Before randomization, all participa

Before randomization, all participants entered a 4-week run-in phase to assess adherence. Participants performed 15 to 20 minutes of aerobic exercise and 1 or 2 sets of 8 resistance exercises, at moderate intensity and with supervision. Only persons who attended 10 or more of the scheduled 12 run-in sessions were eligible for randomization.
Randomization

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ก่อนสุ่ม ทุกคนป้อนขั้นตอนการทำงาน 4 สัปดาห์งเงิน ผู้เข้าร่วมดำเนินการ 15-20 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิกและ 8 ความต้านทานการออกกำลังกาย ที่ความเข้มปานกลาง และดูแลชุด 1 หรือ 2 คนที่เข้าร่วมอย่างน้อย 10 กำหนดการ 12 run-in ครั้ง มีสิทธิ์สำหรับสุ่มสุ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ก่อนที่จะสุ่มผู้เข้าร่วมทั้งหมดเข้ามา 4 สัปดาห์ที่วิ่งอยู่ในขั้นตอนการยึดมั่นในการประเมิน เข้าร่วมดำเนินการ 15 ถึง 20 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิกและ 1 หรือ 2 ชุด 8 การออกกำลังกายที่มีความต้านทานที่รุนแรงปานกลางและมีการควบคุม ท่านเท่านั้นที่เข้าร่วม 10 หรือมากกว่าที่กำหนดไว้ 12 ทำงานในการประชุมมีสิทธิ์ได้รับการสุ่ม.
การสุ่มตัวอย่าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ก่อนใช้ ผู้เข้าร่วมทั้งหมดเข้าสัปดาห์ที่ 4 ใช้ในขั้นตอนการประเมินการยึดมั่น กิจกรรม 15 ถึง 20 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิกและ 1 หรือ 2 ชุดของแบบฝึกหัดที่ 8 ต้านทาน ที่ความเข้มปานกลาง และมีการ เพียงผู้เข้าร่วม 10 หรือมากกว่าของเดิม 12 วิ่งในกลุ่มผู้มีสิทธิ์ควบคุมการสุ่มตัวอย่าง