Research suggests that college stud

Research suggests that college students who sleep the least earn lower grades than those who sleep nine or more hours per night. Your brain needs to cycle through certain deep sleep stages to store memories and solidify the things you learn. When you fall asleep, your heart rate and metabolic rate drop so your body can focus on those things, says Dr. Paruthi. No sleep, no storage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิจัยชี้ให้เห็นว่า นักเรียนที่นอนน้อยที่สุดได้รับเกรดต่ำกว่าผู้ที่นอนหลับอย่าง น้อย 9 ชั่วโมงต่อคืน สมองของคุณจำเป็นต้องวนขั้นแน่นอนหลับเพื่อเก็บความทรงจำ และแข็งในสิ่งที่คุณเรียน เมื่อคุณหลับลง อัตราการเต้นหัวใจและอัตราการเผาผลาญของคุณลดลงดังนั้นร่างกายของคุณสามารถเน้นสิ่งเหล่านั้น กล่าวว่า ดร. Paruthi นอนไม่หลับ ไม่เก็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การวิจัยแสดงให้เห็นว่านักศึกษาที่หลับอย่างน้อยได้รับเกรดต่ำกว่าผู้ที่หลับเก้าชั่วโมงหรือมากกว่าต่อคืน สมองของคุณต้องผ่านขั้นตอนวงจรการนอนหลับลึกบางอย่างที่จะเก็บความทรงจำและเสริมสร้างสิ่งที่คุณเรียนรู้ เมื่อคุณหลับอัตราการเต้นหัวใจของคุณและอัตราการเผาผลาญลดลงเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้นดร. Paruthi กล่าวว่า ไม่มีการนอนหลับที่ไม่มีการจัดเก็บ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่านักศึกษาที่หลับอย่างน้อยได้รับเกรดต่ำกว่าคนที่นอนเก้าหรือมากกว่าชั่วโมงต่อคืน สมองของคุณต้องการเพื่อวงจรผ่านขั้นตอนการนอนหลับลึกบางอย่างที่จะเก็บความทรงจำและบอกสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ เมื่อคุณหลับไป อัตราการเต้นหัวใจของคุณและวางอัตราการเผาผลาญเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถมุ่งเน้นในสิ่งเหล่านั้นว่า ดร. paruthi . ไม่นอน ไม่มีที่เก็บ