางกายภาพการแก้ไข การทดสอบ 1000 - ว่ายน้ำลานผลักดันอัพดึงอัพนั่งอัพและวิ่งสี่ไมล์. มาตรฐานขั้นต่ำสำหรับการทดสอบการขยายตัวนี้มีดังนี้: 1,000 หลาว่ายน้ำ - มีครีบ (20 นาทีภายใต้ ) กดอัพ: อย่างน้อย 70 (จำกัด เวลาสองนาที) ดึงอัพ: อย่างน้อย 10 (ไม่ จำกัด เวลา) นั่งอัพ: อย่างน้อย 60 (จำกัด เวลาสองนาที) วิ่งสี่ไมล์ - กับรองเท้ากางเกง + (31 นาทีหรือใต้) ผู้สมัครที่ไม่ผ่านอีกต่อไปทดสอบที่รุนแรงมากขึ้นจะถูกลบออกจากการฝึกอบรมและใหม่เพื่อให้งานอื่น ๆ ในกองทัพเรือ. ใช้เครื่องคิดเลข PST เพื่อเข้าสู่การทดสอบคัดกรองทางกายภาพของคุณล่าสุด (PST) คะแนน เครื่องคิดเลข PST จะเปรียบเทียบคะแนนของคุณไปที่เกิดขึ้นจริงพื้นฐานใต้รื้อถอน / ซีล (BUD / S) คะแนนระดับรายการ. เรือสงครามพิเศษที่โรงเรียนเตรียมอุดมศึกษาใช้สระว่ายน้ำรับสมัครฝึกอบรมคำสั่งแทร็คในร่มและกลางแจ้งและสถานที่อื่น ๆ ในและรอบ ๆ สถานีทหารเรือที่ Great Lakes พนักงานและหลักสูตรของมันอยู่ภายใต้กองทัพเรือศูนย์สงครามพิเศษ. ขั้นที่ 2: ปฐมนิเทศพื้นฐาน - Introduction To BUD / S 3 สัปดาห์ | ซานดิเอโกBUD / S ปฐมนิเทศเป็นหลักสูตรสามสัปดาห์ที่แนะนำผู้สมัครที่จะโคโรนาศูนย์สงครามพิเศษทางเรือและ BUD / S วิถีการดำเนินชีวิต ในระหว่างการปฐมนิเทศอาจารย์นาวีซีลแนะนำผู้สมัครที่จะฝึกอบรมทางกายภาพ BUD / S, หลักสูตรอุปสรรคและด้านการฝึกอบรมอื่น ๆ ที่ไม่ซ้ำกัน เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมนี้ถูกออกแบบมาเพื่อเตรียมความพร้อมสำหรับผู้สมัครสอบวันหนึ่งในเฟสแรก. ขั้นที่ 3: ช่วงแรก - ปรับอากาศพื้นฐาน7 สัปดาห์ | ซานดิเอโกเป็นครั้งแรกเฟสเฟสพื้นฐานเป็นเจ็ดสัปดาห์ยาวและพัฒนาชั้นเรียนในการฝึกอบรมทางกายภาพความสามารถและความดื้อรั้นน้ำจิตขณะที่ยังคงที่จะสร้างการทำงานเป็นทีม แต่ละสัปดาห์ระดับที่คาดว่าจะทำมากขึ้นวิ่ง, ว่ายน้ำและการเพาะกายกว่าสัปดาห์ก่อนและประสิทธิภาพการทำงานของแต่ละคนวัดจากสี่ไมล์วิ่งหมดเวลาเป็นอุปสรรคหมดเวลาและสองไมล์หมดเวลาว่ายน้ำ. นอกจาก ฝึกอบรมทางกายภาพชั้นนอกจากนี้ยังได้เรียนรู้วิธีการที่จะดำเนินการสำรวจอุทกศาสตร์. เนื่องจากความต้องการที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งของผู้สมัครหลายคนเริ่มตั้งคำถามตัดสินใจของพวกเขาที่จะมาถึง BUD / S ในช่วงเฟสแรกมีจำนวนมากตัดสินใจที่จะลดลงตามการร้องขอ (DOR) อดีตผู้สมัครที่มีคะแนน PST คอมโพสิตด้านล่าง 800 สามครั้งมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จกว่านักเรียนเฉลี่ย สิ่งสำคัญที่สุดคือผู้สมัครที่ได้ทำให้ความมุ่งมั่นอย่างเต็มรูปแบบเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของพวกเขากลายเป็นซีลและผู้ที่ตัดสินใจก่อนเวลาที่เลิกไม่ได้ตัวโดยไม่คำนึงถึงวิธีการที่ท้าทายการฝึกอบรมจะกลายเป็นอย่างมากเพิ่มโอกาสของพวกเขา. ในสัปดาห์ที่สี่ของการฝึกอบรม ที่รู้จักกันเป็นสัปดาห์นรก ในการนี้เหนื่อยห้าและครึ่งยืดวันผู้สมัครแต่ละคนนอนเพียงประมาณสี่ชั่วโมงรวม แต่วิ่งกว่า 200 ไมล์และไม่ฝึกอบรมทางกายภาพนานกว่า 20 ชั่วโมงต่อวัน ความสำเร็จของสัปดาห์นรกอย่างแท้จริงกำหนดผู้สมัครผู้ที่มี