Aerobic ExerciseScientists followed

Aerobic Exercise
Scientists followed more than 28,000 male long-distance runners from 1992 to 2002 to determine the effects of running on prostate health. The results, published in October 2008 in "Medicine and Science in Sports and Exercise," found that men who ran a faster pace than 4.5 meters per second had a 32 percent decreased risk of an enlarged prostate than men who ran less than 3 meters per second. Another study published in 2007 in "The Journal of Urology" found that three to five hours of vigorous aerobic exercise weekly helps keep prostate enlargement in check, reduces pain and improves the overall quality of life in patients with prostate disease.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายแอโรบิกนักวิทยาศาสตร์ตามนักวิ่งทางไกลชายมากกว่า 28,000 จาก 1992 เป็น 2002 เพื่อกำหนดผลกระทบของการทำงานสุขภาพต่อมลูกหมาก ผล การเผยแพร่ใน 2551 ตุลาคมใน "เวชศาสตร์และวิทยาศาสตร์ในกีฬาและออกกำลังกาย พบว่า ผู้ชายที่วิ่งเร็วกว่า 32 เปอร์เซ็นต์ได้ 4.5 เมตรต่อวินาที ลดลงความเสี่ยงของต่อมลูกหมากขยายตัวมากกว่าคนที่วิ่งน้อยกว่า 3 เมตรต่อวินาที เผยแพร่ใน 2007 "ในสมุดรายวันของระบบทางเดินปัสสาวะ" ในการศึกษาอื่นพบว่า สามถึงห้าชั่วโมงกระชุ่มแอโรบิกออกกำลังกายทุกสัปดาห์ช่วยให้ต่อมในการตรวจสอบ ลดอาการปวด และปรับปรุงโดยรวมคุณภาพชีวิตในผู้ป่วยโรคต่อมลูกหมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย
นักวิทยาศาสตร์ใช้กว่า 28,000 ชายวิ่งทางไกล 1992-2002 เพื่อศึกษาผลของการทำงานต่อสุขภาพของต่อมลูกหมาก ผลการตีพิมพ์ในเดือนตุลาคมปี 2008 ใน "แพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย" พบว่าผู้ชายที่วิ่งเร็วกว่า 4.5 เมตรต่อวินาทีได้ร้อยละ 32 ลดลงความเสี่ยงของต่อมลูกหมากโตกว่าผู้ชายที่วิ่งต่อน้อยกว่า 3 เมตร ที่สอง การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2007 ใน "วารสารของระบบทางเดินปัสสาวะ" พบว่า 3-5 ชั่วโมงรายสัปดาห์แข็งแรงออกกำลังกายแอโรบิกจะช่วยให้ต่อมลูกหมากในการตรวจสอบจะช่วยลดอาการปวดและการปรับปรุงคุณภาพโดยรวมของชีวิตในผู้ป่วยโรคต่อมลูกหมาก

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แอโรบิกนักวิทยาศาสตร์ตามมากกว่า 28 , 000 ชายระยะทางวิ่งยาวจาก 2535 ถึง 2545 เพื่อศึกษาผลของการใช้ต่อสุขภาพต่อมลูกหมาก ผลการวิจัยตีพิมพ์ในเดือนตุลาคม 2008 " การแพทย์และวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย พบว่า ผู้ชายที่วิ่งได้เร็วกว่า 4.5 เมตร / วินาที มี 32 เปอร์เซ็นต์ลดลงความเสี่ยงของต่อมลูกหมากโตกว่าผู้ชายที่วิ่งไม่เกิน 3 เมตร ต่อ วินาที ศึกษาอื่นที่เผยแพร่ในปี 2007 ใน " วารสารทางเดินปัสสาวะพบว่าสามถึงห้าชั่วโมงของการออกกำลังกายประจำสัปดาห์ แข็งแรง ช่วยให้ต่อมลูกหมากขยายในการตรวจสอบ ลดความเจ็บปวด และปรับปรุงคุณภาพโดยรวมของชีวิตในผู้ป่วย โรคต่อมลูกหมาก