For a savory snack under 60 calorie

For a savory snack under 60 calories, spread 1 tablespoon of low-fat cream cheese onto a slice of smoked salmon (lox) and roll it up. This salmon pinwheel is high in protein and heart-healthy omega-3 fatty acids, though the salt used to cure the salmon boosts the sodium content. Use a little less cream cheese and you can have two pinwheels for under 100 calories.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับแพะขนมขบเคี้ยวภายใต้ 60 แคลอรี่ กระจายอาหารของชีสครีมไขมันต่ำไปเสี้ยวหนึ่งของปลาแซลมอนรมควัน (lox) และม้วนขึ้น Pinwheel นี้แซลมอนจะสูงโปรตีนและสุขภาพหัวใจโอเมก้า-3 กรดไขมัน แม้ว่าเกลือที่ใช้ปลาแซลมอนเพิ่มเนื้อหาโซเดียม ใช้น้อยน้อยครีมชีส และคุณสามารถมีสอง pinwheels สำหรับต่ำกว่า 100 แคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สำหรับขนมคาวหวานภายใต้ 60 แคลอรี่กระจาย 1 ช้อนโต๊ะครีมชีสไขมันต่ำลงบนชิ้นปลาแซลมอนรมควัน (ปลาแซลมอนรมค) และม้วนขึ้น กังหันปลาแซลมอนนี้จะสูงในโปรตีนและกรดไขมันที่ดีต่อสุขภาพหัวใจโอเมก้า 3 แต่เกลือที่ใช้ในการรักษาปลาแซลมอนช่วยเพิ่มปริมาณโซเดียม ใช้ครีมชีสน้อยน้อยและคุณสามารถมีสอง Pinwheels ภายใต้ 100 แคลอรี่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สำหรับอาหารคาวขนมภายใต้ 60 แคลอรี แพร่ 1 ช้อนโต๊ะ ครีมชีสไขมันต่ำลงบนชิ้นปลาแซลมอนรมควัน ( LOX ) และม้วนขึ้น นี้ปลาแซลมอนกังหันลมที่มีโปรตีนและหัวใจมีสุขภาพดี กรดไขมันโอเมก้า - 3 , แม้ว่าเกลือใช้รักษาปลาแซลมอนช่วยเพิ่มปริมาณโซเดียม . ใช้น้อยไปหน่อย ครีมชีส และคุณสามารถมีสอง Pinwheels สำหรับภายใต้ 100 แคลอรี่