Morning is the right time to stock

Morning is the right time to stock up in carbohydrates. This will help to give you the energy you need to get more moving.Try to eat breakfast an hour after exercising so the carbohydrates will be turned into energy and not be stored as body fat.unprocessed carbohydrates such as fruit,yogurt and rye bread.As you make your way through the first part of your busy schedule,don't forget that mid-morning energy boost.eating just three meals a day makes the body store more food as fat.The secret of burning fat is to eat small amounts at regular intervals throughout the day.The eating little and often rule doesn't mean you should eat unhealthy snacks like crisps and chocolate though.A banana or a kiwi fruit at around eleven will give you all the energy you need.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เช้าเป็นเวลาเหมาะสมจะขึ้นในคาร์โบไฮเดรต นี้จะช่วยให้พลังงานที่คุณต้องได้รับการเคลื่อนไหวมากขึ้นพยายามรับประทานอาหารเช้าที่ชั่วโมงหลังออกกำลังกายดังนั้นคาร์โบไฮเดรตจะเปลี่ยนเป็นพลังงาน และไม่สามารถเก็บเป็นตัว fat.unprocessed คาร์โบไฮเดรตเช่นผลไม้ โยเกิร์ต และขนมปังข้าวไรย์ขณะที่คุณทำวิธีของคุณผ่านช่วงแรกของตารางเวลาว่างของคุณ อย่าลืมว่า อาหารเพียงสาม boost.eating พลังงานตอนเช้ากลางวันทำให้ ร่างกายเก็บอาหารมากขึ้นเป็นไขมันความลับของการเผาไหม้ไขมันจะกินเงินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันรับประทานอาหารน้อยและกฎมักจะไม่หมายถึง คุณควรกินอาหารที่ไม่แข็งแรงเช่นตังและช็อคโกแลตแต่เป็นกล้วยหรือผลไม้กีวีที่ประมาณ 43 จะให้พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตอนเช้าเป็นเวลาที่เหมาะสมที่จะตุนในคาร์โบไฮเดรต ซึ่งจะช่วยให้พลังงานที่คุณต้องการที่จะได้รับ moving.Try มากขึ้นที่จะกินอาหารเช้าชั่วโมงหลังการออกกำลังกายเพื่อให้คาร์โบไฮเดรตจะกลายเป็นพลังงานและไม่ถูกเก็บไว้เป็นตัว fat.unprocessed คาร์โบไฮเดรตเช่นผลไม้โยเกิร์ตและขนมปังข้าวไรย์ ในขณะที่คุณทำวิธีของคุณผ่านส่วนแรกของตารางงานที่ยุ่งของคุณอย่าลืมว่า boost.eating พลังงานช่วงเช้าเพียงแค่สามมื้อต่อวันทำให้ร้านอาหารของร่างกายมากขึ้นเป็นความลับ fat.The ของการเผาผลาญไขมันคือการกินปริมาณน้อย ในช่วงปกติตลอดทั้งวันของการกินเล็ก ๆ น้อย ๆ และบ่อยครั้งที่กฎไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินอาหารว่างที่ไม่แข็งแรงเช่นขนมกรุบกรอบและช็อคโกแล though.A กล้วยหรือผลไม้กีวีที่ประมาณสิบเอ็ดจะให้พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ตอนเช้าเวลาหุ้นขึ้นในคาร์โบไฮเดรต นี้จะช่วยให้พลังงานที่คุณต้องย้ายอีก ลองให้กินเช้า 1 ชั่วโมงหลังจากออกกำลังกายดังนั้นคาร์โบไฮเดรตจะกลายเป็นพลังงานและไม่เก็บเป็นร่างกาย fat.unprocessed คาร์โบไฮเดรตเช่นผลไม้ , โยเกิร์ตและขนมปังข้าวไรย์ ในขณะที่คุณทำวิธีของคุณผ่านส่วนแรกของตารางเวลาว่างของคุณอย่าลืมว่าตอนเช้ากลางพลังงาน boost.eating แค่อาหารสามมื้อต่อวัน ทำให้ร่างกายเก็บอาหารมากขึ้นเป็นไขมัน ความลับของการเผาไหม้ไขมันคือการกินปริมาณน้อยในช่วงเวลาปกติตลอดทั้งวัน กินน้อย และมักจะปกครองไม่ได้หมายความว่าคุณควรกินมันฝรั่งทอดกรอบและช็อกโกแลต อาหารว่าง เช่น แม้ว่า กล้วย หรือกีวี ผลไม้ในรอบสิบเอ็ดจะให้พลังงานทั้งหมดที่คุณต้องการ