Drinking a second or third cup of c

Drinking a second or third cup of coffee may do more than get you through a long day -- it may also reduce your risk of death from heart disease and other illnesses.

In a study reported in the American Heart Association journal Circulation, people who regularly drank moderate amounts of coffee daily --less than 5 cups per day -- experienced a lower risk of deaths from cardiovascular disease, neurological diseases, Type 2 diabetes and suicide.

The benefit held true for drinking caffeinated and decaffeinated coffee, suggesting it's not just the caffeine providing health perks but possibly the naturally occurring chemical compounds in the coffee beans.

"Bioactive compounds in coffee reduce insulin resistance and systematic inflammation," said Ming Ding, M.D., the study's first author and doctoral student at the Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston, Massachusetts. "They might be responsible for the inverse association between coffee and mortality. However, more studies are needed to investigate the biological mechanisms producing these effects."

The findings are based on data from three large ongoing studies: 74,890 women in the Nurses' Health Study; 93,054 women in the Nurses' Health Study 2; and 40,557 men in the Health Professionals Follow-up Study.

Researchers assessed coffee drinking every four years using validated food questionnaires and followed participants for up to 30 years. During the follow-up period, 19,524 women and 12,432 men died from a range of causes.

In general, people who frequently drank coffee were more likely to smoke and drink alcohol. To separate the effects of coffee from smoking, researchers repeated their analysis among never-smokers, and found that the protective benefits of coffee on deaths became even more evident.

"Regular consumption of coffee can be included as part of a healthy, balanced diet," said senior author Frank Hu, M.D., Ph.D., a Professor of Nutrition and Epidemiology at Harvard. "However, certain populations such as pregnant women and children should be cautious about high caffeine intake from coffee or other beverages."

The study was not designed to show a direct cause and effect relationship between coffee consumption and dying from illness. So the findings should be interpreted with caution, researchers said. One potential drawback of the study design was that participants were asked to report how much coffee they drank, however researchers found the assessment to be reliable.

Previous studies found inconsistent associations between coffee drinking and risk of total and cause-specific death. This study adds to the literature that moderate coffee consumption may confer health benefits. However, more research is needed to determine how coffee affects the body and whether different types of coffee may play a role.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดื่มกาแฟถ้วยที่สอง หรือสามอาจทำได้มากกว่าที่ได้รับคุณผ่านตลอด - ก็อาจจะลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและโรคอื่น ๆในการศึกษาที่รายงานในรายของสมาคมหัวใจอเมริกันไหลเวียน คนที่ดื่มกาแฟทุกวัน -ไม่เกิน 5 ถ้วยต่อวัน - ปานกลางเงินประจำ ประสบการณ์ต่ำเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคระบบประสาท โรคเบาหวานประเภท 2 และฆ่าตัวตายสวัสดิการจัดขึ้นจริงดื่ม caffeinated กไม่มีกาเฟอีนกาแฟ แนะนำมันไม่ใช่แค่คาเฟอีนให้สุขภาพ perks แต่อาจเป็นสารเคมีธรรมชาติที่เกิดขึ้นในเมล็ดกาแฟ"กรรมการกสารกาแฟลดต้านทานอินซูลินและอักเสบระบบ กล่าวว่า หมิงดิง นพ., การศึกษาผู้เขียนแรก และนักศึกษาเอกที่ฮาร์วาร์ด T.H. จันทร์สาธารณในบอสตัน แมสซาชูเซตส์ "พวกเขาอาจจะชอบความสัมพันธ์ที่ผกผันระหว่างกาแฟและตาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาเพิ่มเติมจำเป็นต้องตรวจสอบกลไกชีวภาพผลิตลักษณะพิเศษเหล่านี้"ผลการวิจัยจะขึ้นอยู่กับข้อมูลจากการศึกษาอย่างต่อเนื่องขนาดใหญ่สาม: การศึกษาสุขภาพของพยาบาล ผู้หญิง 74,890 การพยาบาลสุขภาพศึกษา 2 ผู้หญิง 93,054 และ 40,557 คนในการศึกษาติดตามผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพนักวิจัยประเมินทุกสี่ปีโดยใช้แบบสอบถามตรวจอาหารเครื่องดื่มกาแฟ และตามผู้เข้าร่วมถึง 30 ปี ช่วงการติดตามผล ผู้หญิง 19,524 และ 12,432 คนตายจากสาเหตุทั่วไป คนที่ดื่มกาแฟบ่อย ๆ มีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่ และดื่มแอลกอฮอล์ แยกผลของกาแฟจากบุหรี่ นักวิจัยซ้ำวิเคราะห์ของผู้ไม่สูบ และพบว่า ป้องกันประโยชน์ของกาแฟในตายกลายเป็นชัดมาก"ปกติใช้กาแฟสามารถรวมเป็นส่วนหนึ่งของสุขภาพ สมดุล กล่าวว่า อาวุโสผู้เขียน Frank Hu นพ. ปริญญาเอก อาจารย์โภชนาการและวิทยาการระบาดที่ฮาร์วาร์ด "อย่างไรก็ตาม บางประชากรหญิงตั้งครรภ์และเด็กควรระมัดระวังการบริโภคคาเฟอีนสูงจากกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ"การศึกษาไม่ได้ถูกออกแบบให้แสดงเป็นสาเหตุโดยตรงและผลกระทบต่อความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟและการตายจากการเจ็บป่วย ดังนั้น ผลการวิจัยควรจะตีความ ด้วยความระมัดระวัง นักวิจัยกล่าว มีคืนหนึ่งอาจออกแบบการศึกษาที่ผู้เรียนถูกต้องรายงานจำนวนกาแฟจะดื่ม อย่างไรก็ตาม นักวิจัยพบการประเมินมีความน่าเชื่อถือการศึกษาก่อนหน้านี้พบความสัมพันธ์สอดคล้องกันระหว่างการดื่มกาแฟและความเสี่ยงของการตายทั้งหมด และสาเหตุเฉพาะ การศึกษานี้เพิ่มให้วรรณคดีการบริโภคกาแฟปานกลางอาจประสาทสุขภาพ อย่างไรก็ตาม การวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบว่ากาแฟมีผลต่อร่างกายและว่าชนิดของกาแฟอาจมีบทบาท

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดื่มถ้วยที่สองหรือสามของกาแฟอาจจะทำมากกว่าให้คุณผ่านวันที่ยาวนาน -. มันก็อาจลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและโรคอื่น ๆในการศึกษารายงานในการไหลเวียนของสมาคมหัวใจอเมริกันวารสารคนที่เป็นประจำ ดื่มปริมาณปานกลางของกาแฟ --less ในชีวิตประจำวันกว่า 5 ถ้วยต่อวัน - มีประสบการณ์การลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคทางระบบประสาทโรคเบาหวานประเภท 2 และการฆ่าตัวตาย. ประโยชน์ที่จัดขึ้นจริงสำหรับการดื่มกาแฟมีคาเฟอีนและไม่มีคาเฟอีนบอกว่ามันไม่ได้เป็นเพียง คาเฟอีนให้ perks สุขภาพ แต่อาจจะเป็นสารประกอบทางเคมีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในเมล็ดกาแฟ. "สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพในกาแฟลดความต้านทานต่ออินซูลินและการอักเสบระบบ" หมิง Ding, MD, ผู้เขียนเป็นครั้งแรกของการศึกษาและนักศึกษาปริญญาเอกที่ฮาร์วาร์ TH จันโรงเรียนกล่าวว่า สาธารณสุขในบอสตัน, แมสซาชูเซต "พวกเขาอาจจะเป็นผู้รับผิดชอบต่อความสัมพันธ์แบบผกผันระหว่างกาแฟและการเสียชีวิตอย่างไรก็ตามการศึกษาอื่น ๆ ที่มีความจำเป็นในการตรวจสอบกลไกทางชีวภาพการผลิตผลกระทบเหล่านี้.." ผลการวิจัยที่อยู่บนพื้นฐานของข้อมูลจากสามการศึกษาอย่างต่อเนื่องขนาดใหญ่: 74890 ผู้หญิงในพยาบาลสุขภาพการศึกษา ; 93,054 ผู้หญิงในพยาบาลสุขภาพการศึกษา 2; และ 40,557 คนในผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพการศึกษาติดตาม. นักวิจัยประเมินการดื่มกาแฟทุกสี่ปีผ่านการตรวจสอบโดยใช้แบบสอบถามอาหารและผู้เข้าร่วมใช้เวลานานถึง 30 ปี ในช่วงระยะเวลาติดตาม, 19,524 และ 12,432 ผู้หญิงคนเสียชีวิตจากช่วงของสาเหตุ. โดยทั่วไปแล้วคนที่มักดื่มกาแฟมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่จะแยกผลกระทบของกาแฟจากการสูบบุหรี่, นักวิจัยซ้ำวิเคราะห์ของพวกเขาในหมู่ที่ไม่เคยสูบบุหรี่และพบว่าผลประโยชน์ที่ป้องกันของกาแฟในการเสียชีวิตก็ยิ่งชัดเจนมากขึ้น. "การบริโภคปกติของกาแฟสามารถรวมเป็นส่วนหนึ่งของการมีสุขภาพอาหารที่สมดุล "เขียนอาวุโสกล่าวว่าแฟรงก์ Hu, MD, Ph.D. , ศาสตราจารย์ของโภชนาการและระบาดวิทยาที่ Harvard "อย่างไรก็ตามประชากรบางอย่างเช่นหญิงตั้งครรภ์และเด็กควรจะระมัดระวังเกี่ยวกับการบริโภคคาเฟอีนสูงจากกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ." การศึกษาไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อแสดงสาเหตุโดยตรงและผลกระทบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟและตายจากการเจ็บป่วย ดังนั้นผลการวิจัยควรจะตีความด้วยความระมัดระวังนักวิจัยกล่าวว่า หนึ่งอุปสรรคที่อาจเกิดขึ้นจากการออกแบบการศึกษาคือการที่ผู้เข้าร่วมถูกขอให้รายงานวิธีการชงกาแฟมากที่พวกเขาดื่ม แต่นักวิจัยพบการประเมินที่จะเชื่อถือได้. ศึกษาก่อนหน้านี้พบว่ามีความสัมพันธ์ที่ไม่สอดคล้องกันระหว่างการดื่มกาแฟและความเสี่ยงของการเสียชีวิตรวมและก่อให้เกิดเฉพาะ การศึกษาครั้งนี้จะเพิ่มวรรณคดีว่าการบริโภคกาแฟในระดับปานกลางอาจมอบประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการวิจัยเพิ่มเติมเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบว่ากาแฟมีผลต่อร่างกายและไม่ว่าชนิดของกาแฟอาจมีบทบาทสำคัญ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดื่มแก้วที่สองหรือสามของกาแฟอาจจะทำมากกว่าที่คุณได้รับผ่านวันที่ยาวนาน . . . มันยังอาจช่วยลดความเสี่ยงของการตายจากโรคหัวใจและโรคอื่น ๆ .

ในการศึกษารายงานในวารสารสมาคมโรคหัวใจอเมริกันการไหลเวียนของคนที่เป็นประจำดื่มกาแฟปริมาณปานกลางทุกวัน -- ไม่เกิน 5 ถ้วยต่อวัน -- ประสบการณ์ลดความเสี่ยงของการตายจากโรคหัวใจโรคทางระบบประสาท , โรคเบาหวานชนิดที่ 2 และการฆ่าตัวตาย

ประโยชน์จัดขึ้นจริงสำหรับการดื่มคาเฟอีนและกาแฟที่ไม่มีกาเฟอีน จะไม่ใช่แค่คาเฟอีนให้ perks สุขภาพแต่อาจจะเกิดขึ้นตามธรรมชาติ สารประกอบทางเคมีในเมล็ดกาแฟ

" สารประกอบในกาแฟลดความต้านทานต่ออินซูลินและระบบการอักเสบ " หมิงติง , M.D . ,การศึกษาแรกผู้เขียนและปริญญาเอกนักศึกษาฮาร์วาร์ด t.h. ชานโรงเรียนสาธารณสุขในบอสตัน , แมสซาชูเซต” พวกเขาอาจจะรับผิดชอบความสัมพันธ์ผกผันระหว่างกาแฟและอัตราการตาย อย่างไรก็ตาม การศึกษาเพิ่มเติมจะต้องศึกษากลไกทางชีววิทยาการผลิตผลเหล่านี้ . "

ผลจะขึ้นอยู่กับข้อมูลจากสามขนาดใหญ่อย่างต่อเนื่องการศึกษา : 74 ,ผู้หญิง 890 ในการศึกษาสุขภาพพยาบาล ผู้หญิง 93054 ในพยาบาลสุขภาพการศึกษา และ 40557 ผู้ชายในผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพตามการศึกษา .

นักวิจัยประเมิน การดื่มกาแฟ ทุกสี่ปี โดยใช้แบบสอบถาม และติดตามตรวจสอบอาหาร ผู้เข้าร่วมได้ถึง 30 ปี ในช่วงระยะเวลาการติดตาม 19524 ผู้หญิงและ 12432 ผู้ชายตายจากหลากหลายสาเหตุ

ในทั่วไปคนที่มักดื่มกาแฟมีแนวโน้มที่จะสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ เพื่อแยกผลของกาแฟ สูบบุหรี่ นักวิจัยย้ำการวิเคราะห์ของพวกเขาในหมู่ไม่เคยสูบบุหรี่ และพบว่า ประโยชน์ของกาแฟ ป้องกันที่เสียชีวิตก็ยิ่งเห็นได้ชัดมากขึ้น

" การบริโภคปกติของกาแฟจะถูกรวมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสุขภาพ สมดุล กล่าวว่า ผู้เขียนอาวุโส Frank Hu , M.D . , Ph.D . ,ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการและระบาดวิทยาที่ฮาร์วาร์ด . อย่างไรก็ตาม มีบางอย่าง เช่น หญิงตั้งครรภ์ และเด็กควรระมัดระวังสูง คาเฟอีนจากกาแฟหรือเครื่องดื่มอื่น ๆ . "

ศึกษาไม่ได้ออกแบบมาเพื่อแสดงสาเหตุและผลกระทบความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคกาแฟและตายจากการเจ็บป่วย ดังนั้นผลควรจะตีความด้วยความระมัดระวัง นักวิจัยกล่าวว่าข้อเสียที่อาจเกิดขึ้นของการศึกษาที่ผู้เข้าร่วมถูกขอให้รายงานเท่าไรกาแฟดื่ม แต่นักวิจัยพบว่า การประเมินจะเชื่อถือได้

การศึกษาก่อนหน้านี้พบความสัมพันธ์ที่สอดคล้องกันระหว่างการดื่มกาแฟและความเสี่ยงของการตายทั้งหมด และสาเหตุที่เฉพาะเจาะจง การศึกษานี้เพิ่มเป็นวรรณกรรมที่การบริโภคกาแฟปานกลางอาจให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามการวิจัยมากขึ้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อตรวจสอบว่ากาแฟมีผลต่อร่างกายหรือไม่ และประเภทที่แตกต่างกันของกาแฟอาจจะเล่นบทบาท