For optimum health we have to ensur

For optimum health we have to ensure we meet our daily nutrient requirements. “If you skip breakfast it makes it difficult to ensure you are eating the right balance of carbohydrates, protein and fat later in other meals in the day,” says Boyce. If you make sure you are getting all the necessary nutrients first thing, you set yourself up to do the same for the rest of the day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด ที่เรามีเพื่อให้เราตอบสนองความต้องการสารอาหารประจำวันของเรา "ถ้าคุณข้ามอาหารเช้า ทำให้มันยากที่จะให้รับประทานสมดุลของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันในอาหารมื้ออื่น ๆ ในวัน บอยซ์กล่าว ถ้าคุณแน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดสิ่งแรก คุณตั้งเองทำแบบเดียวกันสำหรับส่วนเหลือของวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับสุขภาพที่ดีที่สุดที่เราจะต้องให้แน่ใจว่าเราตอบสนองความต้องการสารอาหารประจำวันของเรา "ถ้าคุณข้ามอาหารเช้าก็จะทำให้มันยากที่จะให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารสมดุลของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมันในภายหลังในอาหารมื้ออื่น ๆ ในวันที่" บอยซ์กล่าวว่า หากคุณให้แน่ใจว่าคุณจะได้รับทุกสารอาหารที่จำเป็นสิ่งแรกที่คุณตั้งตัวเองขึ้นจะทำเช่นเดียวกันสำหรับส่วนที่เหลือของวันที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพื่อสุขภาพที่เหมาะสมเราต้องมั่นใจว่าเราตอบสนองความต้องการสารอาหารของเราทุกวัน " ถ้าคุณข้ามอาหารเช้า มันทำให้ยากที่จะให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่สมดุลของคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมัน ในอาหารอื่น ๆ ในวันต่อมาว่า " อาชญากร ถ้าคุณให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็น สิ่งแรกที่คุณตั้งตัวเองขึ้นที่จะทำเช่นเดียวกันสำหรับส่วนที่เหลือของวัน