Relaxation technique 5: Visualizati

Relaxation technique 5: Visualization meditation for stress relief
Visualization, or guided imagery, is a variation on traditional meditation that requires you to employ not only your visual sense, but also your sense of taste, touch, smell, and sound. When used as a relaxation technique, visualization involves imagining a scene in which you feel at peace, free to let go of all tension and anxiety.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เทคนิคการผ่อนคลายที่ 5: การทำสมาธิการแสดงเพื่อบรรเทาความเครียด
การแสดงหรือภาพที่แนะนำคือการเปลี่ยนแปลงในการทำสมาธิแบบดั้งเดิมที่คุณจะต้องจ่ายค่าจ้างไม่เพียง แต่ความรู้สึกภาพของคุณ แต่ยังความรู้สึกของรสสัมผัสกลิ่นและเสียง เมื่อใช้เป็นเทคนิคการผ่อนคลาย, การสร้างภาพที่เกี่ยวข้องกับการจินตนาการฉากที่คุณรู้สึกสงบอิสระที่จะปล่อยให้ไปของความตึงเครียดและความวิตกกังวลทั้งหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เทคนิคการผ่อนคลาย 5 : การแสดงการทำสมาธิสำหรับการบรรเทา
ความเครียดหรือการสร้างจินตภาพ คือรูปแบบในการทำสมาธิแบบดั้งเดิมที่คุณจะต้องจ้าง ไม่เพียง แต่การมองเห็นของคุณ แต่ยังความรู้สึกของการลิ้มรส สัมผัส กลิ่น และเสียง เมื่อใช้เทคนิคการผ่อนคลาย , การแสดงที่เกี่ยวข้องกับจินตนาการ ฉากที่คุณรู้สึกสงบอิสระที่จะปล่อยให้ไปของความตึงเครียดและความวิตกกังวล .