Hire a guide – If you’re a beginner

Hire a guide – If you’re a beginner, make sure you go with an experienced ice climbing guide. They will “show you the ropes” (literally) and encourage proper ice climbing form

Know the equipment -Having fancy ice climbing gear isn’t necessary, but using safe and proper equipment is essential – read more below.

Keep your hips forward – Beginner ice climbers tend to lean back away from the ice, causing their arm and leg muscles to work harder than necessary. Get up close to the wall and trust in your equipment

Wear a helmet – Whether climbing high on the ice, or down below holding the ropes, it is important to wear a helmet. Helmets protect your head against falling ice or equipment, and also look really cool!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จ้างแนะนำ – ถ้าคุณเริ่มต้น ให้แน่ใจว่า คุณไปกับคู่มือการปีนเขาน้ำแข็งที่มีประสบการณ์ พวกเขาจะ "แสดงเชือก" (แท้จริง) และสนับสนุนให้ปีนแบบฟอร์มน้ำแข็งที่เหมาะสมทราบอุปกรณ์ -มีน้ำแข็งแฟนซีปีนเกียร์ไม่จำเป็น แต่ใช้อุปกรณ์ที่ปลอดภัย และเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ – อ่านต่อด้านล่างทำให้สะโพกของคุณไปข้างหน้า – เริ่มต้นน้ำแข็งไคล์มเบอร์สมักจะ เอนหลังจากน้ำแข็ง สาเหตุของกล้ามเนื้อแขนและขาทำงานหนักเกินความจำเป็น เขาขึ้นกำแพง และวางใจในอุปกรณ์ของคุณสวมหมวกกันน็อค – ว่าปีนเขาสูงบนน้ำแข็ง หรือลงด้านล่างถือเชือก จำเป็นต้องสวมหมวกกันน็อค Helmets ป้องกันหัวแข็งล้มหรืออุปกรณ์ของคุณ และยัง ดูเย็นจริง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เช่าคำแนะนำ - หากคุณเริ่มต้นให้แน่ใจว่าคุณไปกับคู่มือการปีนเขาน้ำแข็งที่มีประสบการณ์ พวกเขาจะ "แสดงให้คุณเชือก" (ตัวอักษร) และส่งเสริมให้มีรูปแบบการปีนเขาน้ำแข็งที่เหมาะสมรู้อุปกรณ์ -Having เกียร์ปีนเขาน้ำแข็งแฟนซีที่ไม่จำเป็น แต่การใช้อุปกรณ์ความปลอดภัยและเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็น - อ่านเพิ่มเติมด้านล่าง. ให้สะโพกของคุณไปข้างหน้า - Beginner นักปีนเขาน้ำแข็งมีแนวโน้มที่จะยันกลับออกไปจากน้ำแข็งทำให้แขนของพวกเขาและกล้ามเนื้อขาทำงานหนักกว่าที่จำเป็น ได้ใกล้ชิดกับผนังและความไว้วางใจในอุปกรณ์ของคุณสวมหมวกกันน็อก - ไม่ว่าจะปีนเขาสูงบนน้ำแข็งหรือลงมาด้านล่างถือเชือกมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสวมใส่หมวกกันน็อก หมวกกันน็อคป้องกันศีรษะของคุณกับน้ำแข็งที่ตกลงหรืออุปกรณ์และดูเย็นจริงๆ!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จ้างไกด์ –ถ้าคุณจะเริ่มต้น ให้แน่ใจว่า คุณไป กับ มีประสบการณ์ปีนเขาน้ำแข็งคู่มือ พวกเขาจะแสดงให้คุณเชือก " ( ตัวอักษร ) และส่งเสริมให้เหมาะสมน้ำแข็งปีนเขาแบบ

รู้มั้ย - มีอุปกรณ์แฟนซีน้ำแข็งปีนเขาเกียร์ มันไม่จำเป็น แต่การใช้ปลอดภัยและอุปกรณ์ที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอ่านเพิ่มเติมด้านล่าง .

ให้สะโพกของคุณไปข้างหน้า –มือใหม่น้ำแข็งเลื้อยมีแนวโน้มที่จะยันกลับออกไปจากน้ำแข็ง ทำให้แขนและกล้ามเนื้อขา ทำงานหนักขึ้นกว่าที่จำเป็น ใกล้ชิดกับผนัง และไว้วางใจในอุปกรณ์

ของคุณสวมหมวก –ว่าปีนเขาสูงบนน้ำแข็ง หรือลงล่าง จับเชือก มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสวมหมวก หมวกป้องกันศีรษะของคุณกับล้มน้ำแข็ง หรือ อุปกรณ์และยังดูเจ๋งจริง ๆ