Editors Note: I am incredibly excit

Editors Note: I am incredibly excited to start publishing content from Leo Babauta, the founder of Zen Habits and a truly wise individual. Leo’s writing is some of the best, most insightful, and most deeply fundamental I’ve read. He has a unique ability to penetrate to the core of something without pretense. The following post is one of my favorite pieces of his, and shows a lot about his approach to life.

“Before enlightenment; chop wood, carry water. After enlightenment; chop wood, carry water.” ~Zen proverb

In the chaos of the modern world, there is a beauty in simply doing.

We’re buffeted wildly by whatever emails, conversations, news, events, demands, that are going on around us. Our minds become a constant deluge of thoughts dwelling in the past, worries of the future, distractions pulling us in every direction.

But all of that melts away when we focus on just doing.

It doesn’t matter what the doing is: sitting, walking, writing, reading, eating, washing, talking, snuggling, playing. By focusing on the doing, we drop our worries and anxieties, jealousies and anger, grieving and distraction.

There is something profound in that simplicity. Something ultimately heart-rendingly breath-takingly gorgeous.

“When walking, walk. When eating, eat.” ~Zen proverb

You are in the middle of your day today, and you’re caught up in the sandstorm of thoughts, feelings, to-dos, meetings, readings, and communications of this day.

Pause. Breathe. Let all of that fade.

Now focus on doing one thing, right now. Just choose one thing, and clear away all other distractions. Seriously, clear it all away. Turn off your Internet. Stop reading this article (OK, read a couple more sentences, then close your browser!).

Let all thoughts about anything other than the doing also fade away. They’ll come up, but gently make note of them, and then let them go. And return to the doing.

If you’re washing a dish, do it slowly, and feel every sensation. If you’re eating a fruit, taste it, feel the textures, be mindful of your hunger or lack of it. If you’re writing something, pour your heart into that writing, become the writing, inhabit the words.

Just do.

The rest of the world becomes meaningless distraction. It’s just you, and your doing.

And you realize: this is all that matters. In this, there is everything.

“Zen is not some kind of excitement, but concentration on our usual everyday routine.” ~Shunryu Suzuki

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หมายเหตุบรรณาธิการ: ฉันเชื่อตื่นเต้นเริ่มเผยแพร่เนื้อหาจาก Leo Babauta เซนนิสัยผู้ก่อตั้ง และเป็นบุคคลที่ฉลาดอย่างแท้จริง ของลีโอเขียนเป็นดีที่สุด ชาญฉลาดมากที่สุด และพื้นฐานลึกมากที่สุดผมได้อ่าน เขามีความสามารถเฉพาะจะเจาะหลักของบางสิ่งบางอย่างโดยไม่มีข้ออ้าง การลงรายการบัญชีต่อไปนี้เป็นหนึ่งของฉันชิ้นโปรดของเขา และแสดงมากเกี่ยวกับวิธีชีวิต"ก่อนตรัสรู้ สับไม้ ส่งน้ำ หลังจากตรัสรู้ สับไม้ น้ำได้" ~ สุภาษิตเซนในความวุ่นวายของโลกสมัยใหม่ มีมีความงามในการทำเรากำลังซัดกระทบกับอย่างดุเดือด โดยสิ่งอีเมล์ สนทนา ข่าวสาร กิจกรรม ต้อง การที่จะไปในรอบ จิตใจของเรากลายเป็น สถานการณ์น้ำท่วมอย่างต่อเนื่องของความคิดที่อยู่อาศัยในอดีต ความกังวลในอนาคต รบกวนดึงเราในทุกทิศทางแต่ทั้งหมดที่ละลายอยู่เมื่อเราเน้นทำเพียงไม่ว่าทำการคืออะไร: นั่ง เดิน เขียน อ่าน รับประทาน ซักผ้า การพูด การเบอร์มีสกำลังอิงแอบ เล่น โดยเน้นการทำ เราวางเรากังวล และวิตกกังวล jealousies และความโกรธ grieving และรบกวนมีสิ่งที่ลึกซึ้งที่เรียบง่าย สิ่งสุดสวย heart-rendingly ลมหายใจ-takingly"เมื่อเดิน เดิน เมื่อรับประทานอาหาร กิน " ~ สุภาษิตเซนคุณกลางวันวันนี้ และคุณกำลังตกอยู่ในพายุทรายของความคิด ความรู้สึก สิ่งที่ต้องปฏิบัติ ประชุม อ่าน และการสื่อสารของวันนี้หยุดชั่วคราว หายใจ ให้จางที่ทั้งหมดตอนนี้ เน้นทำในสิ่งหนึ่ง ขณะ เพียงแค่เลือกสิ่งหนึ่ง และล้างรบกวนอื่น ๆ อย่างจริงจัง ล้างมันออกไปทั้งหมด ปิดอินเทอร์เน็ตของคุณ หยุดอ่านบทความนี้ (OK อ่านสองสามประโยคเพิ่มเติม แล้วปิดเบราว์เซอร์ของคุณ)ให้ความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับอะไรไม่ใช่ทำที่ยัง จางหายไป พวกเขาจะมา แต่เบา ๆ ให้ของพวกเขา และให้พวกเขาไปแล้ว และกลับไปทำที่ถ้าคุณกำลังล้างจาน ทำงานช้า และความรู้สึกทุกความรู้สึก ถ้าคุณรับประทานผลไม้ ลิ้มรส สัมผัสพื้น ระวังหิวหรือขาดได้ ถ้าคุณเขียนบางสิ่งบางอย่าง เทหัวใจของคุณลงในเครื่องเขียน กลายเป็นการเขียน คำอาศัยอยู่เพียงแค่ทำส่วนเหลือของโลกกลายเป็น สิ่งรบกวนออก เพียงคุณ และคุณทำได้และคุณตระหนักว่า: นี่คือทั้งหมดที่สำคัญ ในนี้ มีทุกอย่าง"เซนไม่ถึงใจ แต่ความเข้มข้นในของเราปกติประจำวันประจำ" ~ Shunryu Suzuki

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หมายเหตุบรรณาธิการ: ผมรู้สึกตื่นเต้นอย่างเหลือเชื่อที่จะเริ่มต้นการเผยแพร่เนื้อหาจากสิงห์ Babauta ผู้ก่อตั้งเซนนิสัยและเป็นบุคคลที่ฉลาดอย่างแท้จริง การเขียนของลีโอเป็นบางส่วนของที่ดีที่สุดที่ชาญฉลาดมากที่สุดและมากที่สุดพื้นฐานลึกฉันได้อ่าน เขามีความสามารถพิเศษในการเจาะหลักของบางสิ่งบางอย่างโดยไม่มีข้ออ้าง โพสต์ต่อไปนี้เป็นหนึ่งในชิ้นที่ชื่นชอบของเขาและแสดงให้เห็นมากเกี่ยวกับวิธีการของเขาในการดำรงชีวิต. "ก่อนที่จะตรัสรู้; สับไม้, พกน้ำ หลังจากตรัสรู้; สับไม้, พกน้ำ. "~ สุภาษิตเซนในความสับสนวุ่นวายของโลกสมัยใหม่ที่มีความงามในเพียงแค่ทำ. เรากำลัง buffeted ลำพองอะไรก็ตามที่อีเมล, การสนทนา, ข่าว, เหตุการณ์ความต้องการที่เกิดขึ้นรอบตัวเรา . จิตใจของเรากลายเป็นน้ำท่วมอย่างต่อเนื่องของความคิดที่อาศัยอยู่ในอดีตที่ผ่านมาความกังวลในอนาคตรบกวนดึงเราในทุกทิศทางแต่ทั้งหมดที่ละลายหายไปเมื่อเรามุ่งเน้นเพียงแค่การทำ. มันไม่สำคัญว่าสิ่งที่คุณทำคือนั่ง การเดิน, การเขียน, การอ่าน, การรับประทานอาหาร, ซักผ้า, พูดคุย snuggling เล่น โดยมุ่งเน้นไปที่การทำเราวางความกังวลของเราและความวิตกกังวลความริษยาและความโกรธความเสียใจและความฟุ้งซ่าน. มีบางอย่างที่ลึกซึ้งในความเรียบง่ายที่ บางสิ่งบางอย่างในที่สุดหัวใจ rendingly ลมหายใจ takingly งดงาม. "เมื่อเดินเดิน เมื่อรับประทานอาหารกิน. "~ สุภาษิตเซนคุณอยู่ในกลางของวันของคุณในวันนี้และคุณติดอยู่ในพายุทรายของความคิดความรู้สึกที่ต้องทำ, การประชุม, การอ่านและการสื่อสารของวันนี้. หยุดชั่วคราว หายใจ. ขอให้ทุกจางว่า. ตอนนี้มุ่งเน้นการทำสิ่งหนึ่งในขณะนี้ เพียงแค่เลือกสิ่งหนึ่งและล้างรบกวนอื่น ๆ ทั้งหมด อย่างจริงจังชัดเจนทั้งหมดออกไป ปิดอินเทอร์เน็ตของคุณ หยุดอ่านบทความนี้ (OK อ่านประโยคคู่มากขึ้นแล้วปิดเบราว์เซอร์ของคุณ). ปล่อยให้ความคิดทั้งหมดเกี่ยวกับอะไรอื่นนอกจากทำยังจางหายไป พวกเขาจะขึ้นมาเบา ๆ แต่ให้จดบันทึกของพวกเขาแล้วให้พวกเขาไป และกลับไปทำ. หากคุณกำลังล้างจานทำมันอย่างช้าๆและความรู้สึกทุกความรู้สึก หากคุณกำลังรับประทานอาหารผลไม้ลิ้มรสมันรู้สึกพื้นผิวที่มีสติของความหิวหรือขาดมันของคุณ หากคุณเขียนสิ่งที่เทหัวใจของคุณในการเขียนที่กลายเป็นเขียนอาศัยอยู่ในคำว่า. เพียงแค่ทำ. ส่วนที่เหลือของโลกจะกลายเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวความหมาย มันเป็นเพียงแค่คุณและคุณทำ. และคุณตระหนักถึงนี้เป็นเรื่องที่ทุกคน ในนี้มีทุกอย่าง. "เซนไม่ได้เป็นชนิดของความตื่นเต้นบางอย่าง แต่ความเข้มข้นในชีวิตประจำวันของเราตามปกติ." ~ Shunryu ซูซูกิ