Look, we're not here to nag. We all

Look, we're not here to nag. We all know we're supposed to use sun- 1 screen more regularly than we probably do. Instead of hounding you again, we asked i experts for tips on skin-cancer prevention and using sunscreen that you're less likely to have heard: the counterintuitive, the new or the little-known. Here's what they told us. THE BASICS Hopefully, you've heard these before, but let's reapply. Depending on your body size, experts recommend using enough lotion to fill a shot glass, or 30g, when you're at the beach Even if people are smart enough to apply sunscreen, they may not use enough, said Dr Jerry Brewer, a dermatological surgeon at the Mayo Clinic in Minnesota. Even if the bottle says the lotion is waterproof, beachgoers should reapply after swimming. If you're not swimming, you should reapply every two hours regardless of the SPF count. You should put sunscreen on 15 minutes before exposure. Look for products that are
labelled broad-spectrum protection with an SPF of 15 to 50 SPOTS YOU'RE LIKELY TO FORGET Dr Elizabeth Hale, a senior vice-president for the Skin Cancer Foundation and a der- matologist in New York City, said that both men and women are likely to miss the tops of their ears and the tops of their feet. Men are particularly likely to miss their scalps and the backs of their necks, while women are more likely to miss their chest and neck areas, she said. Brewer said beachgoers often miss the bottoms of their feet, which can be exposed if they're lying on their stomachs reading or napping. ARE SPRAY-ON SUNSCREENS SAFE? This is a tricky one. Not even the US Food and Drug Administration is sure, and we still don't know how effective they are or whether inhaling them can be dangerous. While some medical professionals sug- gest you not use them, "I tend to think it's better than nothing" Brewer said. He rec ommended using the creams and lotions when possible, but said the sprays can be useful if you're on the go, and won't make time for a full reapplication. Hale said spray-on sunscreen should be applied indoors in a well-ventilated area, and never
sprayed directy on the face Trying to apply it on the beach could lead to much of it nying away in the wind, leaving you with inadequate protection Though there's no quantifiable stand ard like the shot glass of lotion, Hale sug gested spray users create"an even sheen on the skin HELP FROM TECHNOLOGY Because you're probably taking your phone to the beach, you could rely on it, instead your faulty memory, to remind you that it's time to reapply. Android and iOS are rife with free and inexpensive apps that can alert you when you need it. You could also seek help from wearables A jewel-like device called June, which can be worn bracelet or a brooch, monitors Sun exposure and with an ios app that can tell you how quickly you're using up your recommended Sun allowance for the day. Or you could try a low-tech wrist band, like UVSunSense, that changes col ours to signal you should reapply sunscreen or head indoors. IMPROVING YOUR LOOKS, TOO Hale said that when she tries to persuade patients to take sunscreen more seriously she sometimes targets their vanity more than their health. She tells them that using
Regardless of the SPF count, you should reapply every two hours.
sunscreen every day not just when they're at the beach or the par can help prevent the brown spots and wrinkles that often lead people to seek out dermatolo- gists, and that Sun exposure is a primary
driver of the skin's ageing process. "Itruly believe sunscreen is the number one anti-ageing ingredient," she said. Research in 2013 revealed people who used sunscreen every day had markedly
smoother and more resilient skin. The study was funded by the National Health and Medical Research Council of Australia, and no sunscreen makers contributed. 2016 NEW YORK TIMES NEWS SERVICE

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดู เราไม่ที่นี่ขี้บ่น เรารู้เราควรจะใช้ 1 อาทิตย์หน้าจอเพิ่มเติมเป็นประจำอาจจะไม่ แทนที่จะ hounding คุณอีก เราถามฉันผู้เชี่ยวชาญสำหรับเคล็ดลับในการป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังและใช้ครีมกันแดดที่คุณอาจไม่เคยได้ยิน: การ counterintuitive ใหม่ หรือรู้จัก กันน้อย นี่คือสิ่งที่พวกเขาบอกเรา พื้นฐานหวัง คุณได้ยินมาก่อน แต่นำมา ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้โลชั่นพอลงยิง หรือแก้ว 30 กรัม เมื่อคุณอยู่ที่ชายหาดแม้ว่าคนจะฉลาดพอที่จะทาครีมกันแดด พวกเขาอาจไม่ได้ใช้เพียงพอ กล่าวว่า Dr Jerry เหล้า หมอผ่าตัดผิวหนังที่คลินิก Mayo ในมินนิโซตา แม้ว่าขวดบอกว่า โลชั่นกันน้ำ beachgoers ควรนำหลังจากว่ายน้ำ ถ้าคุณไม่ว่ายน้ำ คุณควรนำทุกสองชั่วโมงโดยไม่คำนึงถึงจำนวน SPF คุณควรใส่ครีมกันแดดบน 15 นาทีก่อนแสง มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีปกป้องผิวจากรังสีคเกอร์ มี SPF 15 50 จุดคุณอาจจะลืมดรอลิซาเบธเฮล รองประธานอาวุโสสำหรับมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังและ der matologist ในนิวยอร์กซิตี้ กล่าวว่า ทั้งชายและหญิงมักจะพลาดของหูของพวกเขาและของเท้าของพวกเขา เธอบอกว่า ผู้ชายมีแนวโน้มโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พลาดของหนังศีรษะและหลังของคอของพวกเขา ในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพลาดบริเวณหน้าอกและคอ เบียร์กล่าวว่า beachgoers มักจะพลาดพื้นเท้า ซึ่งสามารถสัมผัสได้หากพวกเขากำลังนอนอยู่ในท้องของพวกเขาอ่าน หรืองีบหลับ มีสเปรย์บนครีมกันแดดปลอดภัย นี้เป็นหนึ่งหากิน ไม่ได้อาหารของเราและยาแน่ และเรายังไม่รู้วิธีที่มีประสิทธิภาพมีหรือว่าสูดดมพวกเขาสามารถเป็นอันตราย ในขณะที่บุคลากรทางการแพทย์บาง sug gest คุณไม่ใช้ "ฉันมักจะคิดว่า มันดีกว่าอะไร" เบียร์กล่าวว่า Ommended ถ่ายภาพเขาใช้ครีมและโลชั่นเมื่อเป็นไปได้ แต่ว่า สเปรย์สามารถเป็นประโยชน์ถ้าคุณไป และจะไม่ทำให้เวลาสำหรับการนำไปใช้ใหม่เต็มรูปแบบ เฮลกล่าวว่า สเปรย์บนครีมกันแดดควรใช้ในที่ร่มมีพื้นที่ระบายอากาศ และไม่เคยdirecty พ่นบนใบหน้าพยายามที่จะใช้บนชายหาดอาจทำให้มากของมัน nying ในลม ออกจากคุณกับการป้องกันไม่เพียงพอแม้ว่าจะมีไม่เชิงปริมาณเด่น ard เหมือนแก้ว shot โลชั่น sug เฮลสเปรย์ gested ผู้สร้าง "เงาแม้กระทั่งบนผิวหนังช่วยจากเทคโนโลยีเพราะคุณอาจจะถ่ายโทรศัพท์ของคุณไปยังชายหาด คุณอาจพึ่ง แทนคุณผิดพลาดหน่วยความจำ เพื่อเตือนว่า ถึงเวลานำไป Android และ iOS ลูวน มีปพลิเคชันฟรี และราคาไม่แพงที่สามารถแจ้งเตือนคุณเมื่อคุณต้องการ นอกจากนี้คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากอุปกรณ์สวมใส่ A อุปกรณ์ดุจอัญมณีที่เรียกว่ามิถุนายน ที่สามารถสวมใส่สร้อยข้อมือหรือเข็มกลัด จอภาพแสงอาทิตย์ และ ด้วยแอพ ios ที่สามารถบอกคุณได้อย่างรวดเร็วใช้ของแดดแนะนำ เผื่อวัน หรือคุณอาจจะลองจำข้อมือวงดนตรี เช่น UVSunSense คอลัมน์การเปลี่ยนแปลงที่เราสัญญาณคุณควรนำครีมกันแดดหรือร่มหัว การปรับปรุงรูปลักษณ์ของคุณ เกินไปเฮลกล่าวว่า เมื่อเธอพยายามที่จะชักชวนผู้ป่วยให้ใช้ครีมกันแดดเพิ่มเติมอย่างจริงจัง เธอบางครั้งเป้าหมายของแป้งมากกว่าสุขภาพของพวกเขา เธอบอกว่า พวกเขาที่ใช้โดยไม่คำนึงถึงจำนวน SPF คุณควรนำทุกสองชั่วโมงครีมกันแดดทุกวันไม่ใช่เพียงเมื่อพวกเขากำลังที่ชายหาด หรือจดสามารถป้องกันจุดสีน้ำตาลและริ้วรอยที่มักจะนำผู้คนเข้าหา dermatolo gists และที่แสงแดดเป็นหลักโปรแกรมควบคุมของกระบวนการชราของผิว เธอกล่าวว่า "Itruly เชื่อครีมกันแดดเป็นส่วนผสมกันแดดจำนวนหนึ่ง วิจัยใน 2013 เปิดเผยคนที่ใช้ครีมกันแดดทุกวันได้อย่างเด่นชัดผิวเรียบเนียน และความยืดหยุ่นมากขึ้น การศึกษาได้รับการสนับสนุนสุขภาพแห่งชาติและสภาวิจัยทางการแพทย์ของออสเตรเลีย และส่วนเครื่องชงไม่มีครีมกันแดด บริการข่าวนิวยอร์กไทม์ 2016

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดูเราไม่ได้อยู่ที่นี่เพื่อถากถาง เราทุกคนรู้ว่าเราควรจะใช้ดวงอาทิตย์ 1 หน้าจอขึ้นอย่างสม่ำเสมอกว่าที่เราอาจจะทำ แทนที่จะไล่ตามคุณอีกครั้งที่เราถามฉันผู้เชี่ยวชาญสำหรับเคล็ดลับในการป้องกันผิวมะเร็งและการใช้ครีมกันแดดที่คุณมีโอกาสน้อยที่เคยได้ยินที่: counterintuitive ใหม่หรือที่รู้จักกันน้อย นี่คือสิ่งที่พวกเขาบอกกับเราว่า ข้อมูลพื้นฐานและหวังว่าคุณเคยได้ยินเหล่านี้ก่อน แต่ขอนำไปใช้ใหม่ ขึ้นอยู่กับขนาดร่างกายของคุณผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้โลชั่นพอที่จะเติมแก้วยิงหรือ 30g เมื่อคุณอยู่ที่ชายหาดแม้ว่าคนฉลาดพอที่จะทาครีมกันแดดที่พวกเขาไม่อาจจะใช้พอดรเจอร์รีบรูเออร์ซึ่งเป็นผิวหนังกล่าวว่า ศัลยแพทย์ที่เมโยคลินิกในมินนิโซตา แม้ว่าขวดโลชั่นกล่าวว่าเป็นน้ำ beachgoers ควรนำไปใช้ใหม่หลังจากว่ายน้ำ หากคุณไม่ได้ว่ายน้ำ, คุณควรจะนำไปใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมงโดยไม่คำนึงถึงการนับค่า SPF คุณควรใส่ครีมกันแดด 15 นาทีก่อนที่จะเปิดรับแสง มองหาผลิตภัณฑ์ที่
มีป้ายกำกับการป้องกันกว้างสเปกตรัมที่มีค่า SPF 15-50 จุดอื่นที่คุณกำลังมีแนวโน้มที่จะลืมดรลิซาเบ ธ เฮลรองประธานอาวุโสของมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังและ matologist อักเสบชนิดต่างๆในนิวยอร์กซิตี้ที่กล่าวว่า ทั้งชายและหญิงมีแนวโน้มที่จะพลาดท็อปส์ซูของหูของพวกเขาและท็อปส์ซูของเท้าของพวกเขา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายมีแนวโน้มที่จะพลาดและกระโหลกด้านหลังของคอของพวกเขาของพวกเขาในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพลาดหน้าอกและลำคอของพวกเขาในพื้นที่ที่เธอบอกว่า บรูเออร์กล่าวว่า beachgoers มักจะพลาดพื้นของเท้าของพวกเขาซึ่งสามารถสัมผัสหากพวกเขากำลังนอนอยู่บนท้องของพวกเขาอ่านหรือหลับ เป็นสเปรย์บนครีมกันแดดที่ปลอดภัยหรือไม่ นี่คือหนึ่งหากิน ไม่ได้แม้แต่สหรัฐอเมริกาอาหารและยาให้แน่ใจว่าและเรายังคงไม่ทราบวิธีการที่มีประสิทธิภาพที่พวกเขาหรือไม่ว่าการสูดดมพวกเขาอาจเป็นอันตรายได้ ในขณะที่บางทางการแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้าน sug- Gest คุณไม่ใช้พวกเขา "ฉันมักจะคิดว่ามันเป็นอะไรที่ดีกว่า" บรูเออร์กล่าวว่า เขา Rec ommended ใช้ครีมและโลชั่นเมื่อเป็นไปได้ แต่กล่าวว่าสเปรย์จะมีประโยชน์ถ้าคุณกำลังเดินทางและจะไม่ทำให้เวลาสำหรับ reapplication เต็ม เฮลกล่าวว่าสเปรย์บนครีมกันแดดควรใช้ในบ้านในพื้นที่ที่มีอากาศถ่ายเทสะดวกและไม่เคย
ฉีดพ่นโดยตรงได้บนใบหน้าพยายามที่จะใช้มันบนชายหาดอาจนำไปสู่มากของมัน nying ไปในลมออกจากคุณที่มีการป้องกันไม่เพียงพอแม้ว่าจะมี ไม่มีอาดยืนเชิงปริมาณเช่นแก้วยิงโลชั่นผู้ Hale Sug gested สเปรย์สร้าง "แม้แต่เงาบนช่วยให้ผิวจากการใช้เทคโนโลยีเพราะคุณอาจรับโทรศัพท์ของคุณไปยังชายหาดคุณสามารถพึ่งพามันแทนหน่วยความจำที่ผิดพลาดของคุณ เพื่อเตือนคุณว่ามันถึงเวลาที่จะนำไปใช้ใหม่. Android และ iOS มีมากมายกับแอปฟรีและราคาไม่แพงที่สามารถแจ้งเตือนคุณเมื่อคุณต้องการมัน. คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจากอุปกรณ์ที่สวมใส่อุปกรณ์อัญมณีเหมือนเรียกมิถุนายนซึ่งสามารถสวมใส่สร้อยข้อมือหรือ เข็มกลัดตรวจสอบและแสงแดดที่มีแอป iOS ที่สามารถบอกคุณได้อย่างรวดเร็วคุณกำลังใช้ค่าเผื่ออาทิตย์ที่แนะนำของคุณสำหรับวัน. หรือคุณอาจจะลองแถบข้อมือต่ำเทคโนโลยีเช่น UVSunSense ที่เปลี่ยนแปลงเทือกเขาของเราเพื่อส่งสัญญาณให้คุณ ควรนำไปใช้ใหม่ครีมกันแดดหรือหัวหน้าในบ้าน การปรับปรุงลักษณะของคุณมากเกินไปเฮลกล่าวว่าเมื่อเธอพยายามที่จะชักชวนให้ผู้ป่วยที่จะใช้ครีมกันแดดอย่างจริงจังมากขึ้นบางครั้งเธอมีเป้าหมายโต๊ะเครื่องแป้งของพวกเขามากกว่าสุขภาพของพวกเขา เธอบอกพวกเขาว่าใช้
โดยไม่คำนึงถึงการนับค่า SPF ที่คุณควรจะนำไปใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมง.
ครีมกันแดดทุกวันไม่เพียง แต่เมื่อพวกเขาอยู่ที่ชายหาดหรือตราไว้หุ้นละสามารถช่วยป้องกันไม่ให้จุดสีน้ำตาลและริ้วรอยที่มักจะนำคนที่จะหาทางออก dermatolo- จิสต์และแสงแดดเป็นหลัก
ขับรถของกระบวนการชราของผิว "Itruly เชื่อว่าครีมกันแดดเป็นหมายเลขหนึ่งของการต่อต้านริ้วรอยส่วนผสม" เธอกล่าว งานวิจัยในปี 2013 เผยให้เห็นคนที่ใช้ครีมกันแดดทุกวันอย่างเห็นได้ชัดมี
ผิวเรียบเนียนและความยืดหยุ่นมากขึ้น การศึกษาได้รับการสนับสนุนจากสุขภาพแห่งชาติและสภาวิจัยทางการแพทย์ของออสเตรเลียและไม่มีผู้ผลิตครีมกันแดดที่มีส่วน 2016 SERVICE นิวยอร์กไทม์สข่าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ฟังนะ เราไม่ได้มาบ่นเลย เราทุกคนรู้ว่าเราควรจะใช้ Sun - 1 หน้าจอเป็นประจํา มากกว่า เราอาจจะทำ แทนที่จะมารังควานคุณอีก เราถามฉันผู้เชี่ยวชาญสำหรับเคล็ดลับในการป้องกันโรคมะเร็งผิวหนังและใช้ครีมกันแดดที่คุณมีโอกาสน้อยที่จะได้ยิน : counterintuitive ใหม่หรือที่รู้จักกัน . นี่เป็นสิ่งที่พวกเขาบอกเรา พื้นฐานหวัง คุณเคยได้ยินมาก่อน แต่มาขอใหม่ ขึ้นอยู่กับขนาดของร่างกายของคุณ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้โลชั่นพอที่จะเติมแก้วยิง หรือ สั่งซื้อสินค้า เมื่อคุณอยู่ที่ชายหาด ถ้าคนฉลาดพอที่จะใช้สารกันแดด พวกเขาอาจจะไม่ใช้ พอ ดร. Jerry ส่วนตัว ด้านหมอที่คลินิก Mayo ในมินนิโซต้า ถ้าขวดบอกว่าโลชั่นคือกันน้ำ beachgoers ควรใช้ใหม่หลังจากว่ายน้ำ ถ้าคุณไม่ได้ว่าย คุณควรใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมงไม่ว่า SPF นับ คุณควรใส่สารกันแดด 15 นาทีก่อนการเปิดรับแสง มองหาผลิตภัณฑ์ที่เป็นป้ายป้องกันสเปกตรัมที่มี SPF 15 ถึง 50 จุดที่คุณมักจะลืม ดร. อลิซาเบธ เฮล , รองประธานอาวุโสของมูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังและเดอ - matologist ในนิวยอร์ก กล่าวว่า ทั้งชายและหญิงมีแนวโน้มที่จะพลาดในส่วนบนของหูของพวกเขาและตัวของเท้าของพวกเขา ผู้ชายโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะพลาดกะโหลกของพวกเขาและหลังคอของพวกเขา ในขณะที่ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะพลาดพื้นที่ของหน้าอกและคอ เธอกล่าวว่า บริวเวอร์ กล่าวว่า beachgoers มักจะพลาดพื้นของเท้าของพวกเขาซึ่งสามารถถูกถ้าพวกเขาโกหกในท้องอ่านหรือ napping เป็นครีมกันแดดที่ปลอดภัยสเปรย์บน ? นี่เป็นเล่ห์เหลี่ยม หนึ่ง แม้แต่สหรัฐอเมริกาอาหารและยาเป็นแน่ และเรายังไม่รู้ว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพพวกเขาหรือสูดดมพวกเขาอาจเป็นอันตรายได้ ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ซัค - คับ คุณไม่ใช้ " ฉันมักจะคิดว่ามันเป็นดีกว่าไม่มีอะไร " เบียร์กล่าว เขาอยู่ ommended ใช้ creams และ lotions เมื่อเป็นไปได้ แต่กล่าวว่า สเปรย์ที่สามารถเป็นประโยชน์ถ้าคุณกำลังไป และไม่ทำให้เวลาสำหรับ reapplication เต็ม เฮลกล่าวสเปรย์ครีมกันแดดควรจะใช้ในบ้านในพื้นที่ที่อากาศถ่ายเทได้ดี และ ไม่ เคยพ่น directy บนใบหน้า พยายามที่จะใช้มันบนชายหาด อาจนำไปสู่มากมัน nying ไปในลมออกจากคุณที่มีไม่เพียงพอป้องกัน ไม่มีแม้นั้นยืนรพช. เหมือนยิงกระจกของโลชั่น เฮล SUG gested ผู้ใช้สเปรย์สร้าง " เงาแม้ในผิวช่วยจากเทคโนโลยี เพราะคุณอาจจะโทรศัพท์ของคุณไปยังชายหาด คุณสามารถใช้มันแทนหน่วยความจำผิดพลาดของคุณเพื่อเตือนคุณว่ามันเป็นเวลาที่จะขอใหม่ Android และ iOS เป็น rife กับฟรีและราคาไม่แพงปพลิเคชันที่สามารถแจ้งเตือนคุณเมื่อคุณต้องการมัน นอกจากนี้คุณยังสามารถขอความช่วยเหลือจาก wearables อัญมณีเหมือนอุปกรณ์ที่เรียกว่ามิถุนายนซึ่งสามารถสวมใส่สร้อยข้อมือ หรือเข็มกลัด จอภาพ แสงแดดและ app iOS ที่สามารถบอกคุณได้วิธีการที่รวดเร็วคุณจะใช้ค่าแนะนำของคุณอาทิตย์ 31 วัน หรือคุณอาจลองต่ำเทคโนโลยี สายรัดข้อมือ เหมือน uvsunsense ที่เปลี่ยนแปลงคอลัมน์ของเราสัญญาณคุณควรนําสารกันแดดหรือหัวข้างใน ปรับปรุงลักษณะของคุณด้วยเฮลกล่าวว่าเมื่อเธอพยายามที่จะชักชวนให้ผู้ป่วยที่จะใช้ครีมกันแดดอย่างจริงจังมากขึ้น บางครั้งเธอเป้าหมายคนอื่นมากกว่าสุขภาพของพวกเขา เธอจะบอกพวกเขาที่ใช้ไม่ว่า SPF นับ คุณควรใช้ซ้ำทุก 2 ชั่วโมงครีมกันแดดทุกวันไม่เพียง แต่เมื่อพวกเขาอยู่ที่ชายหาดหรือเทียบเท่าสามารถช่วยป้องกันจุดสีน้ำตาลและริ้วรอยที่มักทำให้ผู้คนที่จะแสวงหาออก dermatolo - ญี่ปุ่น และการเปิดรับแสงแดดเป็นหลักไดรเวอร์ของกระบวนการชราของผิว . itruly เชื่อครีมกันแดดจำนวนหนึ่งส่วนผสมต่อต้านริ้วรอย , " เธอกล่าว การวิจัย ในงานพบผู้ที่ใช้ครีมกันแดดทุกวันได้ อย่างเห็นได้ชัดผิวเรียบเนียน และยืดหยุ่นมากขึ้น การศึกษาได้รับการสนับสนุนจากสุขภาพแห่งชาติและสภาวิจัยทางการแพทย์ของออสเตรเลีย และไม่มีผู้ผลิตครีมกันแดดมีส่วน . บริการข่าว 2016 นิวยอร์ก