There’s more to leading a healthy l

There’s more to leading a healthy lifestyle than following an eating and exercise plan. Finding happiness in your everyday life can also make a positive impact on your overall health. According to a study in the Proceedings of the National Academy of Sciences, happiness has a positive effect in lowering cortisol levels, the stress hormone that is related to health conditions like type 2 diabetes, hypertension, and autoimmune diseases. But if you aren’t feeling that happy on a daily basis, what can be done to change that?

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีเพิ่มเติมเพื่อนำสุขภาพกว่าต่อแผนการรับประทานอาหารและออกกำลังกาย หาความสุขในชีวิตประจำวันของคุณยังสามารถสร้างผลกระทบสุขภาพโดยรวมของคุณ ตามการศึกษาในกระบวนการพิจารณาของสถาบันวิทยาศาสตร์แห่งชาติ ความสุขที่มีผลบวกในการลดระดับ cortisol ฮอร์โมนความเครียดที่เกี่ยวข้องกับโรคเช่นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูง และโรคผิดปกติ แต่ถ้าคุณไม่ได้รู้สึกดีใจประจำวัน ทำอย่างไรการเปลี่ยนแปลงที่

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีมากขึ้นที่จะนำชีวิตสุขภาพกว่าต่อไปนี้การรับประทานอาหารและการออกกำลังกายแผน ค้นหาความสุขในชีวิตประจำวันของคุณยังสามารถสร้างผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ จากการศึกษาในการดำเนินการของ National Academy of Sciences, ความสุขที่มีผลในเชิงบวกในการลดระดับคอร์ติซอฮอร์โมนความเครียดที่มีความสัมพันธ์กับสภาวะสุขภาพเช่นเบาหวานชนิดที่ 2 ความดันโลหิตสูงและโรคแพ้ภูมิตัวเอง แต่ถ้าคุณไม่ได้รู้สึกว่ามีความสุขในชีวิตประจำวัน, สิ่งที่สามารถทำได้ในการเปลี่ยนแปลงที่?

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

มีมากขึ้นเพื่อนำวิถีชีวิตมีสุขภาพดีกว่าต่อไปนี้การรับประทานอาหารและวางแผนการออกกำลังกาย ค้นหาความสุขในชีวิตของคุณยังสามารถสร้างผลกระทบในเชิงบวกต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ ตามการศึกษาในการดำเนินการของ National Academy of Sciences , ความสุขมีผลบวกในการลดระดับคอร์ติซอล ,ฮอร์โมนความเครียดที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขสุขภาพ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรค autoimmune . แต่ถ้าคุณไม่ได้รู้สึกว่ามีความสุขในชีวิตประจําวัน อะไรที่สามารถทำได้เพื่อเปลี่ยน