1.Many processed foods are full of

1.Many processed foods are full of excess sodium, sugar and fat. An easy way to clean up your diet is to look at the ingredient list on packaged foods
They are minimally processed and provide good-for-you nutrients like fiber and vitamins.
2. Vegetables are full of vitamins, with many boasting vitamin A, which is essential for healthy vision and immune function, and vitamin K, which can help keep your bones healthy.
3.Vegetables are full of vitamins, with many boasting vitamin A, which is essential for healthy vision and immune function, and vitamin K, which can help keep your bones healthy.
4.Having a cleaner diet also includes cleaning up what you drink. You can still have alcohol, but stay within the recommended limit
5.Most people eat too many added sugars. The American Heart Association recommends no more than about 6 teaspoons per day for women and 9 teaspoons per day for men. To clean up your diet, cut down on added sugars in your diet by limiting sweets

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1.อาหารแปรรูปหลายโซเดียมส่วนเกิน น้ำตาล และไขมันได้ วิธีง่ายเพื่อล้างอาหารของคุณจะดูที่รายการส่วนผสมในอาหารบรรจุจะสะดวกในการประมวลผล และให้ดีสำหรับคุณสารอาหารเช่นวิตามินและไฟเบอร์2. ผักเต็มไป ด้วยวิตามิน ด้วยหลายโต๊ะวิตามิน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวิสัยทัศน์สุขภาพ และอักเสบ และวิตามิน K ซึ่งจะช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรง3.ผักเต็มไป ด้วยวิตามิน ด้วยหลายโต๊ะวิตามิน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับวิสัยทัศน์สุขภาพ และอักเสบ และวิตามิน K ซึ่งจะช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรง4.มีอาหารที่สะอาดมีล้างอะไรที่คุณดื่มด้วย คุณสามารถยังคงมีแอลกอฮอล์ แต่อยู่ภายในขีดจำกัดแนะนำ5.ส่วนใหญ่คนกินน้ำตาลมากเกินไปเพิ่ม สมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้ไม่มากกว่าประมาณ 6 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 9 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้ชาย การล้างอาหารของคุณ ลดการเพิ่มน้ำตาลในอาหารของคุณจำกัดขนม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

อาหาร 1.Many การประมวลผลที่เต็มไปด้วยโซเดียมส่วนเกินน้ำตาลและไขมัน วิธีที่ง่ายในการทำความสะอาดอาหารของคุณคือการดูที่รายการส่วนผสมในอาหารที่บรรจุ
พวกเขามีการประมวลผลน้อยที่สุดและให้ที่ดีสำหรับคุณเช่นสารอาหารเส้นใยและวิตามิน.
2 ผักที่เต็มไปด้วยวิตามินที่มีวิตามินหลายโม้ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการมองเห็นที่ดีต่อสุขภาพและการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและวิตามินเคซึ่งสามารถช่วยให้กระดูกของคุณมีสุขภาพดี.
3.Vegetables เต็มไปด้วยวิตามินที่มีวิตามินหลายโม้ซึ่งเป็น ที่จำเป็นสำหรับการมีสุขภาพดีและมีวิสัยทัศน์การทำงานของภูมิคุ้มกันและวิตามินเคซึ่งสามารถช่วยให้กระดูกของคุณมีสุขภาพดี.
4.Having อาหารทำความสะอาดนอกจากนี้ยังรวมถึงการทำความสะอาดสิ่งที่คุณดื่ม คุณยังสามารถมีเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่อยู่ภายในวงเงินที่แนะนำ
5.Most คนกินน้ำตาลมากเกินไป สมาคมโรคหัวใจอเมริกันแนะนำไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 9 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้ชาย ในการทำความสะอาดอาหารของคุณลดน้ำตาลในอาหารของคุณโดยการ จำกัด ขนม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

1 . อาหารแปรรูปจำนวนมากเต็มรูปแบบของโซเดียมเกิน น้ำตาล และไขมัน เป็นวิธีที่ง่ายในการทำความสะอาดอาหารของคุณคือการดูที่ส่วนผสมรายการในแพคเกจอาหาร
พวกเขามีการประมวลผลน้อยที่สุดและให้สารอาหารที่ดีสำหรับคุณเช่นไฟเบอร์และวิตามิน .
2 ผักที่อุดมไปด้วยวิตามิน กับหลายๆ วิตามินเอ ซึ่งจำเป็นสำหรับวิสัยทัศน์สุขภาพและภูมิคุ้มกันของฟังก์ชัน และวิตามินเคซึ่งจะช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรง
3.vegetables เต็มไปด้วยวิตามิน กับหลายๆ วิตามินเอ ซึ่งจำเป็นสำหรับวิสัยทัศน์สุขภาพและภูมิคุ้มกันของฟังก์ชัน และวิตามิน K ซึ่งจะช่วยให้กระดูกของคุณแข็งแรง
4.having อาหารสะอาด นอกจากนี้ยังรวมถึงการทำความสะอาดสิ่งที่คุณดื่ม คุณยังสามารถมีแอลกอฮอล์ แต่อยู่ภายในขีด จำกัด ที่แนะนำ
5.most ผู้คนกิน น้ำตาลเพิ่มมากเกินไปสมาคมหัวใจอเมริกันแนะนำให้ไม่เกิน 6 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้หญิงและ 9 ช้อนชาต่อวันสำหรับผู้ชาย ทำความสะอาดอาหารของคุณ , ลดการเพิ่มน้ำตาลในอาหารของคุณโดยการ จำกัด ขนม