You’ve probably heard of clean eati

You’ve probably heard of clean eating, but you may not know what it is exactly or how to go about cleaning up your diet. Eating clean is a good way to refresh your eating habits: it’s about eating more of the best and healthiest options in each of the food groups and eating less of the not so-healthy ones. That means embracing foods like vegetables, fruits and whole grains, plus healthy proteins and fats. It also means cutting back on refined grains, added sugars, salt and unhealthy fats. And since you don’t have to count calories or give up whole food groups, it’s easy to follow.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณคงเคยได้ยินการรับประทานอาหารสะอาด แต่คุณอาจไม่รู้มันคืออะไรเหมือนหรือวิธีการล้างอาหารของคุณ รับประทานอาหารสะอาดเป็นวิธีดีนิสัยการกินของคุณฟื้นฟู: เป็นอาหารของตัวเลือกที่ดีที่สุด และหนีจากในแต่ละกลุ่มอาหาร และกินน้อยคนไม่ดังมีสุขภาพดี นั่นหมายความว่า บรรดาอาหารเช่นผัก ผลไม้ และ ธัญพืช บวกสุขภาพโปรตีน และไขมัน มันยังหมายถึง กลับตัดกับธัญพืชบริสุทธิ์ เพิ่มน้ำตาล ไขมันเกลือ และไม่แข็งแรง และเนื่องจากคุณไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่ หรือแพ้กลุ่มอาหารทั้งหมด ซึ่งง่ายต่อการติดตาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณคงเคยได้ยินของการรับประทานอาหารสะอาด แต่คุณอาจไม่ทราบว่ามันคืออะไรกันแน่หรือวิธีการที่จะไปเกี่ยวกับการทำความสะอาดอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูนิสัยการรับประทานอาหารของคุณ: มันเกี่ยวกับการรับประทานอาหารมากขึ้นในตัวเลือกที่ดีที่สุดและดีต่อสุขภาพในแต่ละกลุ่มอาหารและรับประทานอาหารน้อยลงของไม่ได้คนเพื่อให้มีสุขภาพดี นั่นหมายถึงการกอดอาหารเช่นผักผลไม้และธัญพืชรวมทั้งโปรตีนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังหมายถึงการตัดกลับมาในธัญพืชกลั่นเพิ่มน้ำตาลเกลือและไขมันที่ไม่แข็งแรง และเนื่องจากคุณไม่ได้มีการนับแคลอรี่หรือให้ได้กลุ่มอาหารทั้งหมดมันเป็นเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติตาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณอาจเคยได้ยินของสะอาดกิน แต่คุณอาจจะไม่รู้ว่ามันคืออะไร หรือวิธีการไปเกี่ยวกับการทำความสะอาดอาหารของคุณ การรับประทานอาหารที่สะอาดเป็นวิธีที่ดีเพื่อปรับปรุงนิสัยการกินของคุณ : มันเกี่ยวกับการรับประทานอาหารมากขึ้นของตัวเลือกที่ดีที่สุดและสุขภาพของแต่ละกลุ่มอาหาร และกินน้อยไม่ดังนั้นคนที่มีสุขภาพดี . แปลว่ากอดอาหาร เช่น ผัก และธัญพืช ผลไม้บวกกับสุขภาพโปรตีนและไขมัน นอกจากนี้ยังหมายถึงการตัดกลับเกี่ยวกับการกลั่นธัญพืช น้ำตาล เพิ่มเกลือและไขมันที่ไม่แข็งแรง และเนื่องจากคุณไม่ต้องนับแคลอรี หรือให้กลุ่มอาหารทั้งหมด , มันง่ายที่จะปฏิบัติตาม .