Americans are eating record amounts

Americans are eating record amounts of cheese—10.6 billion pounds were produced in the U.S. in 2011, according to the International Dairy Foods Association. Cheese has merits, including its bone-building calcium. But the way we usually eat it—slathered on pizza, poured over nachos, stacked on crackers—cancels out any health benefits. After all, cheese is high in calories (about 100 per ounce, on average) and fat (6 to 9 grams per ounce, most of which is saturated), and it often contains a lot of sodium. Still, small amounts can fit into most people’s diets. Here's what you need to know.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คนอเมริกันรับประทานจำนวนระเบียนของชี — 10.6 ล้านปอนด์ผลิตในสหรัฐอเมริกาในปี 2011 ตามสมาคมอาหารนมนานาชาติ ชีบุญ รวมถึงแคลเซียมของกระดูกสร้างได้ แต่วิธีเรามักจะกินตัว slathered บนพิซซ่า poured ผ่าน nachos ซ้อนบนตัง — ยกเลิกออกสุขภาพ หลังจากที่ทุก ชีจะสูงในแคลอรี่ (ประมาณ 100 ต่อออนซ์ โดยเฉลี่ย) และไขมัน (6-9 กรัมต่อออนซ์ สุดที่จะอิ่มตัว), และมักจะประกอบด้วยโซเดียมมาก ยังคง เงินสามารถใส่ลงไปในอาหารของคนส่วนใหญ่ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ชาวอเมริกันที่กำลังรับประทานอาหารในปริมาณที่บันทึกของชีส£ 10600000000 มีการผลิตในสหรัฐอเมริกาในปี 2011 ตามที่สมาคมอาหารนมนานาชาติ ชีสมีประโยชน์รวมทั้งแคลเ​​ซียมกระดูกของการสร้าง แต่วิธีที่เรามักจะกินมัน slathered บนพิซซ่าราด nachos, ซ้อนกันบนแครกเกอร์-ยกเลิกออกประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ หลังจากที่ทุกชีสสูงในแคลอรี่ (ประมาณ 100 ต่อออนซ์โดยเฉลี่ย) และไขมัน (6-9 กรัมต่อออนซ์ซึ่งส่วนใหญ่จะอิ่มตัว) และมันมักจะมีจำนวนมากของโซเดียม ยังคงมีปริมาณน้อยสามารถใส่ลงในอาหารของคนส่วนใหญ่ นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คนอเมริกันกินบันทึกปริมาณ cheese-10.6 ล้านปอนด์ถูกผลิตในสหรัฐอเมริกาใน 2011 , ตามที่สมาคมนม อาหารนานาชาติ ชีสมีความดี รวมถึงอาคารกระดูกแคลเซียม แต่วิธีที่เรามักจะกิน slathered บนพิซซ่า เทมากกว่า nachos , ซ้อนกันในกรอบยกเลิกออกประโยชน์ต่อสุขภาพใด ๆ หลังจากทั้งหมด , ชีสแคลอรี่สูง ( ประมาณ 100 ต่อออนซ์เฉลี่ย ) และไขมัน ( 6 ถึง 9 กรัมต่อออนซ์ ซึ่งส่วนใหญ่จะอิ่มตัว ) และมันมักจะมีจำนวนมากของโซเดียม ยังคงปริมาณขนาดเล็กสามารถใส่ลงในอาหารของคนส่วนใหญ่ นี่คือสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้