Exercise and Cognitive DeclineDepre

Exercise and Cognitive Decline
Depression is associated with poor cognitive functioning.
Being depressed is accompanied by slower information
processing, psychomotor retardation, and poor memory functioning.
There is growing evidence that exercise has a beneficial
impact on cognitive function in older adults [39]. Positive
effects of regular aerobic and resistance training on cognition
have been observed in studies among subjects with
and without cognitive decline [40,41]. The positive effects
on cognition occur generally and even more so for those
processes requiring greater executive control (i.e., processes
involved in scheduling, planning, monitoring, and task coordination).
Chronic exercise increases the expression of brain
growth factors and may have neurogenerative and neuroprotective
influences on the brain by stimulating the growth and
development of new cells [42].
Kubesch, Bretschneider, Freudenmann, et al. studied the
effect of single bouts of aerobic exercise on executive functions
in depressed patients [43]. In a random order, 24 patients
with major depressive disorder performed 30 minutes
cycling at 2 different workload levels of 40% and 60% of
their 4-mmol/L lactic acid exercise capacity. After the single
30-minute aerobic exercise bouts at both workload levels,
positive effects on executive control processes were observed.
The researchers suggested that the improvements
were mediated via alteration of activity of the anterior cingulate
cortex

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายและลดลงทางปัญญาภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับการทำงานทางปัญญาไม่ดีค่ะมาพร้อมกับข้อมูลช้าการประมวลผล ชะลอจิต และการทำงานหน่วยความจำไม่ดีมีหลักฐานเพิ่มขึ้นว่ามีประโยชน์ออกกำลังกายผลกระทบต่อการทำงานทางปัญญาในอายุ [39] บวกผลกระทบของปกติแอโรบิกและต้านทานการฝึกอบรมเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจได้รับการปฏิบัติในการศึกษาในกลุ่มที่มีและไม่ มีลดลงทางปัญญา [40,41] ผลในเชิงบวกบนความรู้ความเข้าใจเกิดขึ้น และโดยทั่วไปสำหรับผู้กระบวนการที่ต้องการควบคุมผู้บริหารมากขึ้น (เช่น กระบวนการส่วนร่วมในการวางแผน วางแผน ตรวจสอบ และประสานงาน)ออกกำลังกายเรื้อรังเพิ่มการแสดงออกของสมองปัจจัยการเจริญเติบโต และอาจมี neurogenerative และประสาทอิทธิพลในสมอง โดยการกระตุ้นการเจริญเติบโต และการพัฒนาของเซลล์ใหม่ [42]Kubesch, Bretschneider, Freudenmann, et al.ศึกษาการผลของศึกเดียวของกายบริหารงานในผู้ป่วยซึมเศร้า [43] สุ่ม ผู้ป่วย 24กับโรคซึมเศร้าทำ 30 นาทีขี่จักรยานที่ 2 ภาระงานที่แตกต่างกันระดับ 40% และ 60% ของของกรดแลคติ 4 มิลลิโมล/ลิตรกำลังออกกำลังกาย หลังจากซิงเกิลออกกำลังกายแอโรบิก 30 นาทีศึกทั้งปริมาณงานระดับผลในเชิงบวกในการบริหารควบคุมกระบวนการถูกตั้งข้อสังเกตนักวิจัยชี้ให้เห็นว่า การปรับปรุงถูกสื่อผ่านการเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมของการรักษา cingulateเยื่อหุ้มสมอง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายและลดความรู้ความเข้าใจ
อาการซึมเศร้ามีความเกี่ยวข้องกับการทำงานกับความรู้ความเข้าใจที่ไม่ดี.
เป็นซึมเศร้าจะมาพร้อมกับช้าข้อมูล
การประมวลผลจิตหน่วงเหนี่ยวและการทำงานของหน่วยความจำที่ไม่ดี.
มีหลักฐานการเจริญเติบโตที่ออกกำลังกายมีประโยชน์เป็น
ผลกระทบต่อการทำงานทางปัญญาในผู้สูงอายุ [39] บวก
กับผลกระทบของการฝึกอบรมแอโรบิกปกติและความต้านทานต่อความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับการ
ได้รับการปฏิบัติในการศึกษาในหมู่วิชาที่มี
และไม่มีการลดลงขององค์ [40,41] ผลในเชิงบวก
เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปและมากขึ้นดังนั้นสำหรับผู้ที่
กระบวนการที่กำหนดให้การควบคุมการบริหารมากขึ้น (เช่นกระบวนการ
มีส่วนร่วมในการจัดตารางเวลาการวางแผนการตรวจสอบและการประสานงาน).
การออกกำลังกายเรื้อรังเพิ่มการแสดงออกของสมอง
ปัจจัยการเจริญเติบโตและอาจมี neurogenerative และประสาท
อิทธิพลในสมองโดยการกระตุ้นการเจริญเติบโตและ
การพัฒนาของเซลล์ใหม่ [42].
Kubesch, Bretschneider, Freudenmann, et al การศึกษา
ผลกระทบของการศึกเดียวของการออกกำลังกายแอโรบิกในการทำงานของผู้บริหาร
ในผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้า [43] ในการสุ่มผู้ป่วย 24
โรคซึมเศร้าดำเนินการ 30 นาที
ขี่จักรยานที่ 2 ระดับภาระงานที่แตกต่างกัน 40% และ 60% ของ
/ L กำลังการผลิตกรดแลคติกการออกกำลังกาย 4 มิลลิโมลของพวกเขา หลังจากที่เดียว
30 นาทีศึกออกกำลังกายทั้งในระดับภาระงาน
ผลกระทบในเชิงบวกต่อการควบคุมกระบวนการบริหารถูกตั้งข้อสังเกต.
นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าการปรับปรุง
ถูกพึ่งผ่านการเปลี่ยนแปลงของการทำงานของหน้า cingulate
เยื่อหุ้มสมอง