We’ll look at dealing with stress,

We’ll look at dealing with stress, emotional and financial pressures in the next chapter, but here we’ll look at how you can change your lifestyle and habits to optimise good sleep. Outside of your bedroom there are other environmental factors that can be taken into account that may make a difference in the quality of sleep you enjoy

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เราจะดูที่การจัดการกับความเครียด กดดันทางอารมณ์ และทางการเงินในบทถัดไป แต่ที่นี่เราจะดูวิธีการเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และพฤติกรรมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับของคุณ นอกห้องนอนของคุณ มีปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ ที่สามารถนำมาพิจารณาที่อาจสร้างความแตกต่างในคุณภาพของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เราจะดูที่การจัดการกับความเครียดทางอารมณ์และแรงกดดันทางการเงินในบทต่อไป แต่ที่นี่เราจะดูที่วิธีการที่คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณและนิสัยการเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับที่ดี ด้านนอกของห้องนอนของคุณมีปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆ ที่สามารถนำมาพิจารณาที่อาจจะสร้างความแตกต่างในคุณภาพของการนอนหลับที่คุณชอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เราจะมองไปที่การจัดการกับความเครียดทางอารมณ์และแรงกดดันทางการเงินในบทต่อไป แต่ที่นี่เราจะดูที่วิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและนิสัยของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการนอนหลับที่ดี ด้านนอกของห้องนอนของคุณมีปัจจัยแวดล้อมอื่น ๆที่สามารถนำมาพิจารณาว่าอาจสร้างความแตกต่างในคุณภาพของการนอนหลับที่คุณเพลิดเพลิน