it can have serious consequences fo

it can have serious consequences for your relationships, your health, and your state of mind. With insight about the real reasons for your anger and these anger management tools, you can learn to keep your temper from hijacking your life.

You can’t always control the situation you’re in or how it makes you feel, but you can control how you express your anger. And you can express your anger without being verbally or physically abusive. Even if someone is pushing your buttons, you always have a choice about how to respond.

Anger is not something you have to “let out” in an aggressive way in order to avoid blowing up. In fact, outbursts and tirades only fuel the fire and reinforce your anger problem.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มันสามารถมีผลกระทบร้ายแรงสำหรับความสัมพันธ์กับสุขภาพของคุณและรัฐของจิตใจ มีความเข้าใจเกี่ยวกับเหตุผลที่แท้จริงสำหรับความโกรธและเหล่านี้เป็นเครื่องมือการจัดการความโกรธของคุณคุณสามารถเรียนรู้ที่จะเก็บอารมณ์ของคุณจากการหักหลังชีวิตของคุณ.

คุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ที่คุณอยู่ในหรือว่ามันจะทำให้คุณรู้สึก แต่คุณ สามารถควบคุมวิธีการที่คุณแสดงความโกรธของคุณและคุณสามารถแสดงความโกรธของคุณโดยไม่ต้องด้วยวาจาหรือทางร่างกายที่ไม่เหมาะสม แม้ว่าคนที่จะผลักดันปุ่มของคุณคุณก็มีทางเลือกเกี่ยวกับวิธีการที่จะตอบสนอง.

ความโกรธไม่ได้เป็นสิ่งที่คุณต้อง "ให้ออก" ในทางก้าวร้าวเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดระเบิดขึ้น ในความเป็นจริง, วู่วามและ tirades เพียงเชื้อเพลิงไฟและเสริมสร้างปัญหาความโกรธของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สามารถมีผลร้ายแรงของความสัมพันธ์ สุขภาพ และสภาวะของจิตใจของคุณ มีความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุของความโกรธและเครื่องมือการจัดการความโกรธเหล่านี้จริง คุณสามารถเรียนรู้เพื่อให้อารมณ์ของคุณไฮแจ็คชีวิตของคุณได้

คุณจะไม่สามารถควบคุมสถานการณ์คุณในหรือว่ามันทำให้คุณรู้สึก แต่คุณสามารถควบคุมวิธีแสดงความโกรธของคุณได้ และสามารถแสดงความโกรธของคุณโดยไม่ต้องมีคำทางกายภาพ หรือวาจาผรุสวาท แม้ว่าบางคนผลักปุ่มของคุณ คุณจะมีทางเลือกเกี่ยวกับวิธีการตอบสนอง

ความโกรธไม่ใช่สิ่งที่คุณต้อง "ให้ออก" ในทางที่ก้าวร้าวเพื่อหลีกเลี่ยงการเป่าขึ้น ในความเป็นจริง outbursts tirades เท่าเชื้อเพลิงไฟ และเสริมปัญหาความโกรธ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณสามารถมีผลอย่างจริงจังสำหรับความสัมพันธ์ของคุณเพื่อ สุขภาพ ของคุณและสถานะของคุณอยู่เสมอ พร้อมด้วยความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับเหตุผลที่แท้จริงสำหรับความโกรธแค้นของคุณและเครื่องมือสำหรับการจัดการความโกรธแค้นเหล่านี้คุณจะสามารถเรียนรู้ที่จะทำให้อารมณ์ของคุณได้จากปล้นชีวิตของคุณ.

คุณไม่สามารถควบคุมสถานการณ์ได้คุณจะอยู่ในหรือว่ามันทำให้คุณรู้สึกได้ถึงอยู่เสมอแต่คุณสามารถควบคุมวิธีที่คุณแสดงความโกรธแค้นของคุณและคุณสามารถแสดงความโกรธแค้นของคุณโดยไม่เกี่ยวกับถ้อยคำหรือข่มขืนกระทำชำเราทาง กายภาพ แม้แต่หากใครบางคนมีการกดปุ่มต่างๆของคุณคุณจะได้รับทางเลือกที่เกี่ยวกับวิธีการในการตอบสนองต่อ.

ความโกรธแค้นไม่ใช่บางสิ่งบางอย่างคุณจะต้อง"ปล่อยให้ออกไป"ในลักษณะเชิงรุกในการสั่งซื้อเพื่อหลีกเลี่ยงการถูกลมหอบขึ้น ในความเป็นจริงแล้ว tirades และดีงามยิ่งเพียงเติมเชื้อเพลิงให้กับไฟและเน้นย้ำถึงปัญหาความโกรธแค้นของคุณ