Using heart rate to calculate inten

Using heart rate to calculate intensity is
not as accurate, because increases in heart
rate are not always attributable solely to increases
in exercise intensity or energy demand;
heart rate can be affected by other
factors, such as stress,medications, caffeine,
dehydration, etc. Subjective measures also
have their limitations, since it requires
some experience with RPE and the talk test
to monitor intensity accurately with these
methods. In essence,VO2 is the best indicator
of exercise intensity because it is tied
closely to energy expenditure. The higher
the intensity, the more oxygen clients consume
and the more calories they burn.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ใช้อัตราการเต้นหัวใจการคำนวณความเข้ม
ไม่เป็นถูกต้อง เนื่องจากเพิ่มหัวใจ
อัตราเพิ่มขึ้นรวมเพียง
ในความเข้มของการออกกำลังกายหรือความต้องการพลังงาน;
อัตราการเต้นหัวใจสามารถได้รับผลกระทบ ด้วยกัน
ปัจจัย ความเครียด ยา คาเฟอีน,
คายน้ำ ฯลฯ ตามอัตวิสัยวัดยัง
มีข้อจำกัดของพวกเขา เนื่องจากต้องการ
บางประสบการณ์ RPE กับการทดสอบพูดคุย
การตรวจสอบความถูกต้องกับเหล่านี้
วิธีการ ในสาระสำคัญ VO2 คือ ตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุด
ของออกกำลังกายความเข้มเนื่องจากมันถูกยึด
ให้จ่ายพลังงาน สูง
ใช้ไคลเอ็นต์เพิ่มเติมออกซิเจนความเข้ม
และเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โดยใช้อัตราการเต้นหัวใจในการคำนวณความเข้มคือ
ไม่ถูกต้องเป็นเพราะการเพิ่มขึ้นของหัวใจ
อัตราที่ไม่เคย แต่เพียงผู้เดียวเนื่องจากการเพิ่มขึ้นของ
ความรุนแรงในการออกกำลังกายหรือความต้องการพลังงาน
อัตราการเต้นหัวใจได้รับผลกระทบอื่น ๆ โดย
ปัจจัยเช่นความเครียดยา, คาเฟอีน,
การคายน้ำและอื่น ๆ . มาตรการอัตนัยยัง
มีข้อ จำกัด เนื่องจากต้องการ
ประสบการณ์บางอย่างกับ RPE และการทดสอบการพูดคุย
ในการตรวจสอบความรุนแรงอย่างถูกต้องเหล่านี้ด้วย
วิธีการ ในสาระสำคัญ VO2 เป็นตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุด
ของความเข้มการออกกำลังกายเพราะมันจะถูกเชื่อมโยง
อย่างใกล้ชิดกับการใช้พลังงาน สูงกว่า
ความรุนแรงที่ลูกค้าใช้ออกซิเจนมากขึ้น
และแคลอรี่มากกว่าที่พวกเขาเผา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การใช้อัตราการเต้นของหัวใจ คำนวณเข้ม
ไม่ถูกต้อง เพราะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
ไม่เสมอจากแต่เพียงผู้เดียวเพื่อเพิ่มความเข้ม หรือความต้องการใช้พลังงานในการออกกําลังกาย

; อัตราการเต้นของหัวใจได้รับผลกระทบจากปัจจัยอื่น ๆเช่น ความเครียด , โรค

ขาดคาเฟอีน เป็นต้น มาตรการอัตนัยยัง
มีข้อจำกัดของตนเอง เนื่องจากใช้
บางประสบการณ์กับ RPE และพูดคุยทดสอบ
เพื่อตรวจสอบความถูกต้องด้วยวิธีการเหล่านี้

โดยสรุปการใช้ออกซิเจนคือตัวบ่งชี้ที่ดีที่สุดของความเข้มการออกกำลังกาย
เพราะมันมัด
อย่างใกล้ชิดเพื่อค่าใช้จ่ายพลังงาน สูงกว่า
เข้มลูกค้าเพิ่มเติมออกซิเจนบริโภคแคลอรีมากกว่า
และผู้เขียน