In conclusion one week of self-pace

In conclusion one week of self-paced high-intensity overload training performed as multiple sets of short (5–20 s) or long (15–45 s) duration efforts led to substantial improvements in time-trial performance with competitive cyclist.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

เบียดเบียน หนึ่งสัปดาห์ของการฝึกอบรมฝึกหัดความเข้มสูงเกินพิกัดดำเนินเป็นหลายชุดสั้น ๆ (5-20 s) หรือความพยายามระยะเวลา (15 – 45 s) จึงปรับปรุงนำไปพบเวลาทดลองประสิทธิภาพการทำงานกับคนปั่นรถจักรยานแข่งขัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สรุปหนึ่งสัปดาห์ของการด้วยตนเองการฝึกอบรมเกินความเข้มสูงที่ดำเนินการหลายชุด ณ สั้น (5-20 s) หรือยาว (15-45 s) ระยะเวลาความพยายามนำไปสู่​​การปรับปรุงที่สำคัญในการทำงานเวลาการทดลองที่มีการแข่งขันปั่นจักรยาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สรุปด้วยตนเอง paced สูงเกินหนึ่งสัปดาห์ของการฝึกอบรมการปฏิบัติหลายชุดของสั้น ( 5 – 20 s ) หรือยาว ( 15 - 45 ) ระยะเวลาการปรับปรุงอย่างมากในความพยายามที่จะนำการแสดงเวลาทดลองกับนักแข่งขัน