Therefore, you should avoid sugar,

Therefore, you should avoid sugar, aspartame, MSG, trans fats, hydrogenated cooking oils (such as canola or vegetable oil) as much as you can. Also, you should not indulge in excessive caffeine and alcohol “shots.”

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดังนั้น คุณควรหลีกเลี่ยงน้ำตาล ทรานส์แอสปาร์แตม ผงชูรส เทคโนโลยีของ ไขมัน น้ำมันปรุงอาหาร hydrogenated (เช่นคาโนล่าหรือน้ำมันพืช) มากเท่าที่คุณสามารถ ยัง คุณควรไม่ดื่มด่ำในมากเกินไปแอลกอฮอล์และคาเฟอีน "จับ"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงน้ำตาลสารให้ความหวาน, ผงชูรส, ไขมันทรานส์ hydrogenated น้ำมันปรุงอาหาร (เช่นคาโนลาหรือน้ำมันพืช) มากที่สุดเท่าที่คุณสามารถ นอกจากนี้คุณไม่ควรหลงระเริงในคาเฟอีนมากเกินไปและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ "ภาพ".