Swap out the squeeze of lemon for a

Swap out the squeeze of lemon for a handful of ice: Cold drinks prompt your body to expend more energy to maintain its preferred 98.6-degree temperature. This means downing three 24-ounce servings of ice water in a day can help your body burn up to 100 extra calories, says Mitzi Dulan, R.D., nutritionist for the Kansas City Royals and author of The Pinterest Diet. Do it every day and you could lose up to 10 pounds over the course of a year. (Make that water more interesting with these 25 sassy water recipes.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สลับออกบีบของมะนาวสำหรับหยิบน้ำแข็ง: เครื่องดื่มเย็นพร้อมร่างกายของคุณจะใช้จ่ายพลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิ 98.6 องศาที่ต้องการ ซึ่งหมายความว่า downing สาม 24 ออนซ์เสิร์ฟน้ำแข็งน้ำในหนึ่งวันสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีเพิ่มถึง 100 ทซี่ Dulan, R.D. นักโภชนาการแคนซัสเมืองพระราชวงศ์และผู้เขียนของ Pinterest อาหารกล่าว ทำมันทุกวัน และคุณอาจสูญเสียถึง 10 ปอนด์ ตลอดปี (ทำให้น้ำที่น่าสนใจได้ ด้วยสูตรนี้หน้าด้านน้ำ 25)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สลับออกบีบมะนาวหยิบน้ำแข็ง: เครื่องดื่มเย็น ๆ แจ้งให้ร่างกายของคุณจะใช้จ่ายพลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิ 98.6 องศาของที่ต้องการ ซึ่งหมายความว่าดาวนิงสามเสิร์ฟ 24 ออนซ์น้ำน้ำแข็งในวันที่สามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญได้ถึง 100 แคลอรี่พิเศษมิทซี่ Dulan, RD โภชนาการสำหรับแคนซัสซิตี้พระราชวงศ์และผู้เขียนของ Pinterest อาหารกล่าวว่า ทำมันทุกวันและคุณอาจสูญเสียได้ถึง 10 ปอนด์ในช่วงเวลาของปี (Make น้ำที่น่าสนใจมากขึ้นกับทั้ง 25 สูตรน้ำหน้าด้าน.)

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สลับออกบีบของมะนาว หยิบน้ำแข็งเครื่องดื่มเย็นให้ร่างกายของคุณจะใช้พลังงานมากขึ้นเพื่อรักษาอุณหภูมิ 98.6-degree ของที่ต้องการ นี้หมายความว่า ลง 3 24 ออนซ์เสิร์ฟน้ำ น้ำแข็ง ในวันสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีพิเศษ 100 กล่าวว่า มิทดูเลิ่น r.d. , โภชนากร , สำหรับแคนซัสเมืองพระราชวงศ์และผู้เขียนของอาหาร Pinterest . ทำมันทุกวันและคุณสามารถสูญเสียได้ถึง 10 ปอนด์ ผ่านหลักสูตรของปี ( ทำให้น้ำที่น่าสนใจมากขึ้นกับเหล่านี้ 25 หน้าด้านน้ำสูตร )