Health Benefits Of Sweet BasilSweet

Health Benefits Of Sweet Basil
Sweet basil, like most herbs, is loaded with health benefits. In addition to being a rich source of vitamin K, beta carotene, and iron, the plant is known to harness anti-bacterial, anti-inflammatory, and antioxidant properties. The majority of the great benefits of basil can be attributed to its volatile oils and flavonoids – powerful, plant-based antioxidants that reduce inflammation, help fight aging, and promote healthy arteries

In basil essential oil, the volatile oils within the plant have been shown to have incredible antibacterial properties. Studies have confirmed the ability of these oils to restrict the growth of bacterial like Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus, and Escherichia coli (E-coli), among others. A study published in a 2004 issue of Food Microbiology demonstrated that basil oils can even stop the growth of antibiotic-resistant bacteria.

Scientists searching for natural, toxin-free food preservatives discovered that washing produce in a solution of as little as 1% basil essential oil decreased Shigella contamination below levels at which it could be detected. They’ve suggested that including basil in your salad could provide similar safeguards.

Two flavonoids within sweet basil have shown particular promise in fighting cell damage from radiation and free radicals. Orientin and vicenin are antioxidants that work to protect the cells.

But the benefits of sweet basil don’t stop there. Basil also:

Improves circulation
Increases immune function
Reduces inflammation
Reduces the oxidation of cholesterol
Protects the heart
Detoxifies the blood
May help control blood sugar levels
In herbal medicine, basil can be taken for:

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของโหระพาโหระพา เช่นสมุนไพรมากที่สุด ถูกโหลด มีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามิน K เบต้าแคโรที และเหล็ก โรงงานเรียกว่าสายรัดป้องกันแบคทีเรีย ต้านการอักเสบ และคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ อาจเป็นเพราะส่วนใหญ่ของผลประโยชน์ดีของโหระพาของ flavonoids – ทรงพลัง และน้ำมันหอมระเหยจากพืชสารต้านอนุมูลอิสระที่ลดการอักเสบ ช่วยให้ริ้วรอยของการต่อสู้ และส่งเสริมสุขภาพหลอดเลือดแดงในน้ำมันหอมระเหยโหระพา น้ำมันหอมระเหยในพืชได้แสดงให้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียที่เหลือเชื่อ การศึกษาได้ยืนยันความสามารถของน้ำมันเหล่านี้จะจำกัดการเติบโตของแบคทีเรียเช่น Listeria สมอง หมอเทศข้างลาย Staphylococcus, Escherichia coli (E-coli), และอื่น ๆ ศึกษาที่ตีพิมพ์ในฉบับ 2004 ของจุลชีววิทยาอาหารแสดงให้เห็นว่า น้ำมันโหระพาสามารถแม้หยุดการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียดื้อ-นักวิทยาศาสตร์ค้นหาธรรมชาติ สารกันบูดอาหารปลอดสารพิษพบว่า ซักผ้าผลิตในการแก้ปัญหาน้อยที่สุดเป็นน้ำมันหอมระเหยโหระพา 1% ลดลงปน Shigella ที่ด้านล่างของระดับที่ซึ่งมันสามารถตรวจพบ พวกเขาได้แนะนำว่า ใบโหระพาในสลัดของคุณสามารถให้ป้องกันคล้ายFlavonoids ที่สองภายในโหระพาได้แสดงสัญญาเฉพาะในการต่อสู้กับความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระและรังสี Orientin และ vicenin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ทำงานเพื่อปกป้องเซลล์แต่ประโยชน์ของโหระพาไม่หยุดแค่ โหระพายัง:เพิ่มการไหลเวียนฟังก์ชันเพิ่มภูมิคุ้มกันช่วยลดการอักเสบลดการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรปกป้องหัวใจล้างเลือดอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในยาสมุนไพร โหระพาสามารถนำมาได้สำหรับ:

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ต่อสุขภาพของโหระพา
ใบโหระพาเช่นสมุนไพรส่วนใหญ่จะเต็มไปด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากจะเป็นแหล่งอุดมไปด้วยวิตามิน K, เบต้าแคโรทีและเหล็กโรงงานเป็นที่รู้จักกันในการควบคุมป้องกันแบคทีเรียต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระคุณสมบัติ ส่วนใหญ่ของผลประโยชน์ที่ดีของโหระพาสามารถนำมาประกอบกับน้ำมันหอมระเหยและ flavonoids - ที่มีประสิทธิภาพ, สารต้านอนุมูลอิสระจากพืชที่ช่วยลดการอักเสบช่วยต่อสู้กับริ้วรอยและส่งเสริมสุขภาพ arteries

ในน้ำมันหอมระเหยโหระพา, น้ำมันหอมระเหยภายในโรงงานได้รับการแสดง ที่จะมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียอย่างไม่น่าเชื่อ การศึกษาได้รับการยืนยันความสามารถของน้ำมันเหล่านี้ที่จะ จำกัด การเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียเช่นเชื้อ Listeria monocytogenes, Staphylococcus aureus และ Escherichia coli (E-coli) ในหมู่คนอื่น ๆ ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปัญหา 2004 จุลชีววิทยาอาหารแสดงให้เห็นว่าน้ำมันโหระพายังสามารถหยุดการเจริญเติบโตของเชื้อแบคทีเรียที่ทนต่อยาปฏิชีวนะได้.

นักวิทยาศาสตร์ค้นหาธรรมชาติปลอดสารพิษสารกันบูดอาหารพบว่าการผลิตซักผ้าในการแก้ปัญหาของการเป็นเพียง 1% โหระพาสำคัญ น้ำมันลดลงการปนเปื้อนเชื้อ Shigella ต่ำกว่าระดับที่มันสามารถตรวจพบได้ พวกเขาได้ชี้ให้เห็นว่ารวมทั้งใบโหระพาในสลัดของคุณสามารถให้การป้องกันที่คล้ายกัน.

สอง flavonoids ภายในโหระพาได้แสดงให้เห็นสัญญาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อสู้ความเสียหายของเซลล์จากการฉายรังสีและอนุมูลอิสระ Orientin และ vicenin สารต้านอนุมูลอิสระที่ทำงานเพื่อปกป้องเซลล์.

แต่ประโยชน์ของโหระพาไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น เพราเพิ่มเติม:

เพิ่มการไหลเวียน
เพิ่มการทำงานของภูมิคุ้มกัน
ลดการอักเสบ
ลดการเกิดออกซิเดชันของคอเลสเตอรอล
ปกป้องหัวใจ
ล้างพิษในเลือด
อาจช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดควบคุม
ในยาสมุนไพร, โหระพาสามารถนำ: