ไปตกปลาปลาเช่นปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน

ไปตกปลา

ปลาเช่นปลาแซลมอน ปลาซาร์ดีน ปลาทูน่า albacore และ halibut ทั้งอุดมไปด้วยโอเมก้า-3 กรดไขมัน ซึ่งช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด จุดมุ่งหมาย 8 ออนซ์ปลาสัปดาห์ และอบ หรือย่างปลา - ไม่ทอดมัน - เพื่อให้มีสุขภาพดี
น้ำมันเอนกประสงค์

น้ำมันมะกอกเป็นไขมันที่ใช้โรงงาน ดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อคุณกำลังพยายามลดไขมันของคุณ "ร้าย" กว่าไขมันที่มาจากสัตว์ ได้ดีผสม กับน้ำส้มสายชูไวน์แดง กานพลูกระเทียมสับ พริกไทยพื้นดินเล็กน้อยในน้ำสลัด สิ่งอื่น ลองการตุ๋นผักเช่นแครอทหรือ leeks เพียง drizzle 3 ช้อนโต๊ะของน้ำมันมากกว่าผักในจานอบผาสุก กระจายสมุนไพรบาง ครอบคลุม ด้วยฟอยล์ และใส่ในเตาอบ 375 องศาประมาณ 45 นาที
โอ้ เด็ก มันเป็นถั่วเหลือง

Edamame นมถั่วเหลือง และเต้าหู้มีโปรตีนสูง และกินเพียงแค่ 25 กรัมวันสามารถลดไขมันของคุณ 5-6 เปอร์เซ็นต์ ริม edamame ด้านบนปิดของธัญพืชกับนมถั่วเหลือง หรือย่อยเต้าหู้สำหรับเนื้อใน stir-fries ของคุณ
ถั่วที่อุดมสมบูรณ์

สีดำถั่ว ถั่วไต lentils โอ้ ของฉัน ทั้งหมดอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำ binds กับไขมันในเลือด และย้ายมันออกจากร่างกาย ดูศึกษาล่าสุดที่กิน 4.5 กรัมเมล็ดต่อวันสามารถลดระดับ LDL โดยร้อยละ 5 ลอง burritos ถั่วดำ หรือจุ่มผักบางอย่างใน hummus ซึ่งทำ ด้วย chickpeas สำหรับเป็นอาหารว่างยามบ่าย หรือลองนี้หอม Caramelized และ Flatbread ถั่วขาว - ถั่วมี โครงการของโรงเรียนแปลภาษาอังกฤษเป็นไทย ออนไลน์ แปลภาษา แปลข้อความ แปลบทความ แปลเอกสาร แปลประโยคอังกฤษเป็นไทยทั้งประโยค แปลเอกสารภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทยทั้งประโยค แปลประโยคอังกฤษเป็นไทย แปลอังกฤษ แปลไทย ฟรี [Translate] English to Thai Translation Translate Translator , ภาษาอังกฤษ มีใช้ในประเทศออสเตรเลีย แคนาดา ไอร์แลนด์ นิวซีแลนด์ สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา ไลบีเรีย เบลีซ แอฟริกาใต้ อินเดีย

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไปตกปลาปลาเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาทูน่า albacore และ halibut กรดไขมันทั้งอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดจุดมุ่งหมาย 8 ออนซ์ปลาสัปดาห์และอบหรือย่างปลา -ไม่ทอดมัน - เพื่อให้มีสุขภาพดีน้ำมันเอนกประสงค์น้ำมันมะกอกเป็นไขมันที่ใช้โรงงานดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีเมื่อคุณกำลังพยายามลดไขมันของคุณ "ร้าย" กว่าไขมันที่มาจากสัตว์ได้ดีผสมกับน้ำส้มสายชูไวน์แดงกานพลูกระเทียมสับพริกไทยพื้นดินเล็กน้อยในน้ำสลัดสิ่งอื่นลองการตุ๋นผักเช่นแครอทหรือ leeks เพียง drizzle 3 ช้อนโต๊ะของน้ำมันมากกว่าผักในจานอบผาสุกกระจายสมุนไพรบางครอบคลุมด้วยฟอยล์และใส่ในเตาอบ 375 องศาประมาณ 45 นาทีโอ้เด็กมันเป็นถั่วเหลืองEdamame นมถั่วเหลืองและเต้าหู้มีโปรตีนสูงและกินเพียงแค่ 25 กรัมวันสามารถลดไขมันของคุณ 5-6 เปอร์เซ็นต์ริม edamame ด้านบนปิดของธัญพืชกับนมถั่วเหลืองหรือย่อยเต้าหู้สำหรับเนื้อใน stir-fries ของคุณถั่วที่อุดมสมบูรณ์สีดำถั่ว ถั่วไต lentils โอ้ ของฉัน ทั้งหมดอุดมไปด้วยเส้นใยที่ละลายน้ำ binds กับไขมันในเลือด และย้ายมันออกจากร่างกาย ดูศึกษาล่าสุดที่กิน 4.5 กรัมเมล็ดต่อวันสามารถลดระดับ LDL โดยร้อยละ 5 ลอง burritos ถั่วดำ หรือจุ่มผักบางอย่างใน hummus ซึ่งทำ ด้วย chickpeas สำหรับเป็นอาหารว่างยามบ่าย หรือลองนี้หอม Caramelized และ Flatbread ถั่วขาว - ถั่วมี โครงการของโรงเรียนแปลภาษาอังกฤษเป็นไทย ออนไลน์ แปลภาษา แปลข้อความ แปลบทความ แปลเอกสาร แปลประโยคอังกฤษเป็นไทยทั้งประโยค แปลเอกสารภาษาอังกฤษเป็นภาษาไทยทั้งประโยค แปลประโยคอังกฤษเป็นไทย แปลอังกฤษ แปลไทย ฟรี [Translate] English to Thai Translation Translate Translator , ภาษาอังกฤษ มีใช้ในประเทศออสเตรเลีย แคนาดา ไอร์แลนด์ นิวซีแลนด์ สหราชอาณาจักร สหรัฐอเมริกา ไลบีเรีย เบลีซ แอฟริกาใต้ อินเดีย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ตกปลาไปปลาเช่นปลาแซลมอนปลาซาร์ดีนปลาทูน่าทูน่าและปลาชนิดหนึ่งทั้งอุดมไปด้วยโอเมก้า -3 กรดไขมัน จุดมุ่งหมาย 8 ออนซ์ปลาสัปดาห์และอบหรือย่างปลา - ไม่ทอดมัน - "ร้าย" กว่าไขมันที่มาจากสัตว์ได้ดีผสมกับน้ำส้มสายชูไวน์แดงกานพลูกระเทียมสับพริกไทยพื้นดินเล็กน้อยในน้ำสลัดสิ่งอื่นลองการตุ๋นผักเช่นแครอทหรือกระเทียมเพียงฝนตกปรอยๆ 3 กระจายสมุนไพรบางครอบคลุมด้วยฟอยล์และใส่ในเตาอบ 375 องศาประมาณ 45 นาทีความสามารถในโอ้ที่คุณเด็กมันเป็นถั่วเหลืองEdamame นมถั่วเหลืองและเต้าหู้มีโปรตีนสูงและกินเพียงแค่ 25 กรัมวันสามารถลดไขมันของคุณ 5-6 เปอร์เซ็นต์ริม Edamame ด้านบนปิด ของธัญพืชกับนมถั่วเหลืองหรือย่อยเต้าหู้สำหรับเนื้อในผัดทอดคุณคุณของถั่วที่อุดมสมบูรณ์สีดำถั่วถั่วไตถั่วโอ้ของฉัน ผูกกับไขมันในเลือดและย้ายมันออกจากร่างกายดูศึกษาล่าสุดที่กิน 4.5 กรัมเมล็ดต่อวันสามารถลดระดับ LDL โดยร้อยละ 5 ลองเบอริโต้ถั่วดำหรือจุ่มผักบางอย่างในครีมซึ่งทำด้วยถั่วชิกพีสำหรับเป็นอาหารว่างยามบ่ายหรือลอง นี้หอมคาราเมลและ Flatbread ถั่วขาว - ถั่วมี ออนไลน์แปลภาษาแปลข้อความแปลบทความแปลเอกสารแปลประโยคอังกฤษเป็นไทยทั้งประโยค แปลประโยคอังกฤษเป็นไทยแปลอังกฤษแปลไทยฟรี [แปล] อังกฤษเป็นไทยแปลแปลภาษาแปลภาษาอังกฤษมีใช้ในประเทศออสเตรเลียแคนาดาไอร์แลนด์นิวซีแลนด์สหราชอาณาจักรสหรัฐอเมริกาไลบีเรียเบลีซแอฟริกาใต้อินเดีย