muscles, is required to increase in

muscles, is required to increase intra-abdominal 3.2 Physiology
pressure, providing a more rigid cylinder for trunk
support, decreasing the load on the spine muscles Muscle activation in kinetic chain function is
and allowing increased trunk stability.[16,18,20] The based on pre-programmed patterns of muscle activadiaphragm
contributes to intra-abdominal pressure tion that are task oriented, specific for the athletic
before the initiation of limb movements, thereby activity, and are improved by repetition. These patassisting
spine/trunk stability. This activation occurs terns are grouped into the following two classes:
independently of the respiratory actions.[21] • length-dependent patterns, which confer stability
around one joint, are mediated by gamma affer-
At the opposite end of the trunk component of the ent input and involve reciprocal inhibition of
core muscles are the pelvic floor muscles. Because muscle to provide stiffness around a joint;
of the difficulty in directly assessing these muscles, • force-dependent patterns integrate activation of
they are also often neglected or ignored with respect multiple muscles to move several joints and deto
musculoskeletal rehabilitation. Synergistic acti- velop force, and are mediated by Golgi tendon
vation patterns exist involving the transverse receptors.[4]
abdominus, abdominals, multifidi and pelvic floor Force-dependent patterns of activation are
muscles that provide a base of support for all the demonstrated in many aspects of core-related activitrunk
and spinal muscles.[16] ties. Evaluation of muscle activation patterns in
association with rapid arm movement shows that the
The hips and pelvis and their associated struc- first muscles to be activated are the contralateral
tures are the base of support for the core structures. gastrocnemius/soleus,[3] and that patterns of activa-
Critical to functioning of the hip and pelvis are the tion proceed up to the arm through the trunk.[14,26]
many major muscle groups in this area. These mus- Maximum foot velocity in kicking is more highly
cles have large cross-sectional areas and, in addition related to hip flexor muscle activation than knee
to their stabilising role, can generate a great deal of extension.[3] A study of baseball throwing demonforce
and power for athletic activities. The glutei are strated that in all levels of pitching there is a pattern
stabilisers of the trunk over the planted leg and of muscle activation that starts from the contralateral
external oblique and proceeds to the arm.[26] provide power for forward leg movements.[2,22] The
hip/trunk area also contributes around 50% of the These muscle activation patterns also result in
kinetic energy and force to the entire throwing mo- increased levels of muscle activation in the extremities,
improving their capability to support or move
tion.[23]
the extremity. Maximum gastrocnemius plantarflex-
The thoracolumbar fascia is an important struc- or power is generated by use of the hip muscles.
ture that connects the lower limbs (via the gluteus Twenty-six percent more activation can occur in the
maximus) to the upper limbs (via the latissimus ankle as a result of proximal muscle activation.[22]
dorsi). This allows the core to be included in inte- Similarly, a 23–24% increase in maximal rotator
grated kinetic chain activities such as throwing.[24] It cuff activation occurs when the scapula is stabilised
covers the deep muscles of the back and trunk by the trapezius and rhomboid muscles, either in
including the multifidi. The thoracolumbar fascia asymptomatic or symptomatic individuals.[27,28] In
also has attachments to the internal obliques and addition, the distal muscle activity can be more
directed towards precision and control, rather than
transverse abdominus muscles, thus providing
power generation, when proximal muscle activation
three-dimensional support to the lumbar spine and is maximum. This can be seen in the function of the
aiding core stability.[24] It helps to form a ‘hoop’ elbow muscles in throwing.[26]
around the abdomen, consisting of the fascia poste- Core muscle activation is used to generate rotariorly,
the abdominal fascia anteriorly, and the ob- tional torques around the spine. Most studies of
lique muscles laterally, which creates a stabilising muscle activation demonstrate a differential pattern
corset effect.[25] of intensity and timing of muscle activation, starting

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กล้ามเนื้อ จะต้องเพิ่มสาขาสรีรวิทยา 3.2 ภายในท้อง
ความดัน ให้ถังแข็งขึ้นลำ
สนับสนุน ลดการโหลดบนกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังกล้ามเนื้อเปิดใช้งานในฟังก์ชันโซ่เดิม ๆ
และให้ความมั่นคงลำตัวเพิ่มขึ้น[16,18,20] รูปแบบเตรียมโปรแกรมยึดของกล้ามเนื้อ activadiaphragm
สนับสนุนสเตรชันความดันภายในช่องท้องที่งานแนว เฉพาะสำหรับการกีฬา
ก่อนเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวขา ทำกิจกรรม และจะพัฒนา โดยทำซ้ำ Patassisting เหล่านี้
เสถียรภาพ/ลำกระดูกสันหลัง เปิดใช้งานนี้เกิดขึ้น terns แบ่งได้ 2 ประเภทดังต่อไปนี้:
เป็นอิสระจากการดำเนินการทางเดินหายใจ[21] •ความยาวขึ้นอยู่กับรูปแบบ ที่ประสาทมั่นคง
อยู่รอบ ๆ ร่วม mediated โดยแกมมา affer-
ปลายตรงข้ามประกอบลำตัวของเอนท์ที่ป้อน และเกี่ยวข้องกับการยับยั้งซึ่งกันและกัน
หลักมีกล้ามเนื้อเชิงกราน เนื่องจากกล้ามเนื้อให้ตึงสถานร่วม;
ความยากในการประเมินกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยตรง รูปแบบขึ้นอยู่กับแรง•รวมเปิดใช้งาน
พวกเขายังมักจะที่ไม่มีกิจกรรม หรือละเว้น ด้วยความเคารพกล้ามเนื้อหลายย้ายหลายข้อต่อและ deto
musculoskeletal ฟื้นฟู แรงพลัง acti-velop และมี mediated โดยเอ็น Golgi
รูปแบบ vation มีอยู่เกี่ยวข้องกับ transverse receptors[4]
abdominus, abdominals, multifidi และเชิงกรานขึ้นอยู่กับการบังคับรูปแบบของการเปิดใช้งาน
กล้ามเนื้อที่มีฐานการสนับสนุนทั้งหมดแสดงให้เห็นถึงแง่ที่เกี่ยวข้องกับหลัก activitrunk
และกล้ามเนื้อสันหลัง[16] ความสัมพันธ์ รูปแบบการประเมินการเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อใน
เชื่อมโยงกับความเคลื่อนไหวของแขนอย่างรวดเร็วแสดงให้เห็นว่าการ
สะโพก และเชิงกราน และการเชื่อมโยง struc - แรกกล้ามเนื้อสามารถใช้งานได้ contralateral
tures มีฐานสนับสนุนสำหรับโครงสร้างหลัก gastrocnemius/soleus, [3] และรูปแบบที่ activa-
สำคัญการทำงานของสะโพกและเชิงกรานสเตรชันจะดำเนินถึงแขนผ่านลำต้น[14,26]
หลายหลักกลุ่มกล้ามเนื้อในบริเวณนี้ ความเร็วในการเตะเท้าสูงสุดบรรยากาศเป็นกันเหล่านี้มีมากกว่า
cles มีพื้นที่ขนาดใหญ่เหลว และ นอกจากนี้ เกี่ยวข้องกับเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อเฟลกเซอร์ฮิกว่าเข่า
บทบาทของพวกเขา stabilising สามารถสร้างส่วนขยายมาก[3] การศึกษาของเบสบอลขว้างปา demonforce
และพลังงานสำหรับกิจกรรมกีฬา Glutei จะมี strated ที่ในทุกระดับของการขว้างมีคือรูปแบบ
stabilisers ของลำต้นกว่าเลก planted และเปิดกล้ามเนื้อเริ่มจากการ contralateral
เอียงภายนอกและดำเนินการให้แขน[26] ให้อำนาจสำหรับการย้ายไปข้างหน้าขา[2,22] การ
พ/ลำตั้งยังจัดสรรประมาณ 50% ของการรูปแบบการเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อทำให้
พลังงานจลน์และกำลังทั้งหมดโยนหม้อ - เพิ่มระดับของการเปิดใช้งานของกล้ามเนื้อในกระสับกระส่าย,
ปรับปรุงความสามารถในการสนับสนุน หรือย้าย
สเตรชัน[23]
ที่สุด Gastrocnemius สูงสุด plantarflex-
รับทั้งการบำบัด thoracolumbar เป็นการสำคัญ struc - หรือพลังงานถูกสร้างขึ้น โดยใช้ของสะโพกกล้ามเนื้อ
ture ที่เชื่อมต่อกับแขนขาล่าง (ผ่าน gluteus ยี่สิบหกเปอร์เซ็นต์ เปิดใช้งานเพิ่มเติมอาจเกิดขึ้นในการ
maximus) ไปแขนขาบน (ผ่านข้อเท้า latissimus จากเปิด proximal กล้ามเนื้อ. [22]
dorsi) ให้หลักรวมอยู่ในใน-Similarly 23 – 24% เพิ่มขึ้นในตัวหมุนสูงสุด
ยังโซ่เดิม ๆ กิจกรรมโยนเรียกใช้วางเกิดขึ้นเมื่อกระดูกสะบักมีเสถียรภาพได้ [24]
ครอบคลุมกล้ามเนื้อลึกหลังและลำตัว โดยทราพีเซียสและ rhomboid กล้ามเนื้อ ใน
รวมถึง multifidi การ thoracolumbar รับทั้งการบำบัดอาการ หรือแสดงอาการคน[27,28] ใน
นอกจากนี้ยัง มีสิ่งที่แนบ obliques ภายในและนอกจากนี้ กิจกรรมกระดูกกล้ามเนื้อได้มากขึ้น
โดยตรงต่อความแม่นยำและการควบคุม rather กว่า
กล้ามเนื้อ transverse abdominus จึง ให้
พลังงานรุ่น เมื่อ proximal ฟื้นฟูกล้ามเนื้อเปิด
สามมิติสนับสนุนช่องไขสันหลังและสูงสุดได้ นี้สามารถเห็นได้ในการทำงานของการ
ช่วยงานความมั่นคงหลักการ[24] จะช่วยกล้ามเนื้อศอก 'ห่วง' ในการขว้างปาของแบบฟอร์ม[26]
รอบช่องท้อง ประกอบด้วยการรับทั้งการบำบัดเปิดกล้ามเนื้อปอสเตหลักจะใช้เพื่อสร้าง rotariorly,
รับทั้งการบำบัดท้อง anteriorly และ torques ob tional รอบ ๆ กระดูกสันหลัง ส่วนใหญ่ศึกษา
lique กล้ามเนื้อแนวนอน การสร้างกล้ามเนื้อ stabilising เปิดใช้งานแสดงให้เห็นถึงรูปแบบที่แตกต่าง
รัดผลการ[25] ของความรุนแรงและระยะเวลาเปิดใช้กล้ามเนื้อ การเริ่มต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

กล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเพิ่มขึ้นภายในช่องท้อง 3.2 ​​สรีรวิทยา
ดันให้สูบเข้มงวดมากขึ้นสำหรับลำต้น
สนับสนุนการลดภาระในการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังของกล้ามเนื้อในการทำงานของห่วงโซ่การเคลื่อนไหวที่มี
ความมั่นคงและช่วยให้ลำต้นที่เพิ่มขึ้น. [16,18,20] ขึ้นอยู่กับรูปแบบก่อนโปรแกรมของ activadiaphragm กล้ามเนื้อ
ก่อให้เกิดภายในช่องท้องดันการที่มีงานที่มุ่งเน้นเฉพาะสำหรับนักกีฬา
ก่อนที่จะเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวแขนขาจึงกิจกรรมและได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นโดยการทำซ้ำ patassisting เหล่านี้
กระดูกสันหลัง / เสถียรภาพลำต้น ยืนยันการใช้งานนี้เกิดขึ้นเทิร์นถูกแบ่งออกเป็นสองต่อไปนี้การเรียน:
. เป็นอิสระจากการกระทำของระบบทางเดินหายใจ [21] •รูปแบบความยาวขึ้นอยู่กับที่ปรึกษาความมั่นคง
รอบหนึ่งร่วมกันเป็นผู้ไกล่เกลี่ยโดย affer- แกมมา
ที่ปลายตรงข้ามของส่วนลำต้นของ ป้อนข้อมูลกิจการและเกี่ยวข้องกับการยับยั้งกลับของ
กล้ามเนื้อหลักเป็นกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพราะกล้ามเนื้อเพื่อให้ความมั่นคงร่วมกันรอบ;
ของความยากลำบากในการประเมินโดยตรงกล้ามเนื้อเหล่านี้•รูปแบบการบังคับขึ้นอยู่กับบูรณาการการทำงานของ
พวกเขาก็มักจะละเลยหรือไม่สนใจเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหลาย ๆ ที่จะย้ายข้อต่อหลาย deto
ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและกระดูก เสริมฤทธิ์แรง velop acti- และเป็นผู้ไกล่เกลี่ยโดยกอลไจเอ็น
รูปแบบที่มีอยู่ vation ที่เกี่ยวข้องกับผู้รับขวาง. [4]
abdominus, abdominals ชั้นรูปแบบขึ้นอยู่กับกองทัพ multifidi และกระดูกเชิงกรานของการกระตุ้นที่
กล้ามเนื้อที่ให้ฐานของการสนับสนุนสำหรับทุกแสดงให้เห็นใน หลายแง่มุมของ activitrunk หลักที่เกี่ยวข้องกับ
กล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง. [16] ความสัมพันธ์ การประเมินผลของรูปแบบการเปิดใช้กล้ามเนื้อใน
การเชื่อมโยงกับการเคลื่อนไหวแขนอย่างรวดเร็วแสดงให้เห็นว่า
สะโพกและกระดูกเชิงกรานและกล้ามเนื้อของพวกเขาครั้งแรกที่เกี่ยวข้องโครงสร้างที่จะเปิดใช้งานเป็น contralateral
ตูเรสมีฐานของการสนับสนุนสำหรับโครงสร้างหลัก gastrocnemius / soleus [3] และว่ารูปแบบของตุ
ที่สำคัญต่อการทำงานของสะโพกและกระดูกเชิงกรานมีการดำเนินการต่อไปได้ถึงแขนผ่านลำต้น. [14,26]
หลายกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ในบริเวณนี้ เหล่านี้ mus- ความเร็วสูงสุดในการเดินเท้าเตะเป็นอย่างมาก
ที่ฟุมีพื้นที่ตัดขวางขนาดใหญ่และนอกจากที่เกี่ยวข้องกับการกระตุ้นกล้ามเนื้อข้อต่อสะโพกกว่าหัวเข่า
กับบทบาทเสถียรภาพของพวกเขาสามารถสร้างการจัดการที่ดีของการขยาย [3]. การศึกษาของทีมเบสบอล ขว้างปา demonforce
และพลังงานสำหรับกิจกรรมกีฬา Glutei มี strated ว่าในทุกระดับของการขว้างมีรูปแบบการ
สร้างความแข็งแกร่งของลำต้นกว่าขาปลูกและการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อเริ่มจาก contralateral
เฉียงภายนอกและเงินไปที่แขนได้. [26] ให้พลังงานสำหรับการเคลื่อนไหวของขาไปข้างหน้า. [ 2,22]
สะโพก / บริเวณลำต้นยังก่อประมาณ 50% ของเหล่านี้รูปแบบการใช้งานของกล้ามเนื้อยังส่งผลให้
พลังงานจลน์และแรงในการขว้างปาทั้งจูงใจเพิ่มระดับของการกระตุ้นกล้ามเนื้อในขา,
การปรับปรุงความสามารถของพวกเขาที่จะสนับสนุนหรือย้าย
การ . [23]
สุด gastrocnemius สูงสุด plantarflex-
พังผืด thoracolumbar เป็นโครงสร้างสำคัญหรือกำลังถูกสร้างขึ้นโดยการใช้กล้ามเนื้อสะโพก
ข้อมูล ture ที่เชื่อมต่อแขนขาที่ต่ำกว่า (ผ่าน gluteus ยืนยันการใช้งานร้อยละยี่สิบหกมากขึ้นสามารถเกิดขึ้นได้ใน
สังฆ) ที่แขนขาบน ( ผ่านข้อเท้า latissimus เป็นผลมาจากการกระตุ้นกล้ามเนื้อใกล้เคียงได้. [22]
Dorsi) นี้จะช่วยให้หลักที่จะถูกรวมอยู่ในผสมผสานในทำนองเดียวกันการเพิ่มขึ้น 23-24% ในโรซาสูงสุด
ขูดกิจกรรมห่วงโซ่การเคลื่อนไหวเช่นการขว้างปา. [24] มันยืนยันการใช้งานข้อมือที่เกิดขึ้นเมื่อกระดูกสะบักมีเสถียรภาพ
ครอบคลุมกล้ามเนื้อลึกของด้านหลังและลำตัว โดย trapezius และ rhomboid กล้ามเนื้อทั้งใน
รวมทั้ง multifidi พังผืด thoracolumbar บุคคลที่ไม่มีอาการหรือมีอาการ. [27,28] ใน
นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่แนบไป obliques ภายในและนอกจากนี้ยังมีกิจกรรมที่กล้ามเนื้อส่วนปลายสามารถมากขึ้น
โดยตรงต่อความแม่นยำและการควบคุมมากกว่า
กล้ามเนื้อ abdominus ขวางจึงให้
การผลิตกระแสไฟฟ้าเมื่อใกล้เคียง ยืนยันการใช้งานกล้ามเนื้อ
สนับสนุนสามมิติเพื่อกระดูกสันหลังและสูงสุด นี้สามารถเห็นได้ในการทำงานของ
ความมั่นคงหลักของการช่วยเหลือ. [24] มันจะช่วยให้รูปแบบ 'ห่วง' กล้ามเนื้อข้อศอกในการขว้างปา. [26]
บริเวณหน้าท้องประกอบด้วยพังผืดยืนยันการใช้งานของกล้ามเนื้อคอ poste- ถูกนำมาใช้ในการสร้าง rotariorly ,
พังผืดในช่องท้อง anteriorly และแรงบิด tional พันธะหน้าที่รอบกระดูกสันหลัง การศึกษาส่วนใหญ่ของ
กล้ามเนื้อ Lique ด้านข้างซึ่งจะสร้างการเปิดใช้กล้ามเนื้อเสถียรภาพแสดงให้เห็นถึงความแตกต่างรูปแบบ
ผลรัดตัว. [25] ของความรุนแรงและระยะเวลาของการเปิดใช้กล้ามเนื้อเริ่มต้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

กล้ามเนื้อ จะต้องเพิ่มความดันในช่องท้องที่ 3.2 สรีรวิทยา
ให้เข้มงวดมากขึ้นสำหรับรถถัง
สนับสนุนลดโหลดในการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังในการทำงานคือ โซ่จลนศาสตร์และเพิ่มเสถียรภาพให้ลำต้น
[ 16,18,20 ] ตามรูปแบบของโปรแกรมก่อน
activadiaphragm กล้ามเนื้อมีส่วนช่วยในที่งาน tion แรงดัน ที่มุ่งเน้นที่เฉพาะเจาะจงสำหรับแข็งแรง
ก่อนที่จะเริ่มต้นของการเคลื่อนไหวแขนขาเพื่อกิจกรรม และจะดีขึ้นด้วยซ้ำ เหล่านี้ patassisting
ใบ / ลำต้น ความมั่นคง การเปิดใช้งานนี้เกิดขึ้น ทำให้มีการแบ่งออกได้เป็น 2 ประเภทดังต่อไปนี้ :
เป็นอิสระจากการกระทําหายใจ [ 21 ] - ความยาวขึ้นอยู่กับรูปแบบ , ที่ปรึกษาความมั่นคง
รอบหนึ่งร่วมเป็นคนกลาง โดยหลัง -
แกมมาปลายตรงข้ามของลำต้น เป็นส่วนประกอบของเอนท์เข้า และเกี่ยวข้องกับการยับยั้งซึ่งกันและกันของ
กล้ามเนื้อหลักคือ กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน เพราะกล้ามเนื้อให้ตึง ๆร่วม ;
ของความยากลำบากในการประเมินกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยตรง รูปแบบการบังคับแบบบูรณาการ -
พวกเขายังมักจะละเลยหรือเพิกเฉยกับกล้ามเนื้อหลายส่วนขยับข้อต่อหลายและด้วยรายการเต็ม
ฟื้นฟูกล้ามเนื้อ . เพิ่มแอคที - velop บังคับ และเป็นคนกลาง โดยกอลจิ เอ็นสังเกตลวดลายที่เกี่ยวข้องกับตัวรับอยู่

abdominus ตามขวาง [ 4 ] , multifidi abdominals และกระดูกเชิงกรานชั้นบังคับขึ้นอยู่กับรูปแบบของการกระตุ้นเป็น
กล้ามเนื้อที่ช่วยให้ฐานของการสนับสนุนทั้งหมดที่แสดงให้เห็นในหลาย ๆด้านของหลักที่เกี่ยวข้อง activitrunk
และกล้ามเนื้อสันหลัง [ 16 ] เสมอ การประเมินการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อในรูปแบบ
สมาคมกับการเคลื่อนไหวแขนอย่างรวดเร็วแสดงให้เห็นว่า
สะโพกและกระดูกเชิงกรานและเชื่อมโยงอาคาร - กล้ามเนื้อก่อนจะเปิดใช้งานเป็นรูปขนาดย่อตูเรส
เป็นฐานของการสนับสนุนหลักโครงสร้างการเกิด / โซ , [ 3 ] และรูปแบบของแอ็คทิวา -
สําคัญในการทํางานของสะโพกและเชิงกรานมี tion ดำเนินการถึงแขนผ่านลำตัว [ 14,26 ]
หลายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักในพื้นที่นี้ เหล่านี้มุส - ความเร็วสูงสุดในการเตะเท้าสูงเป็น cles
เพิ่มเติมมีพื้นที่ภาคตัดขวางกว้าง และนอกจากนี้เกี่ยวข้องกับการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อสะโพก ขณะกว่าเข่า
ของปรับบทบาทสามารถสร้างมากของนามสกุล . [ 3 ] การศึกษากีฬาเบสบอลขว้าง demonforce
และพลังงานสำหรับกิจกรรมกีฬา การ glutei เป็น strated ในทุกระดับของทอยมีรูปแบบ
stabilisers ของ trunk มากกว่าปลูกขาและกล้ามเนื้อการกระตุ้นที่เริ่มต้นจากรูปขนาดย่อ
ภายนอกเฉียงและเงินที่จะแขน [ 26 ] ให้พลังงานสำหรับการเคลื่อนไหวขาไปข้างหน้า [ 2,22 ]
สะโพก / ต้น พื้นที่ที่มีประมาณ 50 % ของการเปิดใช้งานกล้ามเนื้อเหล่านี้รูปแบบส่งผล
พลังงานจลน์และบังคับให้ทั้งปาโม - เพิ่มระดับของการกระตุ้นกล้ามเนื้อในแขนขา
เพิ่มขีดความสามารถของพวกเขาเพื่อสนับสนุนหรือย้าย
, [ 23 ]
ส่วนปลาย . plantarflex -
เกิดสูงสุดthoracolumbar พังผืดเป็นโครงสร้างที่สําคัญ - อำนาจ หรือสร้างขึ้นโดยใช้กล้ามเนื้อสะโพก
ture ที่เชื่อมต่อกับท่อนล่าง ( ผ่านกล้ามแขน เป็นมัดๆยี่สิบหกเปอร์เซ็นต์การกระตุ้นเพิ่มเติมสามารถเกิดขึ้นใน
Maximus ) แขนขาส่วนบน ( ผ่าน latissimus ข้อเท้าเป็นผลจากการทำงานของกล้ามเนื้อการกระตุ้น [ 22 ]
เมารถ ) นี้จะช่วยให้หลักที่จะรวมอยู่ใน inte - ในทํานองเดียวกันเพิ่มเป็น 23 – 24 %
rotator ขูดกิจกรรมลูกโซ่จลน์สูงสุดเช่นโยน [ 24 ] มันใส่กุญแจมือกระตุ้นเกิดขึ้นเมื่อกระดูกสะบักมีความเสถียร
ครอบคลุมกล้ามเนื้อลึกของหลังและลำตัว ด้วยกล้ามเนื้อ trapezius และ เปียกปูนเหมือนกันใน
รวมทั้ง multifidi . thoracolumbar พังผืดไม่มีอาการหรืออาการบุคคล [ 27,28
] ในนอกจากนี้ยังมีสิ่งที่แนบมากับ obliques ภายในและนอก การทำงานของกล้ามเนื้อส่วนปลายสามารถเพิ่มเติม
โดยตรงต่อความแม่นยำและการควบคุมมากกว่า

abdominus กล้ามเนื้อตามขวางจึงให้พลัง เมื่อใกล้การเปิดใช้งานกล้ามเนื้อ
สามมิติการสนับสนุนกับกระดูกสันหลังระดับเอว และสูงสุด นี้สามารถเห็นได้ในฟังก์ชันของ
การช่วยงานความมั่นคงหลัก[ 24 ] ช่วยฟอร์ม ' ห่วง ' ข้อศอกกล้ามเนื้อในการขว้าง [ 26 ]
บริเวณหน้าท้อง ซึ่งประกอบด้วยพังผืดโปส - กระตุ้นกล้ามเนื้อหลักที่ใช้ในการสร้าง rotariorly
หน้าท้อง , พังผืดก่อน และด้านแรงบิด tional รอบกระดูกสันหลัง ส่วนใหญ่การศึกษา
กล้ามเนื้อ lique ด้านข้างซึ่งจะกระตุ้นกล้ามเนื้อให้ปรับความแตกต่างรูปแบบ
รัดตัว Effect[ 25 ] ของความรุนแรงและระยะเวลาของการกระตุ้นกล้ามเนื้อ การเริ่มต้น