Participating in pastimes you enjoy

Participating in pastimes you enjoy, like cooking and writing, gives your mind gets a break from anxiety and tension because you’re focusing on a completely unrelated activity. The added bonus of taking a mental breather is a reinvigorated perspective about the event or task that was causing stress in the first place. For example, if a project at work is causing inner anguish, find a healthy distraction like talking with co-workers or playing a game of Solitaire. When you're ready to return to the project, your mind will be more focused and ready to deal with the situation at hand.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่คุณเพลิดเพลินไปกับ เช่นอาหาร และ เขียน ให้ได้รับใจของคุณหยุดพักจากความวิตกกังวลและความตึงเครียดเนื่องจากคุณกำลังมุ่งเน้นกิจกรรมที่ไม่ได้เกี่ยวข้อง โบนัสของลมจิตเป็นมุม reinvigorated เกี่ยวกับเหตุการณ์หรืองานที่เกิดความเครียดในสถานที่แรก ตัวอย่าง ถ้าโครงการที่ทำงานก่อให้เกิดความปวดร้าวภายใน หาดีมีสุขภาพดีเช่นการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงาน หรือเล่นเกมของเล่น เมื่อคุณพร้อมที่จะกลับไปยังโครงการ จิตจะถูกเน้นมากขึ้น และพร้อมที่จะจัดการกับสถานการณ์ที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่คุณชอบเช่นการปรุงอาหารและการเขียนจะช่วยให้จิตใจของคุณได้รับหยุดพักจากความวิตกกังวลและความตึงเครียดเพราะคุณกำลังมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้อง โบนัสเพิ่มของการมีชีวิตจิตใจเป็นมุมมอง reinvigorated เกี่ยวกับเหตุการณ์หรืองานที่ก่อให้เกิดความเครียดในสถานที่แรก ตัวอย่างเช่นถ้าโครงการที่ทำงานที่เป็นสาเหตุของความเจ็บปวดภายในหาสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสุขภาพเช่นการพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือการเล่นเกมเล่นไพ่คนเดียว เมื่อคุณพร้อมที่จะกลับไปยังโครงการที่ใจของคุณจะเน้นมากขึ้นและพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์ที่อยู่ในมือ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่คุณชอบ เช่น ทำอาหาร และการเขียน ให้จิตใจได้พักจากความวิตกกังวลและความตึงเครียด เพราะคุณกำลังมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกันโดยสิ้นเชิง โบนัสเพิ่มของการพักจิตมี reinvigorated มุมมองเกี่ยวกับเหตุการณ์หรืองานที่ก่อให้เกิดความเครียดในสถานที่แรก ตัวอย่างเช่น ถ้าเป็นโครงการที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดภายในงาน ,ค้นหาสุขภาพรบกวนเหมือนพูดกับเพื่อนร่วมงาน หรือการเล่นเกมเล่นไพ่คนเดียว เมื่อคุณพร้อมที่จะกลับไปยังโครงการ จิตใจของคุณจะถูกเน้นมากขึ้นและพร้อมที่จะรับมือกับสถานการณ์ในมือ