After a 10-minute warm-up phase at

After a 10-minute warm-up phase at 5W, IT consisted of 12
repetitions of 30 seconds of cycling exercise, followed by 60
seconds of complete rest. The exercise intensity was 50% and
80% of the maximal power reached during a steep ramp test
during the first 4 weeks and the last 4 weeks, respectively. Each
training session consisted of 3 series (12 repetitions of 30s of
exercise), separated by 5 minutes of rest. Half of the CT was
performed on a treadmill and half on a cycle ergometer (for
practical and organizational reasons). CT was composed of a
10-minute warm-up followed by 45 minutes of aerobic exercise
corresponding to the heart rate at the VT1 and a final 5 minutes
of active recovery. Patients in the IT group practiced 168
minutes of exercise weekly, and patients in the CT group
practiced 360 minutes of exercise weekly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลังจากระยะอุ่นเครื่อง 10 นาทีที่ 5W มันประกอบด้วย 12ทำซ้ำ 30 วินาทีของการขี่จักรยานออกกำลังกาย ตาม 60วินาทีที่เหลือสมบูรณ์ ความเข้มของการออกกำลังกายได้ 50% และถึง 80% ของพลังงานสูงสุดในระหว่างการทดสอบทางลาดสูงชันในช่วง 4 สัปดาห์แรกและสัปดาห์ 4 สุดท้าย ตามลำดับ แต่ละเซสชันการฝึกอบรมประกอบด้วย 3 ชุด (12 การทำซ้ำของ 30s ของออกกำลังกาย), ยอเหลือ 5 นาที ครึ่งหนึ่งของ CT มีดำเนินการบน treadmill และครึ่งบน ergometer รอบ (สำหรับจริง และองค์กรเหตุผล) CT ประกอบด้วยการอุ่นเครื่อง 10 นาทีตาม ด้วยการออกกำลังกายเต้นแอโรบิก 45 นาทีที่สอดคล้องกับอัตราการเต้นหัวใจ VT1 และสุดท้าย 5 นาทีของการกู้คืนใช้งาน ผู้ป่วยในกลุ่มได้ฝึกฝน 168นาทีออกกำลังกายทุกสัปดาห์ และผู้ป่วยในกลุ่ม CTประสบการณ์ 360 นาทีออกกำลังกายทุกสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลังจาก 10 นาทีขั้นตอนการอุ่นเครื่องที่ 5W, ไอทีประกอบด้วย 12
ซ้ำ 30 วินาทีของการออกกำลังกายปั่นจักรยานตามด้วย 60
วินาทีที่เหลือสมบูรณ์ ความเข้มของการออกกำลังกายคือ 50% และ
80% ของการใช้พลังงานสูงสุดถึงระหว่างการทดสอบทางลาดชัน
ในช่วงแรก 4 สัปดาห์และ 4 สัปดาห์ที่ผ่านมาตามลำดับ แต่ละ
เซสชั่นการฝึกอบรมประกอบด้วยชุดที่ 3 (12 ซ้ำของยุค 30 ของ
การออกกำลังกาย) แยกจากกันโดย 5 นาทีที่เหลือ ครึ่งหนึ่งของ CT ได้รับการ
ดำเนินการบนลู่วิ่งและครึ่งหนึ่งใน ergometer วงจร (สำหรับ
เหตุผลในทางปฏิบัติและองค์กร) CT ประกอบด้วย
10 นาทีอบอุ่นขึ้นตามมาด้วย 45 นาทีของการออกกำลังกายแอโรบิก
ที่สอดคล้องกับอัตราการเต้นหัวใจที่ VT1 และ 5 นาทีสุดท้าย
ของการกู้คืนที่ใช้งาน ผู้ป่วยในกลุ่มไอทีฝึก 168
นาทีของการออกกำลังกายสัปดาห์และผู้ป่วยในกลุ่ม CT
ฝึก 360 นาทีของการออกกำลังกายสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลังจาก 10 นาทีระยะอุ่นเครื่องที่ 5W มันประกอบด้วย 12
เหลือ 30 วินาทีของการออกกำลังกายจักรยานตาม 60
วินาทีแห่งการพักผ่อน การออกกำลังกายความเข้ม 50% และ 80% ของพลังงานสูงสุด

ถึงช่วงชันลาดทดสอบในช่วง 4 สัปดาห์แรก และช่วง 4 สัปดาห์ ตามลำดับ แต่ละเซสชันการฝึกอบรมประกอบด้วย
3 ชุด ( 12 repetitions ของ 30 ของ
ออกกำลังกาย )โดยแยกพัก 5 นาที ครึ่งหนึ่งของ CT คือ
แสดงบนลู่วิ่งครึ่งรอบวัดเพื่อปฏิบัติและองค์การ
เหตุผล ) CT คือประกอบด้วย
10 นาที ตามด้วยอุ่นเครื่อง 45 นาทีของการออกกำลังกาย
สอดคล้องกับอัตราการเต้นของหัวใจที่ vt1 และสุดท้าย 5 นาที
การใช้งานการกู้คืน ผู้ป่วย ในกลุ่มมันฝึก 168
นาทีของการออกกำลังกายรายสัปดาห์และผู้ป่วย ในกลุ่ม CT
ท่า 360 นาทีของการออกกำลังกายประจำสัปดาห์