- ข้อความ
- ประวัติศาสตร์
What Do You REALLY Want? 9 Steps to
What Do You REALLY Want? 9 Steps to Achieving Better Outcomes
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?”
“That depends a good deal on where you want to get to,” said the Cat.
“I don’t much care where -” said Alice.
“Then it doesn’t matter which way you go,” said the Cat
Working with seminar participants and coaching clients, we often find this question – what do you really want? – can be the hardest to answer.
It’s not uncommon for people to respond to that question by describing what they don’t want. That’s fine; sometimes we help to refine what we want by being clear on what we don’t want.
The problem with this common approach is that it keeps us in the “problem state.” The problem state is essentially the place we want to get away from, and as such, it carries with it all the emotional, physiological and mental “stuff” that burdens us.
This post is about how we approach, plan and pursue what it is we REALLY do want. Apart from getting at the kind of details and specificity that can make a big difference in our course of action – this process is also about how you use your energy to get there.
Doing this process, also helps to reveal more about how your mindset actually works – especially in pursuit of moving towards what you want. Essentially, we are either moving towards something or moving away from it.
Even the words you use to describe your experience have a moving towards or moving away quality to them. Your beliefs, values, attitudes, assumptions, expectations and feelings make up your mindset.
Moving away thinking “I don’t want to work so far from my home any more,” has a past orientation. It places your mindset in the “I don’t want to be here or do this” mode – not a very resourceful state. The emotions typically associated with moving away thinking – impatience, frustration, annoyance, resignation can keep us anchored in apathy and procrastination.
On the other hand, moving towards thinking can have a completely different energetic feel. We start thinking new, fresh, opportunity, possibility feelings – optimism, enthusiasm, curiosity and confidence to name a few.
Asking yourself the question – what is it that I really want – gets you closer to deeper levels of motivation – your emotions and your needs. Behind everything we do – is a need. The more we know and understand the needs that drive us – the better able we are to satisfy them
Beyond Goal Setting
Planning and goal setting can be positive things to do (they can also set us up in a trap of self-sabotage). The question is how we do it.
One reason so many of our goals don’t come to fruition is because we have stated them far too ambiguously at the onset. Another reason is that we don’t plan the incremental steps necessary to take actions in doable behaviors. We bite off – far more – than we can chew.
To achieve our goals and realize our outcomes, we need to harness and mobilize our resources – internal and external – to succeed.
We’ve used versions of the following model personally and with thousands of clients working on a range of issues. The process of this model evolves throughout the series of steps, accumulating knowledge and experience as a result. But you can also use many of the steps individually to highlight a particular area you may want to develop.
For example – Step #2 – How Much Control or Influence Do I Have? – is a powerful stand-alone question, applicable to many situations. It is also common for people to go through this process and discover that they must refine Step #1. This is a good thing. The more specificity you bring to Step #1 – the better the process works.
Too many of us stay stuck in unproductive circumstances, relationships and emotional patterns because we do not have a clear assessment of our actual or real control in a situation.
Many of the conflicts (internal and external) that people have, especially in the workplace, are mired in the erroneous belief that through will or wit they can change events and people around them to suit their outcomes.
The 9 Step Outcome Model
You can apply this process to anything you would like to change, develop or achieve. Keep in mind – it is a process, not a magic formula. Like all change or developmental processes, it takes time, patience and consistency. We find it really helps to write your responses.
1.State your desired outcome in positive and specific language. Use “I” statements. (If you use statements like “I don’t want to be alone,” your mind will first form an image (usually your least desired) of – being alone. Avoid using should, won’t, can’t, not, must, etc, words.)
2.How much control or influence do I have in achieving my outcome? (How dependent am I on other’s actions to achieve my outcome? What are my beliefs about what I think I control and what I do not?)
3.What needs would be satisfied by achieving this outcome? (Most of us are not experienced in identifying and working with our needs, yet needs are the main drivers of our motivations. Getting more familiar with your needs is really important and will support you in this process)
4.Start identifying bite-size steps and stages in this process beginning with the first step you’ll take and when you will take it. (The “bite” size has to be small enough to be doable yet big enough to be compelling)
5.State in sensory-specific words: When, where and with who (if appropriate) do I want to achieve my outcome? (Learning to use your visual, auditory and kinesthetic senses is an important part of this process. Many of us are not in touch (a good example of kinesthetic language) with our sensory experiences in ways that directly relate to our feelings (and intuition). We also have olfactory (our oldest and first developed sense) and gustatory senses, but most of us don’t use them as our “primary” channels.
6.What will I have to see, hear and feel to let me know that I have achieved my outcome? (This is your “evidence” question. Also, it strengthens your imagery skills and requires you to visualize (and or hear/feel) a realized outcome in a positive future state. To be most effective, infuse your descriptions and imagery with emotion.
7.What resources do I have or need to help me achieve my outcome? (These resources are both internal (persistence, patience) and external (a supportive co-worker). Load up your description with as many resources as you can think of. This step helps you to learn to recognize and allocate your assets with greater ease. )
8.What might be the outcome of getting your outcome? Everything we do has implications. (Though you can’t foresee what they all might be, this question helps you to imagine how achieving your desired outcome will fit within the larger context of your life. Will it mesh with your values? How will others be affected?)
9.What might stop me from achieving my outcome? (Some people think this step should be at the beginning of the process. If that works for you, put it there. Our experience is that it is an excellent end point. There may be real external factors that can impede your progress and it is valuable to factor that into the equation. Most of the time, we find that the biggest obstacles we face in achieving our outcomes come from within. That inner critic, an unexamined or unsupportive belief, emotional habits, etc are the primarily blockers to explore.)
Identifying, planning and implementing the behavioral (mental and emotional) steps to achieving our goals is referred to in NLP (Neuro Linguistic Programming) as a well-formed outcome. When you engage this process you will begin to experience multiple benefits as a result:
You’ll begin to see, hear and feel things with much more clarity and detail
Your attention will become more focused and responsive to your conscious control
You’ll be more aware of the language you use to describe your experience and express yourself
You will begin to create a more active channel to your intuition, activating it with more frequency and trusting it as a source of guidance (think of it as your internal GPS)
So – what are you waiting for? Grab a pen (writing longhand accesses different channels of info in your brain than typing) and get started. Let’s see what was that first question? What is it that you REALLY want?
Thanks for reading and taking the time to comment, subscribe, share, like and tweet this article. It’s appreciated.
Louise Altman, Partner, Intentional Communication Consultants
Join our mailing list and receive our monthly newsletter and occasional mailings
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?”
“That depends a good deal on where you want to get to,” said the Cat.
“I don’t much care where -” said Alice.
“Then it doesn’t matter which way you go,” said the Cat
Working with seminar participants and coaching clients, we often find this question – what do you really want? – can be the hardest to answer.
It’s not uncommon for people to respond to that question by describing what they don’t want. That’s fine; sometimes we help to refine what we want by being clear on what we don’t want.
The problem with this common approach is that it keeps us in the “problem state.” The problem state is essentially the place we want to get away from, and as such, it carries with it all the emotional, physiological and mental “stuff” that burdens us.
This post is about how we approach, plan and pursue what it is we REALLY do want. Apart from getting at the kind of details and specificity that can make a big difference in our course of action – this process is also about how you use your energy to get there.
Doing this process, also helps to reveal more about how your mindset actually works – especially in pursuit of moving towards what you want. Essentially, we are either moving towards something or moving away from it.
Even the words you use to describe your experience have a moving towards or moving away quality to them. Your beliefs, values, attitudes, assumptions, expectations and feelings make up your mindset.
Moving away thinking “I don’t want to work so far from my home any more,” has a past orientation. It places your mindset in the “I don’t want to be here or do this” mode – not a very resourceful state. The emotions typically associated with moving away thinking – impatience, frustration, annoyance, resignation can keep us anchored in apathy and procrastination.
On the other hand, moving towards thinking can have a completely different energetic feel. We start thinking new, fresh, opportunity, possibility feelings – optimism, enthusiasm, curiosity and confidence to name a few.
Asking yourself the question – what is it that I really want – gets you closer to deeper levels of motivation – your emotions and your needs. Behind everything we do – is a need. The more we know and understand the needs that drive us – the better able we are to satisfy them
Beyond Goal Setting
Planning and goal setting can be positive things to do (they can also set us up in a trap of self-sabotage). The question is how we do it.
One reason so many of our goals don’t come to fruition is because we have stated them far too ambiguously at the onset. Another reason is that we don’t plan the incremental steps necessary to take actions in doable behaviors. We bite off – far more – than we can chew.
To achieve our goals and realize our outcomes, we need to harness and mobilize our resources – internal and external – to succeed.
We’ve used versions of the following model personally and with thousands of clients working on a range of issues. The process of this model evolves throughout the series of steps, accumulating knowledge and experience as a result. But you can also use many of the steps individually to highlight a particular area you may want to develop.
For example – Step #2 – How Much Control or Influence Do I Have? – is a powerful stand-alone question, applicable to many situations. It is also common for people to go through this process and discover that they must refine Step #1. This is a good thing. The more specificity you bring to Step #1 – the better the process works.
Too many of us stay stuck in unproductive circumstances, relationships and emotional patterns because we do not have a clear assessment of our actual or real control in a situation.
Many of the conflicts (internal and external) that people have, especially in the workplace, are mired in the erroneous belief that through will or wit they can change events and people around them to suit their outcomes.
The 9 Step Outcome Model
You can apply this process to anything you would like to change, develop or achieve. Keep in mind – it is a process, not a magic formula. Like all change or developmental processes, it takes time, patience and consistency. We find it really helps to write your responses.
1.State your desired outcome in positive and specific language. Use “I” statements. (If you use statements like “I don’t want to be alone,” your mind will first form an image (usually your least desired) of – being alone. Avoid using should, won’t, can’t, not, must, etc, words.)
2.How much control or influence do I have in achieving my outcome? (How dependent am I on other’s actions to achieve my outcome? What are my beliefs about what I think I control and what I do not?)
3.What needs would be satisfied by achieving this outcome? (Most of us are not experienced in identifying and working with our needs, yet needs are the main drivers of our motivations. Getting more familiar with your needs is really important and will support you in this process)
4.Start identifying bite-size steps and stages in this process beginning with the first step you’ll take and when you will take it. (The “bite” size has to be small enough to be doable yet big enough to be compelling)
5.State in sensory-specific words: When, where and with who (if appropriate) do I want to achieve my outcome? (Learning to use your visual, auditory and kinesthetic senses is an important part of this process. Many of us are not in touch (a good example of kinesthetic language) with our sensory experiences in ways that directly relate to our feelings (and intuition). We also have olfactory (our oldest and first developed sense) and gustatory senses, but most of us don’t use them as our “primary” channels.
6.What will I have to see, hear and feel to let me know that I have achieved my outcome? (This is your “evidence” question. Also, it strengthens your imagery skills and requires you to visualize (and or hear/feel) a realized outcome in a positive future state. To be most effective, infuse your descriptions and imagery with emotion.
7.What resources do I have or need to help me achieve my outcome? (These resources are both internal (persistence, patience) and external (a supportive co-worker). Load up your description with as many resources as you can think of. This step helps you to learn to recognize and allocate your assets with greater ease. )
8.What might be the outcome of getting your outcome? Everything we do has implications. (Though you can’t foresee what they all might be, this question helps you to imagine how achieving your desired outcome will fit within the larger context of your life. Will it mesh with your values? How will others be affected?)
9.What might stop me from achieving my outcome? (Some people think this step should be at the beginning of the process. If that works for you, put it there. Our experience is that it is an excellent end point. There may be real external factors that can impede your progress and it is valuable to factor that into the equation. Most of the time, we find that the biggest obstacles we face in achieving our outcomes come from within. That inner critic, an unexamined or unsupportive belief, emotional habits, etc are the primarily blockers to explore.)
Identifying, planning and implementing the behavioral (mental and emotional) steps to achieving our goals is referred to in NLP (Neuro Linguistic Programming) as a well-formed outcome. When you engage this process you will begin to experience multiple benefits as a result:
You’ll begin to see, hear and feel things with much more clarity and detail
Your attention will become more focused and responsive to your conscious control
You’ll be more aware of the language you use to describe your experience and express yourself
You will begin to create a more active channel to your intuition, activating it with more frequency and trusting it as a source of guidance (think of it as your internal GPS)
So – what are you waiting for? Grab a pen (writing longhand accesses different channels of info in your brain than typing) and get started. Let’s see what was that first question? What is it that you REALLY want?
Thanks for reading and taking the time to comment, subscribe, share, like and tweet this article. It’s appreciated.
Louise Altman, Partner, Intentional Communication Consultants
Join our mailing list and receive our monthly newsletter and occasional mailings
0/5000
บ้างจริง ๆ ต้อง ขั้นตอนที่ 9 เพื่อบรรลุผลที่ดีกว่า"จะคุณบอกฉัน โปรด วิธีใดฉันควรไปจากที่นี่" "ที่พึ่งการจัดการที่ดีที่คุณต้องการได้รับ กล่าวว่า แมว"ฉันไม่แคร์มากที่-" กล่าวว่า อลิ" แล้วมันไม่ได้เรื่องซึ่งวิธีที่คุณไป, " กล่าวว่า แมวทำงานกับผู้เข้าร่วมสัมมนา และฝึกสอนลูกค้า เรามักพบคำถามนี้ – บ้างอยาก – สามารถ hardest ที่ตอบได้มันไม่ใช่สำหรับคนที่จะตอบคำถาม โดยการอธิบายถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ ก็ดี บางครั้งเราช่วยให้การคัดสรรสิ่งที่เราต้องการ โดยความชัดเจนในสิ่งที่เราไม่ต้องปัญหา ด้วยวิธีการนี้ทั่วไปคือ ว่า มันทำให้เราใน "ปัญหารัฐ" สถานะปัญหาเป็นหลักเราต้องการได้รับจาก และดัง จะดำเนินการกับทุกอารมณ์ สรีรวิทยา และจิตใจ "สิ่ง"ที่ burdens เราบทความนี้เกี่ยวกับวิธีเราเข้า วางแผน และติดตามมันคืออะไรเราอยากได้ จากการที่ชนิดของรายละเอียดและ specificity ที่สามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ในหลักสูตรของการดำเนินการกระบวนการนี้ก็เกี่ยวกับวิธีใช้พลังงานของคุณจะมี ทำขั้นตอนนี้ ยังช่วยเปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธี mindset ของคุณใช้งานได้จริง – โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสวงหาการย้ายไปยังสิ่งที่คุณต้องการ หลัก เราจะย้ายไปยังบางสิ่งบางอย่าง หรือย้ายจากมันแม้กระทั่งคำที่คุณใช้เพื่ออธิบายประสบการณ์ของคุณมีคุณภาพเก็บย้าย หรือย้ายไปได้ ของความเชื่อ ค่านิยม ทัศนคติ สมมติฐาน ความคาดหวัง และความรู้สึกแต่ง mindset ของคุณย้ายไปคิด "ฉันไม่ต้องการนั้นจากบ้านของฉันอีก มีการวางแนวที่ผ่านมา มันวาง mindset ของคุณใน "ฉันไม่ต้องการได้ที่นี่ หรือทำ" โหมด – ไม่มากกฏหมายรัฐ อารมณ์มักจะเกี่ยวข้องกับการย้ายเก็บคิด – ความอดทน แห้ว ความรำคาญ การลาออกสามารถให้เรายึด apathy และ procrastinationบนมืออื่น ๆ การย้ายไปยังความคิดสามารถมีความรู้สึกมีพลังแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง เราเริ่มต้นคิดใหม่ สด โอกาส ความรู้สึกมองในแง่ดี ความกระตือรือร้น ความอยากรู้ และความเชื่อมั่นเพื่อชื่อไม่กี่ถามตัวเองคำถามอะไรคือว่าผมอยาก – จะต้องลึกระดับของแรงจูงใจ – อารมณ์ของคุณและความต้องการของคุณ เบื้องหลังทุกสิ่งที่เราทำถูกต้อง ยิ่งเรารู้ และเข้าใจความต้องการที่ไดรฟ์เรา – สามารถที่ดีกว่าที่เราจะต้องตอบสนองพวกเขานอกเหนือจากการกำหนดเป้าหมายวางแผนและตั้งเป้าหมายจะเพิ่มกิจกรรม (พวกค่าเรากับดักของตนเองก่อวินาศกรรม) คำถามคือ วิธีที่เราทำเหตุผลหนึ่งเพื่อเป้าหมายของเรามากมายไม่มาบรรลุผลเป็น เพราะเราได้ระบุไว้ให้ ambiguously เกินไปอย่าง อีกเหตุผลหนึ่งคือ ว่า เราไม่วางแผนขั้นตอนเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องดำเนินการในลักษณะ doable เรากัดออก –มาก – มากกว่าเราสามารถวเจตเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของเรา และตระหนักถึงผลของเรา เราต้องเทียม และระดมทรัพยากรของเรา –ภายใน และภายนอก – จะประสบความสำเร็จเราเคยใช้รุ่นแบบต่อเองและพันลูกค้าทำงานในช่วงของการ กระบวนการของรูปแบบนี้อยู่เสมอตลอดทั้งชุดของขั้นตอน การสะสมยอดความรู้และประสบการณ์ดังนั้น แต่คุณยังสามารถใช้หลายขั้นตอนแต่ละเน้นพื้นที่เฉพาะคุณอาจต้องการพัฒนาตัวอย่าง –ขั้นตอน #2 – วิธีมากควบคุมหรือมีอิทธิพลทำหน่อย – เป็นที่มีประสิทธิภาพแบบสแตนด์อโลนถาม ใช้ได้กับหลายสถานการณ์ ก็ทั่วไปสำหรับคนที่จะไปผ่านขั้นตอนนี้ และค้นพบว่า พวกเขาต้องปรับขั้นตอน #1 นี้เป็นสิ่งดี Specificity มากกว่าที่คุณให้ไปที่ขั้นตอน #1 – ใช้งานได้ดียิ่งขึ้นมากเกินไปเราพักติดในสถานการณ์ก่อ ความสัมพันธ์และรูปแบบอารมณ์ เพราะเราไม่ได้มีการประเมินการควบคุมของเราจริง หรือจริงชัดเจนในสถานการณ์ความขัดแย้ง (ภายใน และภายนอก) ของคนที่มี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานทำงาน จะดักดานความเชื่อมีข้อผิดพลาดที่จะหรือปัญญา จะสามารถเปลี่ยนเหตุการณ์และผู้คนรอบ ๆ พวกเขาให้เหมาะสมกับผลการแบบผลขั้นตอนที่ 9 คุณสามารถใช้กระบวนการนี้กับสิ่งที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง พัฒนา หรือบรรลุ จำไว้ – มันคือกระบวนการ ไม่เวทมนตร์คาถา เช่นการเปลี่ยนแปลงหรือกระบวนการพัฒนาทั้งหมด ใช้เวลา ความอดทน และความสม่ำเสมอ เราค้นหาจะช่วยให้เขียนคำตอบของคุณ1.ระบุผลการระบุภาษาที่เฉพาะเจาะจง และบวก ใช้คำสั่ง "I" (ถ้าคุณใช้คำสั่งเช่น "ฉันไม่อยากอยู่คนเดียว" จิตจะฟอร์มแรกรูป (ปกติของคุณอย่างน้อยต้อง) – คนเดียว หลีกเลี่ยงการใช้ควร ไม่ ไม่ ไม่ ต้อง ฯลฯ คำ)2.ควบคุมหรืออิทธิพลมากวิธีทำหน่อยในการบรรลุผลของฉัน (ขึ้นอยู่กับว่าผมกับของผู้อื่นดำเนินการเพื่อให้บรรลุผลของฉัน สิ่งที่เป็นความเชื่อของฉันเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันคิดว่า ฉันควบคุมและสิ่งที่ฉันทำไม่)3.สิ่งจะสามารถตอบสนองตามการบรรลุผลนี้ (ส่วนมากของเราไม่มีประสบการณ์ในการระบุ และทำงานกับเราต้อง ยังต้องมีไดรเวอร์หลักของโต่งของเรา การคุ้นเคยกับความต้องการของคุณเป็นสิ่งสำคัญจริง ๆ และจะสนับสนุนคุณในขั้นตอนนี้)4.เริ่มต้นระบุขั้นตอนขนาดกัดและขั้นตอนในการเริ่มต้นด้วยก้าวแรกที่คุณจะทำกระบวนการนี้ และเมื่อคุณจะใช้มัน (ขนาด "กัด" ได้มีขนาดเล็กพอที่จะเป็น doable ยังใหญ่พอที่จะน่าสนใจ)5.รัฐในทางประสาทสัมผัสเฉพาะคำ: เมื่อ และ กับคนที่ (ถ้าเหมาะสม) ฉันต้องการให้บรรลุผลของฉัน (เรียนรู้การใช้ visual ของคุณ หู และ kinesthetic รู้สึกเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการนี้ พวกเราหลายคนไม่ติดต่อ (มีตัวอย่างที่ดีของภาษา kinesthetic) ด้วยประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับความรู้สึกของเรา (และสัญชาตญาณ) เรายังมีสมาน (ของเราครั้งแรก และเก่าแก่ที่สุดพัฒนาความรู้สึก) และเซ gustatory แต่ส่วนมากเราไม่ใช้เป็นช่องทาง "หลัก" ของเรา6.สิ่งที่ฉันจะมีเห็น ได้ยิน และรู้สึกให้ฉันรู้ว่า ฉันได้รับผลของฉัน (นี่คือคำถาม "หลักฐาน" ของคุณ ยัง จะเสริมสร้างทักษะการถ่าย และต้องให้คุณเห็นภาพ (และ หรือได้ยิน/ความรู้สึก) ผลที่เกิดขึ้นจริงในสถานะในอนาคตบวก เพื่อให้มีประสิทธิภาพสูงสุด ดองคำอธิบายและภาพกับอารมณ์ของคุณ 7.ทรัพยากรฉันมี หรือจำเป็นต้องช่วยให้บรรลุผลของฉัน (ทรัพยากรเหล่านี้มีทั้งภายใน (มีอยู่ ความอดทน) และภายนอก (สนับสนุนผู้ร่วมงาน) โหลดค่าคำอธิบายมีทรัพยากรมากเท่าที่คุณสามารถคิด ขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณเรียนรู้การจำ และการปันส่วนสินทรัพย์ของคุณอย่างง่ายดายมากขึ้น )8.สิ่งที่อาจเป็นผลลัพธ์ของผลการ จึงมีผลกระทบ (แม้ว่าคุณไม่สามารถเล็งเห็นสิ่งที่พวกเขาทั้งหมดอาจ คำถามนี้ช่วยให้คุณคิดวิธีบรรลุผลที่ต้องการจะใส่ภายในบริบทใหญ่ของชีวิต มันจะประกบกับค่าของ วิธีจะคนอื่น ๆ ได้รับผลกระทบหรือไม่)9.อะไรอาจหยุดฉันบรรลุผลของฉันได้อย่างไร (บางคนคิดว่า ขั้นตอนนี้ควรจะอยู่ที่จุดเริ่มต้นของกระบวนการ ถ้าที่ทำงานสำหรับคุณ ใส่ก็มี ประสบการณ์ของเราเป็นที่เป็นจุดสิ้นสุดแห่งการ อาจมีปัจจัยภายนอกอย่างแท้จริงที่สามารถเป็นอุปสรรคของความก้าวหน้า และก็มีปัจจัยที่เป็นสมการ ส่วนใหญ่แล้ว เราพบว่า อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดที่เราเผชิญในการบรรลุผลที่เราได้มาจากภายใน วิจารณ์ภายใน ความเชื่อที่ unexamined หรือ unsupportive พฤติกรรมทางอารมณ์ ฯลฯ จะบล็อกเกอร์เป็นหลักในการสำรวจ)ระบุ วางแผน และปฏิบัติตามขั้นตอนพฤติกรรมของ (จิตใจ และอารมณ์) เพื่อบรรลุเป้าหมายของเราจะถูกอ้างถึงใน NLP (ศัลยกรรมภาษาศาสตร์เขียน) เป็นผลลัพธ์ที่ถูกต้อง เมื่อคุณเข้าร่วมกระบวนการนี้ คุณจะเริ่มสัมผัสประโยชน์หลายดัง: คุณจะเริ่มเห็น ได้ยิน และรู้สึกว่าสิ่งที่ มีความคมชัดและรายละเอียดอื่น ๆ อีกมากมายความสนใจของคุณจะเน้นมากขึ้น และตอบสนองต่อการควบคุมสติคุณจะตระหนักถึงภาษาใช้อธิบายประสบการณ์ และ express ด้วยตนเองคุณจะเริ่มสร้างสถานีอยู่กับสัญชาตญาณของคุณ เปิดใช้งาน ด้วยความถี่มากขึ้น และความเชื่อถือเป็นแหล่งที่มาของคำแนะนำ (คิดว่ามันเป็น GPS ของคุณภายใน)ดังนั้น – ที่คุณรอ หยิบปากกา (เขียน longhand เข้าถึงช่องทางต่าง ๆ ของข้อมูลในสมองของคุณกว่าพิมพ์) และเริ่มต้นใช้งาน ลองดูสิ่งที่เป็นคำถามแรกหรือไม่ เรื่องที่คุณต้องการจริง ๆ คืออะไรขอบคุณสำหรับการอ่าน และสละเวลาให้ข้อคิดเห็น สมัครสมาชิก ร่วมกัน ชอบ และกำลังดูบทความนี้ มันคือความนิยมที่ปรึกษาสื่อสารมิหลุยส์ Altman พันธมิตรเข้าร่วมรายการจดหมายของเรา และได้รับจดหมายข่าวรายเดือนของเราและส่งจดหมายเป็นครั้งคราว
การแปล กรุณารอสักครู่..
What Do You REALLY Want? 9 Steps to Achieving Better Outcomes
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?”
“That depends a good deal on where you want to get to,” said the Cat.
“I don’t much care where -” said Alice.
“Then it doesn’t matter which way you go,” said the Cat
Working with seminar participants and coaching clients, we often find this question – what do you really want? – can be the hardest to answer.
It’s not uncommon for people to respond to that question by describing what they don’t want. That’s fine; sometimes we help to refine what we want by being clear on what we don’t want.
The problem with this common approach is that it keeps us in the “problem state.” The problem state is essentially the place we want to get away from, and as such, it carries with it all the emotional, physiological and mental “stuff” that burdens us.
This post is about how we approach, plan and pursue what it is we REALLY do want. Apart from getting at the kind of details and specificity that can make a big difference in our course of action – this process is also about how you use your energy to get there.
Doing this process, also helps to reveal more about how your mindset actually works – especially in pursuit of moving towards what you want. Essentially, we are either moving towards something or moving away from it.
Even the words you use to describe your experience have a moving towards or moving away quality to them. Your beliefs, values, attitudes, assumptions, expectations and feelings make up your mindset.
Moving away thinking “I don’t want to work so far from my home any more,” has a past orientation. It places your mindset in the “I don’t want to be here or do this” mode – not a very resourceful state. The emotions typically associated with moving away thinking – impatience, frustration, annoyance, resignation can keep us anchored in apathy and procrastination.
On the other hand, moving towards thinking can have a completely different energetic feel. We start thinking new, fresh, opportunity, possibility feelings – optimism, enthusiasm, curiosity and confidence to name a few.
Asking yourself the question – what is it that I really want – gets you closer to deeper levels of motivation – your emotions and your needs. Behind everything we do – is a need. The more we know and understand the needs that drive us – the better able we are to satisfy them
Beyond Goal Setting
Planning and goal setting can be positive things to do (they can also set us up in a trap of self-sabotage). The question is how we do it.
One reason so many of our goals don’t come to fruition is because we have stated them far too ambiguously at the onset. Another reason is that we don’t plan the incremental steps necessary to take actions in doable behaviors. We bite off – far more – than we can chew.
To achieve our goals and realize our outcomes, we need to harness and mobilize our resources – internal and external – to succeed.
We’ve used versions of the following model personally and with thousands of clients working on a range of issues. The process of this model evolves throughout the series of steps, accumulating knowledge and experience as a result. But you can also use many of the steps individually to highlight a particular area you may want to develop.
For example – Step #2 – How Much Control or Influence Do I Have? – is a powerful stand-alone question, applicable to many situations. It is also common for people to go through this process and discover that they must refine Step #1. This is a good thing. The more specificity you bring to Step #1 – the better the process works.
Too many of us stay stuck in unproductive circumstances, relationships and emotional patterns because we do not have a clear assessment of our actual or real control in a situation.
Many of the conflicts (internal and external) that people have, especially in the workplace, are mired in the erroneous belief that through will or wit they can change events and people around them to suit their outcomes.
The 9 Step Outcome Model
You can apply this process to anything you would like to change, develop or achieve. Keep in mind – it is a process, not a magic formula. Like all change or developmental processes, it takes time, patience and consistency. We find it really helps to write your responses.
1.State your desired outcome in positive and specific language. Use “I” statements. (If you use statements like “I don’t want to be alone,” your mind will first form an image (usually your least desired) of – being alone. Avoid using should, won’t, can’t, not, must, etc, words.)
2.How much control or influence do I have in achieving my outcome? (How dependent am I on other’s actions to achieve my outcome? What are my beliefs about what I think I control and what I do not?)
3.What needs would be satisfied by achieving this outcome? (Most of us are not experienced in identifying and working with our needs, yet needs are the main drivers of our motivations. Getting more familiar with your needs is really important and will support you in this process)
4.Start identifying bite-size steps and stages in this process beginning with the first step you’ll take and when you will take it. (The “bite” size has to be small enough to be doable yet big enough to be compelling)
5.State in sensory-specific words: When, where and with who (if appropriate) do I want to achieve my outcome? (Learning to use your visual, auditory and kinesthetic senses is an important part of this process. Many of us are not in touch (a good example of kinesthetic language) with our sensory experiences in ways that directly relate to our feelings (and intuition). We also have olfactory (our oldest and first developed sense) and gustatory senses, but most of us don’t use them as our “primary” channels.
6.What will I have to see, hear and feel to let me know that I have achieved my outcome? (This is your “evidence” question. Also, it strengthens your imagery skills and requires you to visualize (and or hear/feel) a realized outcome in a positive future state. To be most effective, infuse your descriptions and imagery with emotion.
7.What resources do I have or need to help me achieve my outcome? (These resources are both internal (persistence, patience) and external (a supportive co-worker). Load up your description with as many resources as you can think of. This step helps you to learn to recognize and allocate your assets with greater ease. )
8.What might be the outcome of getting your outcome? Everything we do has implications. (Though you can’t foresee what they all might be, this question helps you to imagine how achieving your desired outcome will fit within the larger context of your life. Will it mesh with your values? How will others be affected?)
9.What might stop me from achieving my outcome? (Some people think this step should be at the beginning of the process. If that works for you, put it there. Our experience is that it is an excellent end point. There may be real external factors that can impede your progress and it is valuable to factor that into the equation. Most of the time, we find that the biggest obstacles we face in achieving our outcomes come from within. That inner critic, an unexamined or unsupportive belief, emotional habits, etc are the primarily blockers to explore.)
Identifying, planning and implementing the behavioral (mental and emotional) steps to achieving our goals is referred to in NLP (Neuro Linguistic Programming) as a well-formed outcome. When you engage this process you will begin to experience multiple benefits as a result:
You’ll begin to see, hear and feel things with much more clarity and detail
Your attention will become more focused and responsive to your conscious control
You’ll be more aware of the language you use to describe your experience and express yourself
You will begin to create a more active channel to your intuition, activating it with more frequency and trusting it as a source of guidance (think of it as your internal GPS)
So – what are you waiting for? Grab a pen (writing longhand accesses different channels of info in your brain than typing) and get started. Let’s see what was that first question? What is it that you REALLY want?
Thanks for reading and taking the time to comment, subscribe, share, like and tweet this article. It’s appreciated.
Louise Altman, Partner, Intentional Communication Consultants
Join our mailing list and receive our monthly newsletter and occasional mailings
“Would you tell me, please, which way I ought to go from here?”
“That depends a good deal on where you want to get to,” said the Cat.
“I don’t much care where -” said Alice.
“Then it doesn’t matter which way you go,” said the Cat
Working with seminar participants and coaching clients, we often find this question – what do you really want? – can be the hardest to answer.
It’s not uncommon for people to respond to that question by describing what they don’t want. That’s fine; sometimes we help to refine what we want by being clear on what we don’t want.
The problem with this common approach is that it keeps us in the “problem state.” The problem state is essentially the place we want to get away from, and as such, it carries with it all the emotional, physiological and mental “stuff” that burdens us.
This post is about how we approach, plan and pursue what it is we REALLY do want. Apart from getting at the kind of details and specificity that can make a big difference in our course of action – this process is also about how you use your energy to get there.
Doing this process, also helps to reveal more about how your mindset actually works – especially in pursuit of moving towards what you want. Essentially, we are either moving towards something or moving away from it.
Even the words you use to describe your experience have a moving towards or moving away quality to them. Your beliefs, values, attitudes, assumptions, expectations and feelings make up your mindset.
Moving away thinking “I don’t want to work so far from my home any more,” has a past orientation. It places your mindset in the “I don’t want to be here or do this” mode – not a very resourceful state. The emotions typically associated with moving away thinking – impatience, frustration, annoyance, resignation can keep us anchored in apathy and procrastination.
On the other hand, moving towards thinking can have a completely different energetic feel. We start thinking new, fresh, opportunity, possibility feelings – optimism, enthusiasm, curiosity and confidence to name a few.
Asking yourself the question – what is it that I really want – gets you closer to deeper levels of motivation – your emotions and your needs. Behind everything we do – is a need. The more we know and understand the needs that drive us – the better able we are to satisfy them
Beyond Goal Setting
Planning and goal setting can be positive things to do (they can also set us up in a trap of self-sabotage). The question is how we do it.
One reason so many of our goals don’t come to fruition is because we have stated them far too ambiguously at the onset. Another reason is that we don’t plan the incremental steps necessary to take actions in doable behaviors. We bite off – far more – than we can chew.
To achieve our goals and realize our outcomes, we need to harness and mobilize our resources – internal and external – to succeed.
We’ve used versions of the following model personally and with thousands of clients working on a range of issues. The process of this model evolves throughout the series of steps, accumulating knowledge and experience as a result. But you can also use many of the steps individually to highlight a particular area you may want to develop.
For example – Step #2 – How Much Control or Influence Do I Have? – is a powerful stand-alone question, applicable to many situations. It is also common for people to go through this process and discover that they must refine Step #1. This is a good thing. The more specificity you bring to Step #1 – the better the process works.
Too many of us stay stuck in unproductive circumstances, relationships and emotional patterns because we do not have a clear assessment of our actual or real control in a situation.
Many of the conflicts (internal and external) that people have, especially in the workplace, are mired in the erroneous belief that through will or wit they can change events and people around them to suit their outcomes.
The 9 Step Outcome Model
You can apply this process to anything you would like to change, develop or achieve. Keep in mind – it is a process, not a magic formula. Like all change or developmental processes, it takes time, patience and consistency. We find it really helps to write your responses.
1.State your desired outcome in positive and specific language. Use “I” statements. (If you use statements like “I don’t want to be alone,” your mind will first form an image (usually your least desired) of – being alone. Avoid using should, won’t, can’t, not, must, etc, words.)
2.How much control or influence do I have in achieving my outcome? (How dependent am I on other’s actions to achieve my outcome? What are my beliefs about what I think I control and what I do not?)
3.What needs would be satisfied by achieving this outcome? (Most of us are not experienced in identifying and working with our needs, yet needs are the main drivers of our motivations. Getting more familiar with your needs is really important and will support you in this process)
4.Start identifying bite-size steps and stages in this process beginning with the first step you’ll take and when you will take it. (The “bite” size has to be small enough to be doable yet big enough to be compelling)
5.State in sensory-specific words: When, where and with who (if appropriate) do I want to achieve my outcome? (Learning to use your visual, auditory and kinesthetic senses is an important part of this process. Many of us are not in touch (a good example of kinesthetic language) with our sensory experiences in ways that directly relate to our feelings (and intuition). We also have olfactory (our oldest and first developed sense) and gustatory senses, but most of us don’t use them as our “primary” channels.
6.What will I have to see, hear and feel to let me know that I have achieved my outcome? (This is your “evidence” question. Also, it strengthens your imagery skills and requires you to visualize (and or hear/feel) a realized outcome in a positive future state. To be most effective, infuse your descriptions and imagery with emotion.
7.What resources do I have or need to help me achieve my outcome? (These resources are both internal (persistence, patience) and external (a supportive co-worker). Load up your description with as many resources as you can think of. This step helps you to learn to recognize and allocate your assets with greater ease. )
8.What might be the outcome of getting your outcome? Everything we do has implications. (Though you can’t foresee what they all might be, this question helps you to imagine how achieving your desired outcome will fit within the larger context of your life. Will it mesh with your values? How will others be affected?)
9.What might stop me from achieving my outcome? (Some people think this step should be at the beginning of the process. If that works for you, put it there. Our experience is that it is an excellent end point. There may be real external factors that can impede your progress and it is valuable to factor that into the equation. Most of the time, we find that the biggest obstacles we face in achieving our outcomes come from within. That inner critic, an unexamined or unsupportive belief, emotional habits, etc are the primarily blockers to explore.)
Identifying, planning and implementing the behavioral (mental and emotional) steps to achieving our goals is referred to in NLP (Neuro Linguistic Programming) as a well-formed outcome. When you engage this process you will begin to experience multiple benefits as a result:
You’ll begin to see, hear and feel things with much more clarity and detail
Your attention will become more focused and responsive to your conscious control
You’ll be more aware of the language you use to describe your experience and express yourself
You will begin to create a more active channel to your intuition, activating it with more frequency and trusting it as a source of guidance (think of it as your internal GPS)
So – what are you waiting for? Grab a pen (writing longhand accesses different channels of info in your brain than typing) and get started. Let’s see what was that first question? What is it that you REALLY want?
Thanks for reading and taking the time to comment, subscribe, share, like and tweet this article. It’s appreciated.
Louise Altman, Partner, Intentional Communication Consultants
Join our mailing list and receive our monthly newsletter and occasional mailings
การแปล กรุณารอสักครู่..
อะไรที่คุณต้องการ ? 9 ขั้นตอนเพื่อบรรลุผลดี
" คุณจะบอกฉันโปรดที่ฉันควรจะไปจากที่นี่ "
" มันขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการไปที่ไหน " แมวพูด .
" ฉันไม่มากดูแลที่ - " กล่าวว่า อลิซ
" แล้วมันไม่สำคัญว่าวิธีที่คุณไป " แมวพูด
ทำงานกับผู้เข้าร่วมสัมมนา และลูกค้าในการฝึกเรามักจะพบคำถามนี้–อะไรที่คุณต้องการ ? และสามารถยากที่จะตอบ . . .
มันไม่แปลกสำหรับคนที่จะตอบคำถามโดยอธิบายถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ ไม่เป็นไร บางครั้งเราช่วยปรับปรุงในสิ่งที่เราต้องการ โดยมีความชัดเจนในสิ่งที่เราไม่ต้องการ
ปัญหานี้วิธีที่พบก็คือว่ามันช่วยให้เราใน " ปัญหาของรัฐ" ปัญหาของรัฐเป็นหลัก ที่เราต้องการที่จะได้รับอยู่ห่างจาก , และเป็นเช่น , มันมากับทุกอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจ " สิ่ง " ที่เป็นภาระเรา
โพสต์นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีการที่เราวิธีการวางแผนและติดตามสิ่งที่เราต้องการ .นอกเหนือจากที่ได้รับชนิดของรายละเอียดและวิธีที่สามารถทำให้ความแตกต่างใหญ่ในหลักสูตรของการกระทำและกระบวนการนี้ยังเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้พลังงานของคุณที่จะได้มี
ทำกระบวนการนี้ยังช่วยเปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการคิดของคุณใช้งานได้จริง ( โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการย้ายไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ เป็นหลัก ,
" คุณจะบอกฉันโปรดที่ฉันควรจะไปจากที่นี่ "
" มันขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการไปที่ไหน " แมวพูด .
" ฉันไม่มากดูแลที่ - " กล่าวว่า อลิซ
" แล้วมันไม่สำคัญว่าวิธีที่คุณไป " แมวพูด
ทำงานกับผู้เข้าร่วมสัมมนา และลูกค้าในการฝึกเรามักจะพบคำถามนี้–อะไรที่คุณต้องการ ? และสามารถยากที่จะตอบ . . .
มันไม่แปลกสำหรับคนที่จะตอบคำถามโดยอธิบายถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ ไม่เป็นไร บางครั้งเราช่วยปรับปรุงในสิ่งที่เราต้องการ โดยมีความชัดเจนในสิ่งที่เราไม่ต้องการ
ปัญหานี้วิธีที่พบก็คือว่ามันช่วยให้เราใน " ปัญหาของรัฐ" ปัญหาของรัฐเป็นหลัก ที่เราต้องการที่จะได้รับอยู่ห่างจาก , และเป็นเช่น , มันมากับทุกอารมณ์ ร่างกาย และจิตใจ " สิ่ง " ที่เป็นภาระเรา
โพสต์นี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีการที่เราวิธีการวางแผนและติดตามสิ่งที่เราต้องการ .นอกเหนือจากที่ได้รับชนิดของรายละเอียดและวิธีที่สามารถทำให้ความแตกต่างใหญ่ในหลักสูตรของการกระทำและกระบวนการนี้ยังเกี่ยวกับวิธีที่คุณใช้พลังงานของคุณที่จะได้มี
ทำกระบวนการนี้ยังช่วยเปิดเผยเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการคิดของคุณใช้งานได้จริง ( โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการย้ายไปสู่สิ่งที่คุณต้องการ เป็นหลัก ,
การแปล กรุณารอสักครู่..
ภาษาอื่น ๆ
การสนับสนุนเครื่องมือแปลภาษา: กรีก, กันนาดา, กาลิเชียน, คลิงออน, คอร์สิกา, คาซัค, คาตาลัน, คินยารวันดา, คีร์กิซ, คุชราต, จอร์เจีย, จีน, จีนดั้งเดิม, ชวา, ชิเชวา, ซามัว, ซีบัวโน, ซุนดา, ซูลู, ญี่ปุ่น, ดัตช์, ตรวจหาภาษา, ตุรกี, ทมิฬ, ทาจิก, ทาทาร์, นอร์เวย์, บอสเนีย, บัลแกเรีย, บาสก์, ปัญจาป, ฝรั่งเศส, พาชตู, ฟริเชียน, ฟินแลนด์, ฟิลิปปินส์, ภาษาอินโดนีเซี, มองโกเลีย, มัลทีส, มาซีโดเนีย, มาราฐี, มาลากาซี, มาลายาลัม, มาเลย์, ม้ง, ยิดดิช, ยูเครน, รัสเซีย, ละติน, ลักเซมเบิร์ก, ลัตเวีย, ลาว, ลิทัวเนีย, สวาฮิลี, สวีเดน, สิงหล, สินธี, สเปน, สโลวัก, สโลวีเนีย, อังกฤษ, อัมฮาริก, อาร์เซอร์ไบจัน, อาร์เมเนีย, อาหรับ, อิกโบ, อิตาลี, อุยกูร์, อุสเบกิสถาน, อูรดู, ฮังการี, ฮัวซา, ฮาวาย, ฮินดี, ฮีบรู, เกลิกสกอต, เกาหลี, เขมร, เคิร์ด, เช็ก, เซอร์เบียน, เซโซโท, เดนมาร์ก, เตลูกู, เติร์กเมน, เนปาล, เบงกอล, เบลารุส, เปอร์เซีย, เมารี, เมียนมา (พม่า), เยอรมัน, เวลส์, เวียดนาม, เอสเปอแรนโต, เอสโทเนีย, เฮติครีโอล, แอฟริกา, แอลเบเนีย, โคซา, โครเอเชีย, โชนา, โซมาลี, โปรตุเกส, โปแลนด์, โยรูบา, โรมาเนีย, โอเดีย (โอริยา), ไทย, ไอซ์แลนด์, ไอร์แลนด์, การแปลภาษา.
- Use Her Highness. Cos it seems veryyyyyy
- BLADES, INC. CASEExposure to Internation
- โปรดใช้วิจารณญาณในการฟัง
- I asked for time to 10 min drive back ho
- วันเว้นวัน
- into
- goodbyemeeden
- อยากมีเมีย
- To the exercise of warrants to purchase
- experiencing friction
- to the vicious cycle of increasing doses
- ฉันตื่นนอนหกโมงเช้า
- Traditionally, what might be called a do
- ฉันตื่นนอนหกโมงเช้า
- แฟรนลี
- ผมอยากบอกคุณว่าผมเหนื่อยจังเลย
- trackinG PoLLutant emissions Since 1990,
- ใช่ ฉันเคยไป
- เพื่อนของคุณดีขึ้นใช่ไหม
- เดือน
- Inhibitors of 5-lipoxygenase
- FEATURES- Easy to InstallBitnami Stacks
- Don't be afraid. We belong together
- สุขสันต์วันเกิดพี่ทราย มีความสุขมากๆนะค่
