My dieting started out easily and i

My dieting started out easily and innocently. But dieting and the goal of weight loss makes what we are never enough. It makes food more than it needs to be. I wish I had known about HAES® and Intuitive Eating at age 22. My guess is that I would have lost some weight but most importantly I would have kept my self-esteem intact while still learning some good eating habits and self care. I would have learned that good nutrition is eating well AND enjoying food AND loving myself.

It’s okay because that’s how it is for me now. If you’ve struggled with diets like I have, I hope you know this is how it can be for you too.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การอดอาหารของฉันเริ่มต้นออกได้อย่างง่ายดาย และ innocently แต่การอดอาหารและเป้าหมายของการลดน้ำหนักทำให้สิ่งที่เรามีไม่เพียงพอ ทำให้อาหารมากกว่าที่ต้องการ อยากฉันได้รู้จักเกี่ยวกับ HAES ®และกินง่ายอายุ 22 ฉันเดาว่าว่า จะมีน้ำหนักบาง แต่สำคัญที่สุดคือฉันจะได้เก็บความนับถือตนเองของฉันเหมือนเดิมในขณะที่ยัง เรียนรู้เรื่องอาหารการกินที่ดีและดูแลตัวเองบาง ฉันจะได้เรียนรู้ว่า โภชนาการที่ดีกินดี และเพลิดเพลินกับอาหาร และรักตนเองก็เนื่องจากเป็นวิธีก็สำหรับฉันตอนนี้ ถ้าคุณได้ต่อสู้กับอาหารเช่นมี ฉันหวังว่า คุณรู้ว่า เป็นมันจะให้คุณเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การอดอาหารของฉันเริ่มต้นออกได้อย่างง่ายดายและบริสุทธิ์ใจ แต่การอดอาหารและเป้าหมายของการลดน้ำหนักจะทำให้สิ่งที่เรามีไม่เพียงพอ มันทำให้อาหารมากกว่าที่จะต้องมี ฉันหวังว่าฉันได้รู้จักกันเกี่ยวกับการรับประทานอาหารHAES®และใช้งานง่ายที่อายุ 22 ฉันเดาว่าฉันจะมีการสูญเสียน้ำหนักบางส่วน แต่ที่สำคัญที่สุดที่ผมจะได้เก็บความนับถือตนเองของฉันเหมือนเดิมในขณะที่ยังคงเรียนรู้บางนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีและการดูแลตนเอง ฉันจะได้เรียนรู้ว่าโภชนาการที่ดีคือการรับประทานอาหารที่ดีและเพลิดเพลินกับอาหารและรักตัวเอง. มันโอเคเพราะนั่นคือวิธีการที่จะเป็นสำหรับฉันตอนนี้ ถ้าคุณได้ต่อสู้กับอาหารเหมือนฉันมีฉันหวังว่าคุณรู้ว่านี่เป็นวิธีที่จะสามารถให้คุณเกินไป