So if you have adrenal fatigue, or

So if you have adrenal fatigue, or if your current lifestyle is already high stress in a few different areas, you may want to increase your carb intake until you can get those additional stressors under control, as you may drive yourself into adrenal fatigue by having a chronically elevated cortisol output. Lara Briden has written a great article on the benefits of whole food carbohydrates in lowering cortisol and raising GABA, a calming hormone that is often low in adrenal fatigue patients.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น ถ้าคุณมีล้า adrenal หรือถ้าไลฟ์สไตล์ปัจจุบันของคุณแล้ว ความเครียดสูงในพื้นที่ต่าง ๆ กี่ คุณอาจต้องการเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณจนกว่าคุณจะได้รับลดเหล่านั้นเพิ่มเติมภายใต้การควบคุม เป็นคุณอาจขับเองเป็น adrenal ล้ามีผล cortisol สูงโรคเรื้อรัง Lara Briden ได้เขียนบทความดีเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารทั้งคาร์โบไฮเดรตลด cortisol และเพิ่มน้ำนมข้าวกล้องงอก ฮอร์โมนสงบที่มักจะต่ำในผู้ป่วยที่ล้า adrenal

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นถ้าคุณมีความเหนื่อยล้าต่อมหมวกไตหรือถ้าการดำเนินชีวิตในปัจจุบันของคุณเป็นความเครียดที่สูงอยู่แล้วในพื้นที่ที่แตกต่างกันไม่กี่ครั้งคุณอาจต้องการที่จะเพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตของคุณจนกว่าคุณจะได้รับความเครียดเพิ่มเติมที่อยู่ภายใต้การควบคุมในขณะที่คุณอาจจะขับรถตัวเองเป็นความเหนื่อยล้าต่อมหมวกไตโดยมี เอาท์พุทคอร์ติซอสูงเรื้อรัง ลาร่า Briden ได้เขียนบทความดี ๆ เกี่ยวกับประโยชน์ของคาร์โบไฮเดรตอาหารทั้งในการลดคอร์ติซอและเพิ่ม GABA ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สงบเงียบที่มักจะต่ำในผู้ป่วยความเมื่อยล้าต่อมหมวกไต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดังนั้นถ้าคุณมีความเมื่อยล้าต่อมหมวกไต หรือถ้าวิถีชีวิตปัจจุบันของคุณมีความเครียดสูงในพื้นที่ที่แตกต่างกันไม่กี่ที่คุณอาจต้องการที่จะเพิ่มการบริโภคคาร์โบไฮเดรตของคุณจนกว่าคุณจะได้รับเพิ่มเติมความเครียดภายใต้การควบคุม ในขณะที่คุณอาจไดรฟ์ตัวเองในต่อมหมวกไตความเมื่อยล้าเรื้อรัง โดยมีการยกระดับระดับผลผลิตลาร่า briden ได้เขียนบทความที่ดีเกี่ยวกับประโยชน์ของคาร์โบไฮเดรตในอาหารทั้งในการลดระดับและเพิ่ม GABA , สยบฮอร์โมนที่มักจะต่ำในผู้ป่วยต่อมหมวกไตล้า .