Raisins are high in potassium as we

Raisins are high in potassium as well as natural sugars, which give your body a little boost during your workouts. In fact, some athletes rely solely on raisins instead of sports gels to fuel their muscles before a workout. Aim for a pre-execise snack of approximately 50 raisins (26 grams) for just 78 calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ลูกเกดสูงโพแทสเซียมเป็นน้ำตาลธรรมชาติ ซึ่งทำให้ร่างกายเพิ่มเล็กน้อยในระหว่างการออกกำลังกายของคุณ ได้ ในความเป็นจริง นักกีฬาบางคนใช้ลูกเกดแทนเจกีฬาการเชื้อเพลิงของกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย จุดมุ่งหมายก่อน-ฟิตเนสขนมประมาณ 50 ลูกเกด (26 กรัม) สำหรับเพียง 78 แคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ลูกเกดมีน้ำตาลธรรมชาติที่ให้ร่างกายของคุณเพิ่มเล็กน้อยในระหว่างการออกกำลังกายของคุณในระดับสูงในโพแทสเซียมเช่นเดียวกับที่ ในความเป็นจริงนักกีฬาบางคนพึ่งลูกเกดแทนของเจลกีฬาเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อของพวกเขาก่อนที่จะออกกำลังกาย มีจุดมุ่งหมายเพื่อเป็นอาหารว่างก่อนแจ้งผลประมาณ 50 ลูก (26 กรัม) เพียง 78 แคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ลูกเกดสูงในโพแทสเซียมเช่นเดียวกับตาลธรรมชาติซึ่งช่วยให้ร่างกายของคุณเพิ่มเล็กน้อยระหว่าง workouts ของคุณ ในความเป็นจริง นักกีฬาบางพึ่งพา แต่เพียงผู้เดียวในลูกเกดแทนเจลกีฬากับเชื้อเพลิงของกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกาย จุดมุ่งหมายสำหรับก่อน execise ขนมประมาณ 50 ลูก ( 25 กรัม ) เพียง 78 แคลอรี