Adapted from Dr. Atkins’s recipe, t

Adapted from Dr. Atkins’s recipe, this Spinach, Bacon & Onion Crustless Quiche is especially great for those following the Atkins Induction phase. It’s low carb, gluten-free and a ketogenic dream. Did I mention that’s it’s easy to make" Perfect.
Spinach, Bacon & Onion Crustless Quiche
I’ve been making this crustless quiche for several years now. It’s actually based on Dr. Atkin’s Spinach Quiche, except that I have changed the recipe per my tastes. I realize that I have a lot of quiche recipes on the blog, but I would much rather have a quiche than an omelette or fried or scrambled eggs. And as far as quiches go, this one is my favorite….well, maybe it’s tied with the Gorgonzola, Pear and Bacon Tart which has a really nice walnut crust, and the Ham & Arugula Quiche With Creamy Havarti and Smoked Gouda, which has amazing knock-you-down flavor. But this one is way more easy to prepare! I really like this quiche because it is not custardy. Not a word" That’s okay, you know what I mean. I like a custard texture with my desserts but it’s not something I enjoy as much in a quiche. To me, chunky and custardy should never mix! I should also confess that it is my preference to brown, or even over cook my quiches — just a bit, in order to firm them up – I also like the color and flavor it adds. As I said, I’ve been making this quiche for several years now and I have probably eaten it 40 out of 52 weeks a year. It’s great for those individuals who have started the Induction phase of Atkins and need to have a set number of carbs to start their day. Looking at a day of 20 net carbs can be a little intimidating, but having a set carb count in the morning, can help you plan the day a little bit better. Don’t enjoy eating the same thing for breakfast everyday" That’s okay, change it up and have it for lunch instead of a salad. It’s a great tasting ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดัดแปลงมาจากสูตรดร. แอตกินส์ของผักโขมนี้เบคอนและหัวหอม Crustless Quiche โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ดีสำหรับผู้ต่อไปนี้ขั้นตอนการเหนี่ยวนำแอตกินส์ มันเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำตังฟรีและความฝัน ketogenic ฉันไม่พูดถึงว่ามันเป็นเรื่องง่ายที่จะทำให้ "ที่สมบูรณ์แบบ.
ผักโขมเบคอนและหัวหอม Crustless Quiche
ฉันได้รับการทำคีช crustless นี้เป็นเวลาหลายปีแล้ว. ก็จริงตามดร. ผักโขมแอทคินของ Quiche ยกเว้นว่าฉันมีการเปลี่ยนแปลงสูตรต่อของฉัน รสนิยม. ฉันรู้ว่าฉันมีจำนวนมากของสูตรคีชในบล็อก แต่ผมค่อนข้างมากมีคีชกว่าไข่เจียวหรือไข่ทอดหรือสัญญาณรบกวน. และเท่าที่ไปคีชคนนี้เป็นที่ชื่นชอบของฉัน ... .well อาจจะ มันเชื่อมโยงกับ Gorgonzola, ลูกแพร์และทาร์ตเบคอนที่มีเปลือกวอลนัทที่ดีจริงๆและแฮม Arugula Quiche ด้วยครีม Havarti และรมควันเกาซึ่งมีที่น่าตื่นตาตื่นใจเคาะคุณลงรส. แต่อันนี้เป็นวิธีที่ง่ายต่อการเตรียมความพร้อม ! ผมชอบคีชนี้เพราะมันไม่ได้เป็น custardy. ไม่คำว่า "ไม่เป็นไรคุณรู้ว่าสิ่งที่ผมหมายถึง ผมชอบเนื้อคัสตาร์ที่มีขนมหวานของฉัน แต่มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดเท่าในคีช ให้ฉันอ้วนและ custardy ไม่ควรผสม! ฉันควรจะยังสารภาพว่ามันเป็นค่าของฉันเป็นสีน้ำตาลหรือแม้กระทั่งการปรุงอาหารมากกว่า quiches ของฉัน - เพียงเล็กน้อยเพื่อที่จะกระชับพวกเขาขึ้น - ฉันยังชอบสีและกลิ่นที่เพิ่ม ที่ผมกล่าวว่าฉันได้รับการทำคีชนี้เป็นเวลาหลายปีแล้วและผมได้กินมันอาจจะเป็น 40 จาก 52 สัปดาห์ปี มันยิ่งใหญ่สำหรับบุคคลผู้ที่ได้เริ่มต้นขั้นตอนการเหนี่ยวนำของแอตกินส์และจะต้องมีจำนวนชุดของการทานคาร์โบไฮเดรตที่จะเริ่มต้นวันของพวกเขา มองไปที่วันที่ 20 คาร์โบไฮเดรตสุทธิอาจจะเป็นที่น่ากลัวเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่มีการนับคาร์โบไฮเดรตชุดในตอนเช้าจะช่วยให้คุณวางแผนวันนิด ๆ หน่อย ๆ ดีกว่า ไม่สนุกกับการกินสิ่งเดียวกันสำหรับอาหารเช้าในชีวิตประจำวัน "นั่นไม่เป็นไรเปลี่ยนมันขึ้นมาและมีมันสำหรับมื้อกลางวันแทนสลัด. มันเป็นรสชาติที่ดี ...

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดัดแปลงจาก ดร. Atkins สูตรนี้ , ผักโขมเบคอนหอม crustless &อันนี้ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต่อไปนี้ Atkins การเหนี่ยวนำเฟส มันเป็นคาร์โบไฮเดรตต่ำ , ตังฟรีและความฝัน ketogenic . ไม่ฉันพูดถึงมันเป็นเรื่องง่ายเพื่อให้สมบูรณ์แบบ "
ผักโขมเบคอนหอม crustless &ช
ผมทำคีช crustless นี้หลายปีแล้ว จริงๆแล้วมันขึ้นอยู่กับ ดร.แอตกินผักขมของคีช ยกเว้นว่า ฉันมีการเปลี่ยนแปลงสูตรต่อรสนิยมของฉัน ฉันตระหนักว่าฉันมีมากของ quiche สูตรในบล็อก แต่ฉันต้องการที่จะมีคิวกว่าไข่เจียวหรือทอดไข่มาก และเท่าที่ขนมอยู่เลย อันนี้ . . . . . . . โปรดของฉันบางที มันผูกกับ Gorgonzola , ลูกแพร์และเบคอน ทาร์ตที่มีเปลือกวอลนัท ดีจริง ๆและแฮม& arugula ชกับ havarti ครีมและชีสรมควัน ซึ่งมีสุดยอดเคาะคุณลงรส แต่นี่เป็นวิธีที่ง่ายเพื่อเตรียมการ ฉันชอบยามนี้จริงๆ เพราะมันไม่ custardy . ไม่มีคำว่า " ไม่เป็นไรค่ะ คุณก็รู้ว่าฉันหมายถึงอะไร ผมชอบเนื้อคัสตาร์ดกับขนมหวานของฉัน แต่มันไม่ใช่สิ่งที่ผมชอบมากในช . ผมหนา ๆ และ custardy ไม่ควรผสม !ฉันต้องสารภาพว่าผมชอบสีน้ำตาล หรือแม้แต่ทำขนมอยู่ - ฉันเพียงเล็กน้อย เพื่อให้ บริษัท เหล่านั้นขึ้น และผมก็ชอบสีและรสชาติจะเพิ่ม เช่นฉันกล่าวว่าฉันได้ให้ ยามนี้เป็นเวลาหลายปีในขณะนี้และฉันอาจจะกินมัน 40 จาก 52 สัปดาห์ต่อปีมันเยี่ยมมากสำหรับบุคคลผู้ที่ได้เริ่มต้นการขั้นตอน Atkins และต้องมีจำนวนชุดของคาร์โบไฮเดรตที่จะเริ่มต้นวันของพวกเขา ดูวันที่ 20 คาร์โบไฮเดรตสุทธิสามารถเล็กน้อยน่ากลัว แต่มีชุด carb นับในตอนเช้าจะช่วยให้คุณวางแผนวันเล็กน้อยดีกว่า ไม่เพลิดเพลินกับการกินเหมือนกัน สำหรับอาหารเช้าทุกวัน " ไม่เป็นไรการเปลี่ยนแปลงขึ้น และมีอาหารกลางวัน แทนที่จะเป็นสลัด มันเผ็ดมาก . . . . . . .