precontemplation (no intention to s

precontemplation (no intention to start exercise in the next six months), contemplation (being aware the problem exists and thinking about starting exercise), preparation (currently engaging in some exercise, but not regularly), action (successfully exercising regularly for less than six months), and maintenance (exercising regularly for more than six months) stages.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

precontemplation (ขอเริ่มต้นออกกำลังกายในเดือนหก), สื่อ (การตระหนักถึงปัญหามีอยู่ และความคิดเกี่ยวกับการเริ่มต้นออกกำลังกาย), เตรียม (เสน่ห์อยู่ในกาย แต่ไม่สม่ำเสมอ), ดำเนินการ (เสร็จเรียบร้อยแล้วออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อยกว่าหกเดือน), และขั้นตอนบำรุงรักษา (ออกกำลังกายเป็นประจำมากกว่า 6 เดือน)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

precontemplation (ไม่มีความตั้งใจที่จะเริ่มต้นการออกกำลังกายในช่วงหกเดือนถัดไป), สมาธิ (การตระหนักถึงปัญหาที่มีอยู่และคิดเกี่ยวกับการเริ่มต้นออกกำลังกาย) การเตรียมความพร้อม (ปัจจุบันมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายบาง แต่ไม่สม่ำเสมอ) การกระทำ (ประสบความสำเร็จในการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพื่อน้อยกว่าหก เดือน) และการบำรุงรักษา (ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นเวลานานกว่าหกเดือน) ขั้นตอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

precontemplation ( ไม่มีเจตนาที่จะเริ่มต้นออกกำลังกายในอีกหกเดือน ) , สมาธิ ( การตระหนักถึงปัญหาที่มีอยู่และคิดเกี่ยวกับการเริ่มต้นการออกกำลังกาย ) , การเตรียม ( ขณะนี้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายบาง แต่ไม่เสมอ ) การกระทำ ( ได้ออกกำลังกายเป็นประจำน้อยกว่าหกเดือน ) และการบำรุงรักษา ( ออกกำลังกายเป็นประจำมากกว่า 6 เดือน ) ขั้นตอน