Begin by standing a few feet in fro

Begin by standing a few feet in front of a step and reach left foot back so toes are on the bench and heels lifted

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เริ่มต้น ด้วยการยืนเท้ากี่หน้าเป็นขั้นตอน และถึงเท้าซ้ายกลับมาเพื่อให้เท้าอยู่บนม้านั่งและส้นเท้ายกขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เริ่มต้นด้วยการยืนอยู่ไม่กี่ฟุตในด้านหน้าของขั้นตอนและการเข้าถึงเท้าหลังซ้ายเพื่อให้เท้าอยู่บนม้านั่งและส้นเท้ายกขึ้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เริ่มต้นด้วยการยืนอยู่ไม่กี่ฟุตในด้านหน้าของขั้นตอนและถึงถอยเท้าซ้ายดังนั้นเท้าบนม้านั่งและส้นเท้ายกขึ้น