For your body to function as the we

For your body to function as the well oiled machine it should be, it is better to eat small meals throughout the day, every two to three hours. Consider three basic meals a day with small snacks in between. And by snacks, I mean fruits, nuts, energy bars, etc.

Complex carbohydrates are the body's preferred source of energy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับร่างกายเพื่อใช้เป็นเครื่อง oiled ดีที่ควรมี ได้ไปกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวัน ทุกสองถึงสามชั่วโมง พิจารณาพื้นฐานประทานของว่างเล็ก ๆ ระหว่าง และ โดยอาหารว่าง ผมหมายถึง ผลไม้ ถั่ว แถบพลังงาน ฯลฯคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนของร่างกายที่ต้องการแหล่งที่มาของพลังงานได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับร่างกายของคุณทำงานเป็นเครื่องทาน้ำมันที่ดีก็ควรจะเป็นมันจะดีกว่าที่จะกินอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันทุกสองถึงสามชั่วโมง พิจารณาพื้นฐานสามมื้อต่อวันด้วยของว่างเล็ก ๆ ในระหว่าง และอาหารว่างผมหมายถึงผลไม้ถั่วแถบพลังงาน ฯลฯคาร์โบไฮเดรตคอมเพล็กซ์เป็นแหล่งที่ต้องการของร่างกายของพลังงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับร่างกายของคุณเพื่อการทำงานเป็นอย่างดีน้ำมันเครื่องควร ดีกว่ากินมื้อเล็ก ๆตลอดทั้งวัน ทุกสองถึงสามชั่วโมง พิจารณาพื้นฐานสามมื้อเล็ก ขนมระหว่าง และอาหารว่าง หมายถึงผลไม้ , ถั่ว , แถบพลังงาน ฯลฯ

ที่ซับซ้อนคาร์โบไฮเดรตที่ร่างกายกำลังต้องการแหล่งพลังงาน