Many people know that milk is high

Many people know that milk is high in calcium, which is important for building and maintaining strong bones. However, calcium is just one of the many nutrients found in milk.

Milk naturally provides more than ten essential nutrients in one tasty, convenient and affordable package.

Milk contains calcium, vitamin A, vitamin B12, iodine, riboflavin, potassium, magnesium, zinc, phosphorus, carbohydrate and high quality protein. These days new beneficial components of milk are being discovered such as whey protein, sphingomyelin and conjugated linoleic acid.

And, if you love drinking milk, the good news is you are doing your health a favour! The Australian Dietary Guidelines say that consumption of milk, cheese and yogurt is linked to a reduced risk of heart disease, stroke, hypertension, type 2 diabetes, metabolic syndrome and colorectal cancer – some of the main causes of death in Australia. Dairy consumption is also associated with a healthy weight and has been shown to play an important role in sport and exercise performance. There are so many reasons to enjoy a glass of milk!

It’s a nutritious, creamy snack for a youngster, a natural sport recovery drink for active teenagers and adults, and often the morning life-saver to kick start our day (where would we be without coffee?). And at the end of the day, warm milk before bedtime helps soothe the soul and aids a good night’s sleep.

Milk in its many guises is the stuff that lives are built on: delicious natural goodness that’s great on its own or as an addition to so many of the foods we enjoy.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

หลายคนรู้ว่า นมมีแคลเซียม ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้าง และรักษากระดูกให้แข็งแรงสูง อย่างไรก็ตาม แคลเซียมเป็นหนึ่งในสารอาหารจำนวนมากที่พบในน้ำนมนมตามธรรมชาติให้สารอาหารที่จำเป็นมากกว่าสิบในหนึ่งแพคเกจอร่อย สะดวก และราคาไม่แพงนมประกอบด้วยแคลเซียม วิตามินเอ วิตามินบี 12 ไอโอดีน riboflavin โพแทสเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนคุณภาพสูง มีการค้นพบเหล่านี้วันใหม่ประโยชน์ส่วนประกอบของนมเช่นเวย์โปรตีน sphingomyelin และกรดไลโนเลอิกรวมและ ถ้าคุณรักการดื่มนม ข่าวดีคือ คุณทำสุขภาพของคุณชอบ แนวทางอาหารออสเตรเลียพูดเชื่อมโยงว่าการบริโภคนม ชีส และโยเกิร์ตเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิต สูง พิมพ์ 2 โรคเบาหวาน และโรค มะเร็งลำไส้ใหญ่ – บางสาเหตุหลักของการเสียชีวิตในประเทศออสเตรเลีย การบริโภคนมยังเกี่ยวข้องกับน้ำหนักสุขภาพ และได้รับการแสดงที่มีบทบาทสำคัญในการเล่นกีฬา และออกกำลังกายประสิทธิภาพ มีหลายเหตุผลที่จะเพลิดเพลินกับนมมันเป็นอาหารว่างมีคุณค่าทางโภชนาการ ลาตินสำหรับ youngster เครื่องดื่มกีฬาธรรมชาติการกู้คืนสำหรับงานวัยรุ่น และผู้ใหญ่ และมักจะเช้าชีวิตจะเตะเริ่มต้นวันของเรา (ซึ่งเราจะไม่ มีกาแฟ) และในตอนท้ายของวัน นมอุ่นก่อนนอนช่วยบรรเทาวิญญาณ และช่วยนอนหลับคืนดีนมใน guises หลายตนคือ สิ่งที่สร้างชีวิตบน: อร่อยดีธรรมชาติที่ดี ในตัวเอง หรือ เป็นการเพิ่มจำนวนมากดังนั้นอาหารที่เรารับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หลายคนรู้ว่านมมีแคลเซียมสูงซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างและการบำรุงรักษากระดูกให้แข็งแรง อย่างไรก็ตามแคลเซียมเป็นเพียงหนึ่งในสารอาหารหลายชนิดที่พบในนม.

นมตามธรรมชาติให้มากขึ้นกว่าสิบสารอาหารที่จำเป็นในแพคเกจอร่อยสะดวกและราคาไม่แพงอย่างใดอย่างหนึ่ง.

นมมีแคลเซียมวิตามินเอ, วิตามินบี 12, ไอโอดีน, riboflavin โพแทสเซียมแมกนีเซียมสังกะสี ฟอสฟอรัสคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่มีคุณภาพสูง วันนี้ส่วนประกอบประโยชน์ใหม่ของนมที่มีการค้นพบเช่นเวย์โปรตีน sphingomyelin และกรดไลโนเลอิกผัน.

และถ้าคุณรักการดื่มนมข่าวดีก็คือคุณกำลังทำสุขภาพของคุณชอบ! ออสเตรเลียแนวทางการบริโภคอาหารกล่าวว่าการบริโภคนมชีสและโยเกิร์ตจะเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, โรคหลอดเลือดสมอง, ความดันโลหิตสูงโรคเบาหวานประเภท 2, โรคเผาผลาญอาหารและโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ - บางส่วนของสาเหตุหลักของการเสียชีวิตในประเทศออสเตรเลีย การบริโภคผลิตภัณฑ์นมยังเกี่ยวข้องกับน้ำหนักเพื่อสุขภาพและได้รับการแสดงที่มีบทบาทสำคัญในการเล่นกีฬาและการออกกำลังกายประสิทธิภาพ มีเหตุผลมากมายที่จะสนุกกับแก้วนมเป็น!

มันเป็นคุณค่าทางโภชนาการขนมครีมสำหรับเด็กกีฬาธรรมชาติเครื่องดื่มการกู้คืนสำหรับวัยรุ่นที่ใช้งานและผู้ใหญ่และมักจะเป็นตอนเช้าชีวิตประหยัดจะเตะเริ่มต้นวันของเรา (ที่เราจะ โดยไม่ต้องกาแฟ?) และในตอนท้ายของวัน, นมอุ่นก่อนนอนจะช่วยบรรเทาจิตใจและช่วยคืนที่ดีของการนอนหลับ.

นมในหลายรูปแบบของมันคือสิ่งที่ชีวิตถูกสร้างขึ้นเมื่อ: คุณค่าจากธรรมชาติที่แสนอร่อยที่ดีในตัวเองหรือเป็นนอกจากสระ ดังนั้นหลายของอาหารที่เราสนุกกับการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลายคนทราบว่า นมมีแคลเซียมสูง ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการสร้างและรักษากระดูกให้แข็งแรง อย่างไรก็ตาม แคลเซียม เป็นเพียงหนึ่งในสารอาหารหลายชนิดที่พบในนมน้ำนมให้มากขึ้นกว่าสารอาหารที่จําเป็นหนึ่งในสิบอร่อย , แพคเกจที่สะดวกและราคาไม่แพงนมมีแคลเซียม , วิตามินเอ , วิตามินบี 12 , ไอโอดีน , Riboflavin , โพแทสเซียม , แมกนีเซียม , สังกะสี , ฟอสฟอรัส , คาร์โบไฮเดรต และโปรตีนคุณภาพสูง วันนี้ใหม่ที่มีส่วนประกอบของนมที่ถูกค้นพบ เช่น เวย์โปรตีน และกรดไลโนเลอิก conjugated สฟิงโกไมอีลิน .และถ้าคุณชอบดื่มนม ข่าวดีคือ คุณจะทำสุขภาพของคุณหน่อย ! แนวทางการบริโภคอาหารของออสเตรเลียกล่าวว่า การบริโภคนม โยเกิร์ต ชีส และเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ , โรคหลอดเลือดสมอง , ความดันโลหิตสูง , เบาหวานชนิดที่ 2 โรค metabolic และมะเร็งลำไส้ใหญ่ และบางส่วนของสาเหตุหลักของการตายในออสเตรเลีย การบริโภคนมยังเกี่ยวข้องกับน้ำหนักสุขภาพ และมีการแสดงบทบาทสำคัญในการแสดงกีฬาและการออกกำลังกาย มีหลายเหตุผลที่จะเพลิดเพลินกับนมหนึ่งแก้วมันเป็นคุณค่าทางโภชนาการ , ขนมครีมสำหรับเด็ก ดื่มการกู้คืนกีฬาสำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่ และมักจะรักษาชีวิตที่จะเตะเริ่มต้นเช้าวัน ( ที่ไหนไม่มีกาแฟเหรอ ? ) และในตอนท้ายของวัน นมอุ่นๆ ก่อนนอนจะช่วยบรรเทาจิตใจและโรคเอดส์นอนหลับให้ดีนมใน guises มากของมันคือสิ่งที่ชีวิตจะสร้างความดีที่ยิ่งใหญ่ : อร่อยตามธรรมชาติของมันเอง หรือเป็นการเพิ่มมากมายของอาหารที่เราชอบ