How To Do ItThe chilling time is 12

How To Do It

The chilling time is 12 hours but it’s a crucial step in converting the starches, so make sure you don’t skip this.

Ingredients

1 cup white rice
2 teaspoons coconut oil
1 3/4 cups water

Instructions

In a pot, bring water to a boil.
Add coconut oil to pot, followed by the rice.
Cover, lower heat, and cook for 20 to 25 minutes.
Let rice cool, then chill in the fridge for at least 12 hours.

James S, et al. New low-calorie rice could help cut rising obesity rates. 249th National Meeting & Exposition of the American Chemical Society (ACS). 2015.
Share
Tweet
Share
Share
Share
Share

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการทำมันรำคาญเวลา 12 ชั่วโมง แต่เป็นขั้นตอนสำคัญในการแปลงสมบัติ เพื่อ ให้แน่ใจว่า คุณไม่ข้ามนี้ส่วนผสม ข้าวขาว 1 ถ้วยตวง น้ำมันมะพร้าว 2 ช้อนชา น้ำ 1 3/4 ถ้วยคำแนะนำ ในหม้อ นำน้ำไปต้มเป็น เพิ่มน้ำมันหม้อ ตาม ด้วยข้าว ครอบ คลุม ร้อนล่าง และปรุงอาหารสำหรับ 20-25 นาที ปล่อยให้ข้าวเย็น แล้วชิลล์ในตู้เย็นอย่างน้อย 12 ชั่วโมงJames S, et al แคลอรี่ต่ำข้าวใหม่จะช่วยให้ตัดเพิ่มขึ้นอัตราโรคอ้วน 249th แห่งชาติประชุมและนิทรรศการของสมาคมเคมีอเมริกัน (ACS) 2015 ใช้ร่วมกันTweetใช้ร่วมกันใช้ร่วมกันใช้ร่วมกันใช้ร่วมกัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการทำมันหนาวเป็นเวลา 12 ชั่วโมง แต่มันเป็นขั้นตอนสำคัญในการแปลงแป้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ข้ามนี้. ส่วนผสม1 ถ้วยข้าวขาว2 ช้อนชาน้ำมันมะพร้าว1 3/4 ถ้วยน้ำคำแนะนำในหม้อ นำน้ำไปต้ม. เพิ่มน้ำมันมะพร้าวเพื่อหม้อตามด้วยข้าว. ฝาครอบความร้อนต่ำและปรุงอาหารเป็นเวลา 20 ถึง 25 นาที. ขอข้าวเย็นแล้วเย็นในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ชั่วโมง. เจมส์ S, et al . ข้าวต่ำแคลอรี่ใหม่จะช่วยลดอัตราโรคอ้วนที่เพิ่มขึ้น 249 การประชุมแห่งชาติและนิทรรศการของสมาคมเคมีอเมริกัน (ACS) 2015. แบ่งปันTweet แบ่งปันแบ่งปันแบ่งปันแบ่งปัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการทำ

เวลาหนาว 12 ชั่วโมง แต่ก็เป็นก้าวสำคัญในการแปลง แป้ง เพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ข้ามนี้



1 ถ้วยผสมข้าวขาว 2 ช้อนชาน้ำมันมะพร้าว

1 3 / 4 ถ้วยน้ำ



คําแนะนําในหม้อ เอาน้ำ ไปต้ม .
เพิ่มน้ำมันมะพร้าวในหม้อ ตามด้วยข้าว
ปก ลดความร้อนและปรุงอาหารสำหรับ 20 ถึง 25 นาที
ให้ข้าวเย็นและเย็นในตู้เย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 12 ชั่วโมง

เจมส์ , et al . ข้าวแคลอรี่ต่ำใหม่อาจช่วยลดอัตราโรคอ้วนเพิ่มขึ้น 249th ห้องประชุม&นิทรรศการแห่งชาติของสมาคมเคมีอเมริกัน ( ACS ) 2015 .



Tweet แบ่งปัน แบ่งปัน แบ่งปัน แบ่งปัน



แบ่งปัน