FatThe fat content of ramen noodles

Fat
The fat content of ramen noodles is high because the noodles are fried during the manufacturing process. One package of ramen contains 13.3 g of fat, including 6.4 g of saturated fat. Saturated fat in the diet raises cholesterol levels and contributes to cardiovascular disease. The American Heart Association recommends limiting saturated fat to 7 percent of your total daily calories and total fat to between 25 and 35 percent of your daily caloric intake. For a 2,000-calorie diet, this means limiting total fat to between 55 and 78 g per day and keeping saturated fat below 15.5 g per day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไขมันไขมันของก๋วยเตี๋ยวราเมนได้สูงเนื่องจากก๋วยเตี๋ยวจะทอดในระหว่างกระบวนการผลิต แพคเกจหนึ่งของราเม็งประกอบด้วย 13.3 กรัมของไขมัน รวม 6.4 กรัมของไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวในอาหารเพิ่มระดับของไขมัน และโรคหัวใจและหลอดเลือดรวม สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้จำกัดไขมันอิ่มตัวร้อยละ 7 ของจำนวนแคลอรีทุกวันของคุณทั้งหมดและไขมันรวมถึงระหว่าง 25 และร้อยละ 35 ของปริมาณแคลอริกของคุณทุกวัน สำหรับอาหารที่แคลอรี่ 2000 นี้หมายความว่า การจำกัดไขมันรวมกับระหว่าง 55 และ 78 กรัมต่อวันและไขมันอิ่มตัวเก็บต่ำกว่า 15.5 g ต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ไขมันปริมาณไขมันของบะหมี่ราเมนสูงเพราะก๋วยเตี๋ยวทอดในระหว่างกระบวนการผลิต แพคเกจหนึ่งในราเมงมี 13.3 กรัมไขมัน 6.4 กรัมรวมทั้งไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวในอาหารที่เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำให้ จำกัด ไขมันอิ่มตัวร้อยละ 7 ของแคลอรี่ประจำวันของคุณรวมและไขมันรวมระหว่าง 25 และร้อยละ 35 ของแคลอรี่ของคุณทุกวัน สำหรับอาหาร 2,000 แคลอรี่ที่นี้หมายถึงการ จำกัด ไขมันทั้งหมดระหว่าง 55 และ 78 กรัมต่อวันและการรักษาไขมันอิ่มตัวด้านล่าง 15.5 กรัมต่อวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไขมัน
เนื้อหาไขมันสูงเพราะเส้นบะหมี่ทอดระหว่างกระบวนการผลิต แพคเกจของราเมนมีจำนวนกรัมของไขมัน รวมทั้ง 6.4 กรัมของไขมันอิ่มตัว ไขมันอิ่มตัวในอาหารเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและก่อให้เกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้จำกัดไขมันอิ่มตัวถึง 7 เปอร์เซ็นต์ของแคลอรี่ทั้งหมดของคุณทุกวัน และปริมาณไขมันระหว่าง 25 และ 35 เปอร์เซ็นต์ ของปริมาณแคลอรี่ของคุณทุกวัน สำหรับอาหารแคลอรี่ 2000 , นี้หมายถึงการรวมไขมันระหว่าง 55 และ 78 กรัมต่อวันและการรักษาไขมันต่ำกว่า 15.5 กรัมต่อวัน