1. ADDED ENERGY  It shouldn’t come

1. ADDED ENERGY  It shouldn’t come as a surprise that eating healthy foods filled with nutrients gives you energy. Often, starting to eat healthy can offer your body more energy than you’ve ever had before.
2. BETTER DIGESTION  When you eat the right amount of fiber, cut back on greasy foods, and limit your sugar intake, your digestion improves significantly. You’ll likely experience less heart burn and gas after changing your diet.
3. HAPPIER MOOD  When you eat right, you feel good. Good food can help your mood improve because you won’t feel all of the usual energy slumps during the day.
4. REDUCED RISK  When you eat right, you automatically reduce your risk of heart disease, stroke, and some cancers. However, you should continue taking any prescribed medicine you’ve been given for these.
5. MENTAL HEALTH  Healthy food provides stronger, faster brain functioning, and more mental energy to get through work or your busy day. Studies have shown that students who eat a complete breakfast before school are more focused in class.
6. LESS ILLNESS  Eating the right vitamins and minerals in your food protects your body from frequent colds and common sicknesses. Fruits and vegetables high in vitamin C are particularly helpful at combatting sickness.
7. CLEAR SKIN  Part of eating right is drinking enough water each day—a recommended 64 ounces. When you drink enough water, your skin naturally gets clearer and healthier with a natural glow.
8.HEALTHY TEETH  Eating healthy gives your body the right amount of calcium it needs to make strong bones and teeth. You also should be eating less sugar and acids that would eat away at your enamel and cause cavities.  If you don’t eat right, you may have to visit the dentist more frequently for cleanings and exams.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1. เพิ่มพลังงานมันไม่ควรมาเป็นแปลกใจที่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไป ด้วยสารอาหารที่ให้พลังงาน มักจะ เริ่มต้นกินเพื่อสุขภาพสามารถนำเสนอร่างกายพลังงานมากขึ้นกว่าที่คุณเคยก่อน2. ย่อยอาหารดีกว่าเมื่อคุณรับประทานปริมาณไฟเบอร์ ลดอาหารที่มันเยิ้ม และจำกัดปริมาณการบริโภคน้ำตาล การย่อยอาหารปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญ นอกจากนี้คุณอาจจะพบก๊าซและการเผาไหม้หัวใจน้อยลงหลังจากการเปลี่ยนอาหารของคุณ3. อารมณ์มีความสุขเมื่อคุณกินขวา คุณรู้สึกดี อาหารช่วยให้อารมณ์ของคุณปรับปรุงเนื่องจากคุณจะไม่รู้สึกทั้งหมดของพับปกติพลังงานได้ที่นอนในระหว่างวัน4. ความเสี่ยงลดลงเมื่อคุณกินขวา คุณลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็งบางอย่างโดยอัตโนมัติ อย่างไรก็ตาม คุณควรต่อการยาใด ๆ ที่คุณได้รับเหล่านี้5. จิตสุขภาพอาหารเพื่อสุขภาพให้แข็งแกร่ง เร็วสมองที่ทำงาน และพลังงานทางจิตจะทำงานหรือวันว่าง ศึกษาแสดงให้เห็นว่า นักเรียนรับประทานอาหารเช้าสมบูรณ์ก่อนโรงเรียนจะเน้นมากขึ้นในชั้นเรียน6. หักเจ็บป่วย กินขวาวิตามินและแร่ธาตุในอาหารของคุณปกป้องร่างกายจากโรคหวัดบ่อย ๆ และโรคภัยไข้เจ็บทั่วไป ผักที่มีวิตามินซีสูงและผลไม้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการต่อต้านโรคภัยไข้เจ็บ7. ล้างผิวเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอยู่ดื่มน้ำเพียงพอแต่ละวัน — ออนซ์ 64 แนะนำ เมื่อคุณดื่มน้ำเพียงพอ ผิวตามธรรมชาติได้ชัดเจนขึ้น และสุขภาพดี ด้วยการเรืองแสงตามธรรมชาติ8.สุขภาพฟันกินเพื่อสุขภาพช่วยให้ร่างกายปริมาณแคลเซียมที่ต้องการทำให้ฟันและกระดูกแข็งแรง คุณยังควรรับประทานอาหารลดน้ำตาลและกรดที่จะกินอยู่ที่เคลือบฟันของคุณ และทำให้เกิดฟันผุ ถ้าคุณไม่กินขวา คุณอาจต้องพบทันตแพทย์บ่อยมากสำหรับการสอบและทำความสะอาด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1. ADDED ENERGY มันไม่ควรมาเป็นแปลกใจว่าการกินอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยสารอาหารให้พลังงาน มักจะเริ่มต้นการกินเพื่อสุขภาพสามารถให้ร่างกายของคุณพลังงานมากขึ้นกว่าที่คุณเคยมีมาก่อน.
2 การย่อยอาหารดีขึ้นเมื่อคุณกินในปริมาณที่เหมาะสมของเส้นใยตัดกลับอาหารเลี่ยนและ จำกัด การบริโภคน้ำตาลของคุณการย่อยอาหารของคุณดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ คุณมีแนวโน้มที่จะได้สัมผัสกับการเผาไหม้หัวใจน้อยลงและก๊าซหลังจากเปลี่ยนอาหารของคุณ.
3 อารมณ์มีความสุขเมื่อคุณกินขวาคุณรู้สึกดี อาหารที่ดีจะช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นเพราะคุณจะไม่รู้สึกทั้งหมดของฟุบพลังงานตามปกติในระหว่างวันที่.
4 ช่วยลดความเสี่ยงเมื่อคุณกินขวาคุณจะลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคมะเร็งบางชนิด แต่คุณควรจะยังคงกินยาที่กำหนดใด ๆ ที่คุณได้รับเหล่านี้.
5 อาหารสุขภาพจิตสุขภาพให้แข็งแรงการทำงานของสมองได้เร็วขึ้นและพลังงานทางจิตอื่น ๆ จะได้รับผ่านการทำงานหรือวันว่างของคุณ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่านักเรียนที่กินอาหารเช้าเสร็จสมบูรณ์ก่อนที่โรงเรียนจะเน้นมากขึ้นในชั้นเรียน.
6 เจ็บป่วยน้อยการรับประทานวิตามินและแร่ธาตุที่เหมาะสมในอาหารของคุณช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากโรคหวัดบ่อยและโรคภัยที่พบบ่อย ผักและผลไม้มีวิตามินซีสูงจะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการต่อต้านโรคภัยไข้เจ็บ.
7 เผยผิวกระจ่างใสส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารที่เหมาะสมคือการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันแนะนำ 64 ออนซ์ เมื่อคุณดื่มน้ำให้เพียงพอผิวของคุณตามธรรมชาติได้รับที่ชัดเจนและมีสุขภาพดีด้วยแสงธรรมชาติ.
8.HEALTHY ฟันรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยให้ร่างกายของคุณในปริมาณที่เหมาะสมของแคลเซียมก็ต้องการที่จะทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง นอกจากนี้คุณยังควรจะกินน้ำตาลน้อยและกรดที่จะกินไปที่เคลือบฟันของคุณและทำให้ฟันผุ ถ้าคุณไม่กินขวาคุณอาจจะต้องพบทันตแพทย์บ่อยครั้งมากขึ้นสำหรับการทำความสะอาดและการสอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . เพิ่มพลังงานมันไม่ควรมาเป็นแปลกใจว่า การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่เต็มไปด้วยสารอาหารที่ให้พลังงาน มักจะเริ่มต้นที่จะกินมีสุขภาพดีสามารถให้ร่างกายของคุณใช้พลังงานมากกว่าที่คุณเคยมีมาก่อน2 . การย่อยอาหารดีขึ้นเมื่อคุณกินปริมาณที่เหมาะสมของไฟเบอร์ ตัดกลับอาหารมัน และจำกัดการบริโภคน้ำตาลของคุณการย่อยอาหารของคุณดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด คุณอาจจะพบน้อยกว่าหัวใจเผาไหม้และก๊าซหลังจากการเปลี่ยนอาหารของคุณ3 . ความสุขอารมณ์เมื่อคุณกิน คุณรู้สึกดี อาหารที่ดีจะช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณ เพราะคุณจะรู้สึกทั้งหมดของ slumps พลังงานปกติระหว่างวัน4 . ลดความเสี่ยงเมื่อคุณกินคุณจะลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็งบางชนิด . อย่างไรก็ตาม คุณควรใช้ยาใด ๆที่คุณได้รับเหล่านี้5 . จิต สุขภาพอาหารให้มากขึ้น การทำงานสมองได้เร็วขึ้น และพลังงานทางจิตมากขึ้นที่จะได้รับจากการทำงาน หรือวันว่างของคุณ มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่านักเรียนที่กินอาหารเช้าเสร็จสมบูรณ์ก่อนที่โรงเรียนจะเน้นมากขึ้นในชั้นเรียน6 . น้อยกว่าการเจ็บป่วยกินขวาวิตามินและแร่ธาตุในอาหารของคุณ ปกป้องร่างกายจากหวัดบ่อยและเจ็บป่วยทั่วไป ผักและผลไม้ที่วิตามินซีสูงจะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการยุติปัญหาการเจ็บป่วย7 . ส่วนผิวใสของกินขวา ดื่มน้ำเพียงพอในแต่ละ day-a แนะนำ 64 ออนซ์ เมื่อคุณดื่มน้ำเพียงพอ ผิวของคุณเป็นธรรมชาติ ชัดเจนขึ้น และมีสุขภาพดีด้วยการเรืองแสงธรรมชาติ8.healthy ฟันการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะช่วยให้ร่างกายของคุณในปริมาณที่เหมาะสมของแคลเซียมจะต้องทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง นอกจากนี้คุณยังควรกินน้อย น้ำตาลและกรดที่กัดกินของคุณเคลือบฟันและก่อให้เกิดฟันผุ . ถ้านายไม่กินใช่มั้ย คุณอาจจะต้องไปหาหมอฟันบ่อยมากขึ้นสำหรับการล้างและการสอบ