Relaxation techniques to reduce str

Relaxation techniques to reduce stress have been practiced for centuries, and there is a wide array of practices from which to choose. Common techniques include yoga, qigong, tai chi, deep breathing, meditation, visualization, progressive muscle relaxation, massage therapy, biofeedback, and hypnosis

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เทคนิคการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดได้รับการฝึกมานานหลายศตวรรษและมีความหลากหลายของการปฏิบัติที่จะเลือก เทคนิคทั่วไปรวมถึงโยคะชี่กงไทเก็ก, การหายใจลึก, สมาธิ, การแสดง, การผ่อนคลายกล้ามเนื้อนวดบำบัด biofeedback และการสะกดจิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ได้รับการฝึกฝนเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดมานานหลายศตวรรษ และมีวิธีปฏิบัติที่หลากหลาย เทคนิคทั่วไปรวมถึงโยคะ qigong ไทเก็ก หายใจลึก ทำสมาธิ แสดงภาพประกอบเพลง ก้าวหน้ากล้ามเนื้อผ่อนคลาย นวด biofeedback และสะกดจิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เทคนิคการผ่อนคลายการลดความตึงเครียดได้รับการปฏิบัติสำหรับช่วงระยะเวลาหลายศตวรรษและมีความหลากหลายของการปฏิบัติซึ่งในการเลือก เทคนิคทั่วไปรวมถึงโยคะ qigong Tai Chi การหายใจลึก‘ทำสมาธิการผ่อนคลายกล้ามเนื้อโปรเกรสสีฟการให้หลับโดยวิธีสะกดจิตและจากการนวด