You may think that lying in bed unt

You may think that lying in bed until 12 o'clock on the weekend is good for you, but you are wrong Your biological clock tells you when you are tired. It also tells you when to wake up,and if you upset this by sleeping late on the weekend, it gets confused and you feel even more tired. A particular chemical is responsible for waking you up.It starts to work from 3 or 4 a.m. until 11a.m. If you sleep any later than this, you prevent the chemical from working, which in turn prevents you from feeling wide awake

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณอาจคิดว่า ที่นอนอยู่บนเตียงจนเที่ยงในวันหยุดเหมาะสำหรับคุณ แต่คุณไม่ถูกต้องนาฬิกาชีวภาพของคุณบอกคุณเมื่อคุณกำลังเบื่อ มันยังบอกให้คุณทราบเมื่อตื่นขึ้นมา และมันจะสับสนถ้าคุณอารมณ์เสียนี้ โดยการนอนดึกในวันหยุด และคุณรู้สึกเหนื่อยมาก สารเคมีเฉพาะรับผิดชอบคุณตื่นขึ้นมา เริ่มการทำงานจาก 3 หรือ 4 นาฬิกาจนถึงเวลา 11.00 น. ถ้าคุณนอนใด ๆ หลังนี้ คุณป้องกันไม่ให้สารเคมีทำงาน ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกตื่นตัวกว้าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณอาจคิดว่านอนอยู่บนเตียงจน 00:00 วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณผิดนาฬิกาชีวภาพของคุณบอกคุณเมื่อคุณกำลังเบื่อ นอกจากนี้ยังบอกคุณเมื่อตื่นขึ้นมาและถ้าคุณไม่พอใจนี้โดยการนอนหลับสายในวันหยุดสุดสัปดาห์จะได้รับการสับสนและคุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นผู้รับผิดชอบสำหรับคุณตื่น up.It เริ่มต้นการทำงานจากที่ 3 หรือ 04:00 จนถึง 11:00 ถ้าคุณนอนหลับใด ๆ ช้ากว่านี้คุณป้องกันไม่ให้สารเคมีจากการทำงานซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกตื่นตัวกว้าง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณอาจคิดว่า นอนอยู่บนเตียงจนถึงเที่ยงคืนในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณจะผิดนาฬิกาชีวภาพของคุณจะบอกคุณเมื่อคุณเหนื่อย มันยังบอกคุณเมื่อตื่นขึ้นมา และถ้าคุณไม่พอใจ โดยนอนดึกในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ มันสับสน และคุณรู้สึกเหนื่อยมากขึ้น สารเคมีโดยเฉพาะ มีหน้าที่ทำให้ตื่น มันจะเริ่มทำงานตั้งแต่ 3 หรือ 4 โมงเช้าจนถึง 11A . ม.ถ้าคุณนอนหลับใด ๆ กว่า นี้ คุณ ป้องกันสารเคมีจากการทำงาน ซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกตื่น