Pushing through the obstacles If yo

Pushing through the obstacles
If you don't normally exercise, then starting new workout routines can often present new challenges. For a start, you'll find that exercise quickly tires you out. That' s ok - it's better to exercise for short periods of time (maybe 10 minutes) and do it consistently until you build up. You may also find that you musles ache, so compansate for this by working out different muscles every day and taking a couple of days off each week remember - if you start to feel any serious symptoms it's important to see a doctor.
Workout routines for woman who don't normally exercise will be a challenge, but you can be flexible. Do what you need to do to keep youself motivated. Every day you'll find that you can push youself a little further, and the rewards will soon start to outweigh tha pain.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลักดันผ่านอุปสรรค ถ้าคุณไม่ปกติออกกำลังกาย แล้ว เริ่มต้นใหม่การออกกำลังกายตามปกติสามารถมักจะนำความท้าทายใหม่ สำหรับการเริ่มต้น คุณจะพบว่า การออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็วยางคุณออก ว่า ' s ตกลง - เป็นการออกกำลังกายในช่วงเวลาสั้นของเวลา (บางที 10 นาที) และทำอย่างต่อเนื่องจนกว่าคุณสร้าง คุณอาจพบว่า คุณ musles ache เพื่อ compansate นี้ทำงานออกกล้ามเนื้อแตกต่างกันทุกวัน และใช้เวลาสองสามวันปิดแต่ละสัปดาห์จำ - ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่าอาการร้ายแรงใด ๆ จึงควรไปพบแพทย์กิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่ไม่ออกกำลังกายปกติจะมีความท้าทาย แต่คุณสามารถยืดหยุ่น ทำสิ่งที่คุณต้องทำการเก็บเองแรงจูงใจ ทุกวันคุณจะพบว่า คุณสามารถผลักดันเองเล็กน้อยเพิ่มเติม และรางวัลจะเริ่มต้นเร็ว ๆ นี้ท่าปวดไปหมด

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลักดันผ่านอุปสรรค
หากคุณไม่ได้ออกกำลังกายตามปกติแล้วการเริ่มต้นออกกำลังกายเป็นประจำใหม่มักจะสามารถท้าทายใหม่ ๆ ในปัจจุบัน สำหรับการเริ่มต้นคุณจะพบว่าการออกกำลังกายยางได้อย่างรวดเร็วให้คุณออก นั่น ok - จะดีกว่าการออกกำลังกายสำหรับระยะเวลาสั้น ๆ (อาจจะ 10 นาที) และทำมันอย่างสม่ำเสมอจนกว่าคุณจะสร้างขึ้น นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่าอาการปวดคุณ musles ดังนั้น compansate สำหรับการนี้โดยการทำงานออกกล้ามเนื้อแตกต่างกันทุกวันและการใช้สองสามวันออกในแต่ละสัปดาห์จำ - ถ้าคุณเริ่มรู้สึกอาการร้ายแรงใด ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไปพบแพทย์.
กิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง ที่ไม่ได้ออกกำลังกายตามปกติจะเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่คุณสามารถมีความยืดหยุ่น ทำในสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจ ทุกวันคุณจะพบว่าคุณสามารถผลักดันตัวเองเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อไปและผลตอบแทนที่เร็ว ๆ นี้จะเริ่มมีมากกว่าความเจ็บปวด tha

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลักดันให้ผ่านอุปสรรค
ถ้าคุณไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ก็เริ่มประจําการออกกําลังกายใหม่มักจะสามารถนำเสนอความท้าทายใหม่ สำหรับการเริ่มต้น , คุณจะพบว่า การออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว ทำให้คุณเหนื่อย มันโอเค - มันจะดีกว่าที่จะใช้สำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ ( บางที 10 นาที ) และทำอย่างต่อเนื่องจนกว่าคุณจะสร้างขึ้น นอกจากนี้คุณยังอาจพบว่า คุณ musles ปวดดังนั้น compansate นี้โดยการทำงานกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันทุกวันและใช้เวลาสองวันในแต่ละสัปดาห์ โปรดจำไว้ ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่ามีอาการรุนแรงใด ๆ มันสำคัญมากที่จะไปหาหมอ
ประจําการออกกําลังกายสำหรับผู้หญิงที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย จะเป็นสิ่งที่ท้าทาย แต่คุณสามารถมีความยืดหยุ่น ทำในสิ่งที่คุณต้องทำ เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจทุกๆวัน คุณจะพบว่าคุณสามารถผลักดันตัวเองอีกนิด และรางวัล เร็ว ๆนี้จะเริ่มมีท่าเจ็บปวด