A simple way to determine the level

A simple way to determine the level of dehydration achieved in futsal players is to weigh the athlete before and after performing the exercise, as the average loss of water through respiration in activity lasting less than 3 hours is barely significant compared to the loss through sweating [18].

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีง่าย ๆ ที่จะกำหนดระดับของการคายน้ำที่ประสบความสำเร็จในการเล่นฟุตซอลชิงจะชั่งน้ำหนักนักกีฬาก่อน และหลังการออกกำลังกาย สูญเสียน้ำผ่านทางการหายใจในกิจกรรมเฉลี่ยยาวนานน้อยกว่า 3 ชั่วโมงเป็นสำคัญแทบไม่เปรียบเทียบกับการสูญเสียผ่านตากระตุก [18]

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีง่ายๆในการกำหนดระดับของการขาดน้ำที่ประสบความสำเร็จในการเล่นฟุตซอลคือการชั่งน้ำหนักนักกีฬาก่อนและหลังการดำเนินการออกกำลังกายเช่นการสูญเสียเฉลี่ยของน้ำผ่านการหายใจในกิจกรรมที่ยั่งยืนน้อยกว่า 3 ชั่วโมงมีความสำคัญแทบจะเทียบกับการสูญเสียผ่านการทำงานหนัก [ 18]

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีง่ายๆในการกำหนดระดับของการบรรลุในผู้เล่นฟุตซอลเพื่อชั่งน้ำหนักนักกีฬาก่อนและหลังการปฏิบัติออกกำลังกาย , การสูญเสียเฉลี่ยของน้ำจากการหายใจในกิจกรรมที่ยั่งยืนน้อยกว่า 3 ชั่วโมง แทบจะไม่แตกต่างกันเมื่อเทียบกับการสูญเสียทางเหงื่อ [ 18 ]