Using a bike for transportation can

Using a bike for transportation can help you lose weight and improve your overall health. The health benefits of regular aerobic exercise are well-known. Depending on your riding style and local road conditions, you could easily burn 600 calories an hour through brisk cycling. Most bike commuters report losing 15 to 20 pounds during their first year in the saddle without changing their eating habits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้จักรยานสำหรับการขนส่งสามารถช่วยคุณลดน้ำหนัก และปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ประโยชน์ของการออกกำลังกายแอโรบิกปกติเป็นที่รู้จัก ขึ้นอยู่กับสไตล์การขี่และสภาพถนนในท้องถิ่นของคุณ คุณสามารถเขียน 600 แคลอรี่ชั่วโมงผ่านขี่จักรยานเร็วง่าย ส่วนใหญ่จักรยานรายงานคนที่สูญเสีย 15 ปอนด์ 20 ในช่วงปีแรกในอาน โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงการกินพฤติกรรม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การใช้จักรยานสำหรับการขนส่งสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ ประโยชน์ต่อสุขภาพของการออกกำลังกายแอโรบิกปกติเป็นที่รู้จักกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสไตล์การขับขี่ของคุณและสภาพถนนท้องถิ่นคุณได้อย่างง่ายดายสามารถเผาผลาญแคลอรี่ 600 ชั่วโมงผ่านการขี่จักรยานเร็ว ส่วนใหญ่ผู้โดยสารจักรยานรายงานการสูญเสีย 15 ถึง 20 ปอนด์ในช่วงปีแรกของพวกเขาในอานโดยไม่ต้องเปลี่ยนนิสัยการกินของพวกเขา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การใช้จักรยานเพื่อการเดินทางสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ สุขภาพประโยชน์ของการออกกำลังกายปกติจะรู้จักกันดี ขึ้นอยู่กับการขับขี่ของคุณลักษณะท้องถิ่นและสภาพถนน คุณสามารถได้อย่างง่ายดายเขียน 600 แคลอรี่ต่อชั่วโมง ผ่านเร็ว ขี่จักรยาน โครงการจักรยานส่วนใหญ่ที่รายงานการสูญเสีย 15 ถึง 20 ปอนด์ในช่วงปีแรกของพวกเขาใน อาน โดยไม่ต้องเปลี่ยนนิสัยการรับประทานอาหารของพวกเขา