Although mobile phones are more tha

Although mobile phones are more than a handy invention, they can be a key STRESSOR, that seriously affects our day to day wellbeing, our sanity, our personal, family and work time.

I suggest we all say NO to our MOBILE PHONE at set times of the day.

I was discussing setting boundaries with a support group for parents & carers when I pointed out, how we can allow mobile phones to seriously invade most aspects of our day to day life. This is more paramount with business owners, high execs. Instant to access and immediate mobile phone answering is very much a normal every day habit. But a very unhealthy one.

I suggested saying NO to your MOBILE PHONE at set times of the day, specifically meal times, after a certain time at night, special occassions even lunch breaks. We all need to switch off even for 5 minutes.

Even if you feel you CANT SWITCH your phone off for EMERGENCY reasons, think about how many calls you take daily, weekly that infringe on your ME TIME, your FAMILY TIME, your QUIET TIME or even worse SLEEP TIME ?

Constantly checking your Mobile Phones including texting can often be a distraction on what is really going on, even an addiction.

Why do you feel you have to answer every call or get back to them asap ?

Mobile phones can seriously invade our personal space ...

If we spent less time answering unnecessary calls, text...we would feel more PEACFUL, have more TIME, ENERGY & FOCUS on what really matters.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

แม้ว่าสิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์มากกว่ามีโทรศัพท์มือถือ พวกเขาสามารถคีย์ STRESSOR ที่มีผลต่ออย่างจริงจังของเราวันดี สติของเรา เวลาส่วนตัว ครอบครัว และงานของเรา คำแนะนำเราว่า ไม่มีโทรศัพท์มือถือของเราที่ตั้งเวลาของวัน ฉันได้คุยตั้งขอบเขตกับกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองและ carers เมื่อฉันชี้ออก เราจะอนุญาตให้โทรศัพท์มือถือรุกอย่างจริงจังด้านมากที่สุดของชีวิตวันต่อวันเรา นี่คือสิ่งเพิ่มเติมกับเจ้าของธุรกิจ ผู้บริหารสูง ทันทีที่ถึงและโทรศัพท์มือถือทันทีโทรศัพท์ตอบถูกมากปกตินิสัยทุกวัน แต่คนแข็งแรงมากขึ้น ผมแนะนำว่า ไม่ให้โทรศัพท์ของคุณที่กำหนดเวลาของวัน มื้ออาหารโดยเฉพาะ เวลา หลังจากเวลาที่ occassions คืน พิเศษแม้กลางวันแบ่ง เราต้องปิดสำหรับ 5 นาที ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณสลับ CANT โทรศัพท์ของคุณปิดเหตุผลฉุกเฉิน คิดเกี่ยวกับการเรียกคุณใช้ทุกวัน ทุกสัปดาห์ที่อาจละเมิดของคุณ ME เวลา เวลาที่ครอบครัวของคุณ เวลาเงียบสงบ หรือแย่ นอนเวลา ตลอดเวลาการตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของคุณรวมถึง texting มักจะสามารถเพลิดเพลินในสิ่งเป็นจริงที่เกิดขึ้น แม้แต่การติดยาเสพติด ทำไมครับคุณต้องตอบทุกสาย หรือกลับไปโดยเร็วหรือไม่ โทรศัพท์มือถืออย่างจริงจังสามารถบุกพื้นที่ส่วนบุคคลของเรา... ถ้าเราใช้เวลารับโทรศัพท์ไม่จำเป็น ข้อความ...เราจะรู้สึก PEACFUL เพิ่มเติม มีเวลามากขึ้น พลังงาน และความในสิ่งที่สำคัญจริง ๆ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

แม้ว่าโทรศัพท์มือถือมีมากขึ้นกว่าที่เป็นสิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์พวกเขาสามารถเป็นแรงกดดันสำคัญที่ส่งผลกระทบอย่างจริงจังวันของเราเพื่อสุขภาพที่ดีวันสติของเราส่วนบุคคลของเราครอบครัวและเวลาทำงาน. ผมขอแนะนำให้เราทุกคนบอกว่าไม่มีการโทรศัพท์มือถือของเราในเวลาที่กำหนด ในวันนี้. ผมได้พูดคุยกับขอบเขตการตั้งกลุ่มสนับสนุนสำหรับผู้ปกครองและผู้ดูแลเมื่อผมชี้ให้เห็นวิธีที่เราสามารถช่วยให้โทรศัพท์มือถืออย่างจริงจังบุกด้านมากที่สุดของวันของเราเพื่อชีวิตประจำวัน นี้เป็นสิ่งสำคัญยิ่งมากขึ้นกับเจ้าของธุรกิจ, ผู้บริหารระดับสูง ทันทีเพื่อเข้าถึงและทันทีโทรศัพท์มือถือตอบรับเป็นอย่างมากนิสัยปกติทุกวัน แต่อย่างใดอย่างหนึ่งที่ไม่แข็งแรงมาก. ผมบอกว่าไม่แนะนำยังโทรศัพท์มือถือของคุณในเวลาที่กำหนดของวันเวลาอาหารโดยเฉพาะหลังจากระยะเวลาหนึ่งในเวลากลางคืนโอกาสพิเศษแม้พักรับประทานอาหารกลางวัน เราทุกคนต้องปิดแม้เป็นเวลา 5 นาที. แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าคุณลาดเทเปลี่ยนตัวโทรศัพท์ของคุณออกด้วยเหตุผลที่เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินคิดเกี่ยวกับวิธีการหลายสายที่คุณจะใช้ในชีวิตประจำวัน, รายสัปดาห์ที่ละเมิด ME เวลาของคุณเวลาของครอบครัวของคุณเวลาที่เงียบสงบของคุณหรือ SLEEP เวลาที่เลวร้ายยิ่ง? อย่างต่อเนื่องการตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของคุณรวมถึงการส่งข้อความมักจะเบี่ยงเบนความสนใจกับสิ่งที่เป็นจริงที่เกิดขึ้นแม้จะติดยาเสพติด. ทำไมคุณรู้สึกว่าคุณจะต้องตอบทุกสายหรือได้รับกลับไปให้เร็วที่สุด? โทรศัพท์มือถือที่สามารถบุกอย่างจริงจัง พื้นที่ส่วนตัวของเรา ... ถ้าเราใช้เวลาน้อยลงตอบรับสายที่ไม่จำเป็นข้อความ ... เราจะรู้สึก peacful มากขึ้นมีเวลามากขึ้นพลังงานและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญจริงๆ